2023.05.14.

11 fogás a laktató bulgurral, ha épp van otthon egy csomag

A legtöbbször egyszerűen köretszerepre kárhoztatjuk, pedig mennyi minden másra is képes! Most válogathatunk ebből a sokszínű tárházból: itt minden a bulgur körül forog!

Kısır

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

191

Kalória

7.2g

Fehérje

42.6g

Szénhidrát

0.8g

Zsír

Még több bulgursaláta
Buddha bowl, a "szupertál"

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

543

Kalória

23.3g

Fehérje

33.3g

Szénhidrát

37.1g

Zsír

Még több húsos egytálételek
Céklás bulgur kecskesajttal

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

285

Kalória

11.5g

Fehérje

43g

Szénhidrát

8.1g

Zsír

Még több sajtos egytálétel
Kelkáposzta-steak céklás bulgurral

1adag

Idő

65p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

525

Kalória

18.4g

Fehérje

101.5g

Szénhidrát

9.7g

Zsír

Még több sült zöldség
Könnyű nyári paradicsomos húsgombóc

1adag

Idő

65p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

320

Kalória

31.4g

Fehérje

40g

Szénhidrát

5.5g

Zsír

Még több húsgombóc
Töltött padlizsán

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

405

Kalória

12.7g

Fehérje

69.3g

Szénhidrát

12.5g

Zsír

Még több töltött padlizsán
Gombás bulgursaláta

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

261

Kalória

8.8g

Fehérje

46g

Szénhidrát

7.1g

Zsír

Még több gombasaláta
Tabouleh, az arabok kuszkusz (vagy bulgur)salátája

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

272

Kalória

7.4g

Fehérje

44.3g

Szénhidrát

9.8g

Zsír

Még több különleges saláták
Karfiolos bulgursaláta

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

1057

Kalória

62.7g

Fehérje

79.1g

Szénhidrát

58.7g

Zsír

Még több bulgursaláta
Fellah köfte, a török vega bulgurgolyók

1adag

Idő

80p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

451

Kalória

11.8g

Fehérje

71.8g

Szénhidrát

13.3g

Zsír

Még több vega fasírt
Zöldséges ragu bulgurral

1adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

515

Kalória

13.7g

Fehérje

49.7g

Szénhidrát

30.9g

Zsír

Még több zöldséges egytálétel

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!

Ajánlott videó

Legújabb receptek

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

csőben sült húsok

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Barta Brigi konyhájának állandó vendége ez a szaftos és krémes csirkerakottas, amihez a klasszikus savanyúság helyett barackbefőttet fogyaszt a család. Hidegen, melegen és másnap is ...

Még több recept

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Macsuga Viktória

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Macsuga Viktória

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Nosalty

További cikkek

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?