2026.01.22.
A D-vitamin újabb szuperképességét fedték fel a kutatók
A D-vitamin eddig is az igen preferált vitamin között tartozott, hiszen immun-és csonterősítő hatása miatt kortól függetlenül mindenkinek ajánlott fogyasztása. Újabb kutatások pedig arra is rávilágítottak, hogy a vércukorszint szabályozásában is szerepe lehet.
A bostoni Tufts Medical Center kutatói prediabétesszel kapcsolatos kutatásai alátámasztották, hogy a D-vitamin szerepet játszhat a cukorbetegség megelőzésében.
A D-vitamin újabb szuperképességét fedték fel a kutatók
A D-vitamin visszaállíthatja a normál vércukorszintet
A prediabétesz az az állapot, mikor még nem lehet kimondani a 2-es típusú cukorbetegség ítéletét, és ebben az állapotban még maga a folyamat is visszafordítható. A kutatók ezzel kapcsolatban hozták összefüggésbe a D-vitamint, ugyanis átfogó metaanalízist végeztek a D-vitamin cukorbetegség-kockázatra gyakorolt hatásáról, prediabéteszes egyének esetében.
3856 prediabéteszes adatait vizsgálva arra jutottak, hogy rendszeres testmozgással és kiegyensúlyozott étrenddel együtt a D-vitamin szedése segíthet a normális vércukorszint visszaállításában.
A D-vitamin 27 százalékkal növelte a normális vércukorszinthez való visszatérés esélyét.
A D-vitamin 27 százalékkal növelte a normális vércukorszinthez való visszatérés esélyét
A D-vitamin további jótékony hatásai a vércukorra:
- hozzájárulhat a hasnyálmirigy inzulintermelő sejtjeinek megfelelő működéséhez,
- fokozhatja az inzulin sejtszintű hatékonyságát,
- valamint mérsékelheti az inzulinrezisztenciával gyakran együtt járó, krónikus alacsony fokú gyulladást.
- Mindezek együttesen segíthetik a vércukorszint hatékonyabb szabályozását.
A vizsgálatok során 4300 NE adag D-vitamint kaptak a résztvevők napi szinten, ami meghaladja a napi ajánlást.
A túl sok D-vitamin sem jó!
JoAnn Manson, a Harvard Egyetem kutatója figyelmeztet, hogy kerüljük az 5000 NE feletti dózisokat, ugyanis ez hiperkalcémiához vezethet, vagyis túl sok kalcium halmozódhat fel a vérben. Emiatt gyengülhetnek a csontok, rossz hatást gyakorolhat az agyra és a szívre, és vesekövet is okozhat.
Fontos, hogy ha prediabéteszben szenvedünk, akkor először háziorvosunkat keressük fel, ne magunktól kezdjünk el D-vitamin-kúrát!
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha marad, persze csak ha ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Címlapról ajánljuk
Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...
A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...
A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.
Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat
A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.
További cikkek
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Nosalty Mit főzzek ma? Extra rántott sajt vár sültzöldség-salátával, könnyű...
A rántott sajt mozzarellából sül, a köret sült karfiolból készül, a süti pedig mákos-citromos lesz. Ja, utóbbi lisztmentes is!
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept