2021.06.13.

Ezt teszik a cukros szénsavas üdítők az agyaddal

Stuth-Nagy Niki profilképe Stuth-Nagy Niki

A cukros üdítőknek rengeteg rossz hatása ismert, azonban lehetséges, hogy kevesen tudják, hogy az agyunkra is hatással van, ha sok ilyen italt fogyasztunk.

A cukros üdítőknek nagyon rossz hírük van az egészséggel kapcsolatban, nem is véletlenül: tele vannak cukorral, és észrevétlenül rengeteg felesleges kalóriát vihetünk be, ha rendszeresen fogyasztjuk őket. Azzal viszont ritkábban találkozunk, hogy milyen hatással van az üdítőfogyasztás az agyra.

Ezt teszik a cukros szénsavas üdítők az agyaddal

Növelhetik a demencia kockázatát

Egy 2017-es, a Stroke tudományos folyóiratban publikált kutatás kimutatta: még a cukormentes üdítőkben sem bízhatunk, ugyanis ezek is lényegesen megnövelik a stroke és a demencia kialakulásának esélyét. Ugyanez a kutatás azt találta, hogy a mindennapi light üdítőfogyasztás gyakori fogyasztása megháromszorozta az Alzheimer-kór kialakulásának esélyét.

Megnöveli a stroke esélyét

Hazánkban 40-50 ezer ember kap évente stroke-ot, 10 percenként kerül egy beteg kórházba stroke miatt, s ami még ennél is sokkolóbb, hogy a szélütés következményeként Magyarországon minden félórában meghal egy ember. A stroke a harmadik leggyakrabban halált okozó betegség Európában, éves viszonylatban 1,4 millió halálesetet regisztráltak. Hazánkban 200-250 ezren élnek a betegség árnyékában. A Stroke tudományos folyóiratban megjelent, korábban idézett tanulmány szerint a diétás szénsavas üdítőket rendszeresen fogyasztóknál megháromszorozódott a stroke esélye azokhoz képest, akik egyáltalán nem ittak ilyesmit. A Journal of the American Heart Association tudományos folyóirat tanulmánya azt mutatta ki, hogy a napi egy, cukros vagy édesített szénsavas üdítő fogyasztása 21 százalékkal növelheti a stroke kialakulásának valószínűségét.

Rontja az alvásminőséget

A cukros, szénsavas üdítők nagy részében található koffein is, ami be tud zavarni az alvásminőségbe, de fordítva is igaz az összefüggés: ha keveset alszol, több cukros löttyöt kívánsz. Egy 2017-es kutatás például a Sleep Health tudományos szakfolyóiratból kimutatta, hogy az alváshossz összefügg a cukros üdítők fogyasztásával, ilyenkor az ember többet iszik belőlük, főleg, ha koffeint is tartalmaznak.

Memóriaproblémákat okozhat

Bár csak állatokon kutatták, a Translational Psychiatry tudományos folyóiratban idén megjelent tanulmány szerint a gyerekkorban fogyasztott nagy mennyiségű cukorfogyasztás hatással volt a felnőttkori memóriára. Korábban már említettük, hogy nagyon könnyű elcsúszni a cukorbevitellel, ha az ember sok cukros üdítőt iszik, így, ha az emberi szervezetben is hasonlóan működik a mechanizmus, a cukros üdítők felnőttkorban a memória romlásához vezethetnek.

Még több a szénsavas üdítőkről:

Forrásunk volt.

Ajánlott videó

Legújabb receptek

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

csőben sült húsok

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Barta Brigi konyhájának állandó vendége ez a szaftos és krémes csirkerakottas, amihez a klasszikus savanyúság helyett barackbefőttet fogyaszt a család. Hidegen, melegen és másnap is ...

Még több recept

Neked ajánljuk

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

KonyhaPro

A tökéletes lasagne: túl folyós, nem áll össze szépen? 3...

Szétcsúszik a lasagne szeleteléskor? Szeretnél te is szép, magas tésztatornyokat? A titok nem egy dologban rejlik. Mutatjuk, mire figyelj, hogy a végeredmény szaftos, mégis szépen tálalható legyen.

Nosalty

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Nosalty

KonyhaPro

Egy papírlap is elárulhatja, jól zár-e a hűtőd – Ezt...

A hűtőszekrény az egyik olyan háztartási készülékünk, amely szinte megállás nélkül működik, ezért egy apró hiba is befolyásolhatja a hatékony működést. Egy egyszerű papírlappal néhány másodperc alatt ellenőrizheted, mennyire jól illeszkedik az ajtó gumitömítése.

Nosalty

További cikkek

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? A reggelink reszelt, az ebédünk hamis,...

Reggelire reszeljük a tojást és a pirítósunkra kenjük, ebédre hamisan főzünk töltött zöldséget, délután pedig lusta puncstortát villázunk.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Gasztro

15 birsalmás recept, amit ősszel érdemes kipróbálni: sajt, süti, lekvár...

A birsalma illatos őszi gyümölcs, amelyből lekvár, birsalmasajt, sütemény és kompót is készülhet, de akár sós fogások is. Mutatjuk, hogyan használd fel!

Még több cikk