2022.10.12.

Ezért dekoráld ki ősszel az otthonodat (a pszichiáter szerint)

Nemcsak az tesz boldoggá, ha a korábban díszíted fel a karácsonyfádat, de az őszi dekorálás is. Itt az ideje, hogy őszi színekbe öltöztesd az otthonodat.

Az ősz egy kicsit borongósabb, mint a nyár, így sokak kedve lankadhat. Dr. Elaina DellaCava, a New York-i Weill Cornell Kórház pszichiátere szerint azonban az apró dolgokkal könnyedén feldobhatod a kedvedet, ilyen például az őszi dekoráció is, mely rendkívül jó hatással lehet a mentális egészségedre.

Boldog színek

A színek befolyásolják a hangulatunkat, kiválthatják a dopamin hormon, azaz az örömhormon termelődését az agyban

– mondta a pszichiáter. Egy 2020-as kutatás szerint a narancsszín az agyadban a boldogsággal és pozitív érzetekkel kapcsolódik össze. Ha jót akarsz magadnak, akkor az őszi dekorációdhoz vásárolj pár narancssárga dísztököt, és szedj pár falevelet az erdőben. Helyezd őket el a nappaliban a dohányzóasztalon, vagy az étkezőben.

Ezért dekoráld ki ősszel az otthonodat

A mentális egészségedre is jó hatással lesz

Azzal, ha minden évben kidekorálod a lakásodat, hagyományt teremtesz, ami nagyon jó hatással van a mentális egészségedre.

A hagyományok adnak kapaszkodót a múltbeli vidám pillanatokhoz, és valamit, amire várhatunk

– mondta DellaCava. A szakember elmondta, hogy az őszi dekorálás segíthet kapcsolódni másokhoz és önmagadhoz. Ha teheted, szervezz a gyerekeiddel közös tökfaragást, vagy hívd át a barátnőidet, és készítsetek virágba borult tökdekorációt.

Válasszátok ki a leginkább tetsző sütőtököt, majd vágjátok félbe, és faragjátok ki a belsejét. Kaparjátok ki a magokat, és béleljétek ki alufóliával vagy zacskóval, majd töltsétek meg virágfölddel a háromnegyedéig. Tegyétek bele a kedvenc őszi virágaitokat, fűszernövényeiteket és a legszínpompásabb őszi bogyókat.

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

Amelie Atelier Floral (@amelieatelierfloral) által megosztott bejegyzés

Megünnepelheted az otthonodat

A biztonságos otthon elengedhetetlen az egészséges mentális léthez. Ha megvan ez a tér, a feldíszítése az év bizonyos időszakára egyfajta ünnep, ami annak szól, hogy jó helyen vagyunk.

Akik egy bizonytalan, nem túl biztonságos helyzetből érkeztek meg oda, hogy most már biztos helyük van, a hely feldíszítése nagyon fontos elem a győzelmük megünneplésében

– magyarázza a szakember.

Készíts az ajtódra egy kopogtatót, hogy amikor megérkezel, már az ajtóban érezd az otthon hívogató szavát. A lentebb látható ajtódíszhez mindent megtalálsz egy kézműves- vagy virágboltban. Rögzíts a mű vagy igazi leveleket és a sütőtököket a koszorúhoz, ügyelve arra, hogy egyenlő távolságra legyenek egymástól. Nem muszáj a legegyszerűbb eredményre törekedned, az őszi erdő kincseit is felhasználhatod és ráteheted, ha szeretnéd. Éljen a hedonizmus!

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

Melissa Skidmore (@daisymaebelle) által megosztott bejegyzés

Forrásunk volt.

Még több segítség, hogy imádd az otthonodat:

Ajánlott videó

Legújabb receptek

édes gofri

Tejmentes gofri

Ez a tejmentes gofri tökéletes választás, ha egy finom, házi készítésű reggelire vagy édes uzsonnára vágysz. Kívül kellemesen ropogós, belül puha, és tej nélkül is isteni finom. ...

sajtkrém

Boursin ( fokhagymás ömlesztett sajt )

formatorta

Születésnapi dupla torta

Lányomnak készítettem születésnapjára. Utaztattuk is a tortát, hisz Egerbe vittük, s az ölemben fogtam. A jól kidolgozott piskóta a krémek, és a saját fondant virágok meghozták a ...

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Életmód

Ezért alszanak sokan nyitott ablaknál Norvégiában még télen is

Sokan elképzelni sem tudják, hogy a téli fagyok idején nyitott ablak mellett aludjanak, Norvégiában azonban több háztartásban ez a mindennapok természetes része. A szokás mögött nem a hideg szeretete áll, hanem a friss levegő, a kellemesen hűvös hálószoba és a pihentetőbb alvás iránti igény. A kutatások szerint a megfelelő szellőzés valóban hozzájárulhat ahhoz, hogy éjszaka jobban érezzük magunkat.

Nosalty

Életmód

Nosalty Mit főzzek ma? A franciák legismertebb levese magyaros sertésszelettel...

Tunkolós hagymaleves érkezik bakonyi húsos főétellel és zselés tetejű túrós szelettel, no meg nem kevés kalóriával... de annál több boldogsághormonnal!

Brecz Judit

Gasztro

Meddig lehet még ősszel virágokat ültetni? Kertészet segít, mikre figyelj...

Nem minden virágnak árt a hideg! Mutatjuk, meddig érdemes ősszel ültetni, mely növények bírják a fagyot, és mit tehetsz a későn elültetett virágokért.

Nosalty

További cikkek

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Gasztro

15 menzás fogás, amit annyira imádtunk, hogy visszamennénk érte az...

Grízes tészta, paradicsomos húsgombóc és más klasszikusok: idézd fel a gyerekkori menzák kedvenc fogásait, és válogass a nosztalgikus receptek közül!

Gasztro

A dietetikusok is egyetértenek: 6 csodafinom és egészséges módszer, hogyan...

Dolgozd fel izgalmasan a tökmagokat, ne csak magában ropogtasd őket. A dietetikusok szerint az alábbiak például hibátlan és irtó finom felhasználási módok, ha kiaknáznád a tökmag élettani hatásait.

Még több cikk