2022.05.02.

Komoly betegségre is utalhat, ha naponta többször elszundítasz

Egy-egy délutáni szunyókálás a hétvégi takarítás vagy a hétköznapi munka után önmagában még semmilyen betegségnek nem előjele, ha viszont napi szinten többször van szükséged az alvásra, érdemes utánajárni, mi okozhatja a fáradtságot.

Komoly egészségügyi problémát jelezhet az, ha valakinek többször is szüksége van a napközbeni alvásra – ez derül ki abból a 14 éven keresztül végzett amerikai kutatásból, amelyről a 444.hu számolt be.

A Rush Alzheimer’s Disease Center kutatásában 1500 önkéntes vett részt, akiken minden évben elvégeztek egy kognitív tesztet, valamint éves szinten maximum 10-10 napon keresztül egy speciális karkötőt is kellett hordaniuk, mely azt mérte, hogy az alanyok reggel 9 és este 7 óra között hányszor és mennyi időre alszanak el.

A kutatók leszögezték, hogy nem a szunyókálástól lesznek az emberek demensek

A kutatás kezdetén az alanyok 75 százaléka még semmilyen kognitív probléma jelét nem mutatta, a résztvevőknek valamivel több mint 4 százaléka szenvedett csak a demenciával járó Alzheimer-kórtól.

A 14 éven át tartó vizsgálat során a kutatók arra a megállapításra jutottak, hogy az Alzheimer-kórtól, illetve az enyhébb-erősebb kognitív problémáktól szenvedő alanyok korábbi értékeikhez képest akár kétszer-háromszor is többet aludtak napközben.

Azok, akik egészségesen vágtak bele a kutatásba, az elmúlt évek során átlagosan 11 százalékkal aludtak többet napközben. Az éves növekedés kétszeresen volt nagyobb azoknál az embereknél, akiknél enyhe fokú kognitív butulást rögzítettek, az érték pedig azoknál nőtt háromszorossá, akiket az évek során diagnosztizáltak Alzheimer-kórral .

A szakemberek összehasonlították a 14 év alatt egészségesen maradt alanyok adatait azokéval, akiknél az elmúlt években jelentek meg az Alzheimer-kór tünetei. A vizsgálat arra jutott, hogy azok az idős emberek, akik napi egy óránál többet szunyókáltak napközben, 40 százalékkal nagyobb eséllyel lettek Alzheimeresek.

A kutatás készítői ugyan hangsúlyozták, hogy nem a délutáni alvás okoz demenciát, ugyanakkor felhívták rá a figyelmet, hogy amennyiben a feledékenység és az egyre gyakoribbá váló szundítások egyszerre jelentkeznek, érdemes minél hamarabb kivizsgáltatni magunkat.

Forrásunk volt.

Ezek a cikkek is érdekelhetnek:

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

További cikkek

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?