2020.11.30.

Cher, az örökifjú díva végre elárulta feszes fenekének titkát

Stuth-Nagy Niki profilképe Stuth-Nagy Niki

Vannak azok a sztárok, akik mintha semmit sem öregednének pályafutásuk évtizedei alatt. Mi lehet a titkuk? Most Cher-ről tudhatjuk meg, hogy ügyel alakjára.

Biztos mindannyian emlékszünk még Cher nagy botrányt kavaró 1989-es If I Could Turn Back Time c. dalának videóklipjére, amelyben az énekesnő egy fekete necc "aligruhában" táncolt egy hajón.

Cher Concert GIF from Cher GIFs

Már akkor is megdöbbentő volt a látvány, de tény, hogy az eltelt közel 30 év alatt az énekesnő külseje nem sokat változott. Ha valamit kívánhatnék magamnak 72 éves koromra, akkor a saját és családom egészsége után biztosan az lenne a következő, hogy olyan alakom legyen, mint Chernek: úgy fest, mintha 50-nél egy nappal sem lenne idősebb, már ami a testét illeti.

Hogy csinálja vajon? Mi a titka?

Szerencsére a művésznő nem rejti véka alá a titkát: az amerikai Ellen DeGeneres népszerű beszélgetős műsorában, az Ellen Show-ban az énekesnő elárulta, minek köszönheti formás fenekét: Cher szerint a feszes popsi titka egy bizonyos gyakorlatban, és a heti ötszöri edzésben van.

Cher az interjúban elmondta: rajongója az egyszerű alapgyakorlatoknak, mint például a guggolás. Kedvenc gyakorlata azonban az ún. szamárrúgás, amit hátrafelé és oldalra is elvégez szinte minden nap, 3x25 ismétlésszámban. Ennek köszönheti a feszes fenekét, és azt is, hogy a törzsizmai is edzésben maradtak - ez a gyakorlat ugyanis mindkét izomcsoportot megmozgatja.

Az ún. szamárrúgás gyakorlat

Cher legtöbbször otthon tornázik, saját edzővel, de szeret otthon zumbázni is, mert ez a táncos mozgásforma segít levezetni a feszültséget. Egyébként szerinte semmi nagy titok nincs a háttérben, inkább az számít, hogy nagyon régóta edz, és mindig mozgásban van. Ennek köszönheti azt is, hogy nagyon jó kondiban van: hiába jár a hetvenes éveiben, két percig simán ki tudja tartani a planket (egyszer már 5 percig is sikerült!), vagyis a deszkatartást. És lehet Chert szeretni vagy nem szeretni, a génekre vagy a plasztikai műtétekre hivatkozni - de ez még egy nála harminc-negyven évvel fiatalabb embertől is szép teljesítmény!

Ezek a cikkek is érdekelhetnek:

Ezeket olvastad már?

Fogyókúra

Szuper gyakorlatok a feszes popsiért!

Feszes popsit szeretnél? A rossz hír, hogy magától nem fog megtörténni, a jó hír, hogy két egyszerű gyakorlaton na meg persze nagy adag kitartáson kívül nem kell hozzá más!

Suri Andi edző

Életmód

Ezek a Kardashian-diétatippek kivételesen tényleg megállják a helyüket

Ki gondolná, hogy a Kardashian család egészségtippjei akár még hasznosak is lehetnek? Kiválogattam néhány olyat közülük, amiknek tényleg van valóságalapjuk.

Stuth-Nagy Niki

Életmód

Disney-herceggé fogyott a viking kinézetű túlsúlyos srác, nézd!

Ha épp egy fogyókúra előtt állsz, mindenképpen nézd meg ennek a srácnak a képeit, mert eléggé inspiráló - fogyj herceggé vagy hercegnővé Te is!

Brecz Judit

Fogyókúra

Újra áll a bál Tess Holiday, a túlsúlyos modell körül...

A világhírű plus size modell és az őt címlapjára vevő magazin körül áll most a bál nagy-Britanniában.

Bodon Judit dietetikus

via Prevention.com, Ellentube

gif: tenor.com

címlapkép: Instagram/Cher

Legújabb receptek

édes gofri

Tejmentes gofri

Ez a tejmentes gofri tökéletes választás, ha egy finom, házi készítésű reggelire vagy édes uzsonnára vágysz. Kívül kellemesen ropogós, belül puha, és tej nélkül is isteni finom. ...

sajtkrém

Boursin ( fokhagymás ömlesztett sajt )

formatorta

Születésnapi dupla torta

Lányomnak készítettem születésnapjára. Utaztattuk is a tortát, hisz Egerbe vittük, s az ölemben fogtam. A jól kidolgozott piskóta a krémek, és a saját fondant virágok meghozták a ...

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Életmód

6 jel, amit a székletünk elárulhat az egészségünkről: mikor érdemes...

A széklet állaga, színe és gyakorisága sokat elárulhat az emésztőrendszer működéséről. Bár az apró változások többnyire ártalmatlanok, bizonyos tüneteket nem szabad figyelmen kívül hagyni. A fekete széklet, a véres ürítés vagy a tartós hasmenés akár komolyabb problémára is utalhat.

Nosalty

Életmód

5 dolog, amit ideje lenne száműznöd a fagyasztóból: tippek, hogy...

Mi lapul a fagyasztód mélyén? Mutatunk 5 dolgot, amitől ideje megszabadulnod, és néhány tippet is adunk a rendezettebb mélyhűtőhöz.

Nosalty

Életmód

Neked is magas a koleszterined? Ezt a teát érdemes lehet...

Ha szeretnéd kordában tartani a koleszterinszintet, nemcsak az számít, mi kerül a tányérodra, hanem az is, mi van a bögrédben. A zöld tea ebből a szempontból érdekes választás lehet, hiszen olyan növényi vegyületeket tartalmaz, amelyek többek között a zsíranyagcserével kapcsolatban is felkeltették a kutatók érdeklődését.

Brecz Judit

További cikkek

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Életmód

Nosalty Mit főzzek ma? A franciák legismertebb levese magyaros sertésszelettel...

Tunkolós hagymaleves érkezik bakonyi húsos főétellel és zselés tetejű túrós szelettel, no meg nem kevés kalóriával... de annál több boldogsághormonnal!