2023.06.06.
16 irtó cukkinis egytálétel, amiből fix a repeta
Paradicsommal, paprikával, csirkével, burgonyával párosított cukkinis egytálételek sorakoznak előttetek. Melyik jöhet ma ebédre?
Az egytálételek kategóriája az egyik legnagyobb kedvencünk, mivel egyben érkezik az asztalunkra a főétel és a köret. A cukkinis egytálételek ezen belül is kiemelendők, hiszen a cukkini az egyik legfőbb jolly joker alapanyagunk: egészen olcsó, egész évben kapható, és jól variálható. Lássuk a recepteket!
-
Omlós csirkecomb vele sült zöldséggel
1adag
Idő
130p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
1006
Kalória
28.4g
Fehérje
44.5g
Szénhidrát
82g
Zsír
-
Cukkinilasagne
1adag
Idő
70p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
700
Kalória
52.1g
Fehérje
19.2g
Szénhidrát
44.4g
Zsír
-
Cukkinis-gombás tepsis rizottó
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
257
Kalória
6.5g
Fehérje
38.3g
Szénhidrát
4.7g
Zsír
-
Arab zöldséges serpenyő
1adag
Idő
35p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
204
Kalória
4.2g
Fehérje
31.4g
Szénhidrát
8.9g
Zsír
-
Húsmentes cukkinilasagne szaftosan
1adag
Idő
35p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
173
Kalória
10.6g
Fehérje
33.1g
Szénhidrát
0.8g
Zsír
-
Burgonyával rakott cukkini
1adag
Idő
35p
Költség
olcsó
Nehézség
közepes
208
Kalória
5.2g
Fehérje
23.9g
Szénhidrát
11.3g
Zsír
-
Bibimbap - koreai fullos egytálétel
1adag
Idő
70p
Költség
költséges
Nehézség
közepes
798
Kalória
34.2g
Fehérje
116.2g
Szénhidrát
23.4g
Zsír
-
Cukkinis nokedli olasz paradicsomszósszal
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
490
Kalória
14.7g
Fehérje
87.4g
Szénhidrát
9g
Zsír
-
Cukkinilecsó zöldfűszeresen
1adag
Idő
25p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
331
Kalória
6.5g
Fehérje
24.5g
Szénhidrát
25.6g
Zsír
-
Török gyuvecs
1adag
Idő
75p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
176
Kalória
7.5g
Fehérje
20.6g
Szénhidrát
8g
Zsír
-
Ratatouille, azaz francia lecsó
1adag
Idő
80p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
237
Kalória
7.2g
Fehérje
37g
Szénhidrát
9.7g
Zsír
-
Legegyszerűbb paradicsomos rakott cukkini
1adag
Idő
45p
Költség
költséges
Nehézség
könnyű
414
Kalória
30.9g
Fehérje
21.8g
Szénhidrát
24.2g
Zsír
-
Mediterrán töltött cukkini egyszerűen
1adag
Idő
45p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
630
Kalória
52.9g
Fehérje
24g
Szénhidrát
37.2g
Zsír
-
Thai cukkinis csirkés vöröscurry
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
451
Kalória
36.7g
Fehérje
13.8g
Szénhidrát
28.9g
Zsír
-
Paradicsomos-cukkinis csirke
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
410
Kalória
44.4g
Fehérje
19.7g
Szénhidrát
17.9g
Zsír
-
Cukkinimuszaka
1adag
Idő
65p
Költség
olcsó
Nehézség
közepes
454
Kalória
27.5g
Fehérje
31.8g
Szénhidrát
24.1g
Zsír
Még több cukkinis recept itt!
Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
További cikkek
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...
A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept