2021.07.30.

12 harsányan színes, friss és nyárias EBÉDTIPP

Fasírtgolyók csodás szezonális főzeléken, patisszon rántva, paradicsomos gnocchi, fetás tészta, rántott karfiol...mi kellhet még a tökéletes nyári ebédhez? Válasszatok, ha tudtok!

Rántott patisszon remulád mártással

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

1207

Kalória

23.8g

Fehérje

94.9g

Szénhidrát

84.1g

Zsír

Még több bundázott zöldség
Achiotés piros csirke

1adag

Idő

80p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

723

Kalória

30g

Fehérje

49.8g

Szénhidrát

46.7g

Zsír

Még több fűszeres húsok
Csicseris gnocchi rusztikus paradicsomszósszal

1adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

1142

Kalória

40g

Fehérje

144.3g

Szénhidrát

51.3g

Zsír

Még több gnocchi
Villámgyors zabpelyhes pulykafasírtgolyók

1adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

326

Kalória

33.7g

Fehérje

20.8g

Szénhidrát

11.5g

Zsír

Még több fasírt
Egyben sült fetás-paradicsomos tészta

1adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

496

Kalória

16.2g

Fehérje

52.8g

Szénhidrát

24.4g

Zsír

Még több paradicsomos tészta
Cukkinifasírt alaprecept

1adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

644

Kalória

11.7g

Fehérje

54.2g

Szénhidrát

43.2g

Zsír

Még több zöldségfasírt
Csirkés-brokkolis casserole

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

457

Kalória

17.3g

Fehérje

9g

Szénhidrát

39.7g

Zsír

Még több sós felfújt
Fasírtgolyók sokmagvas bundában

1adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

803

Kalória

39.4g

Fehérje

54.2g

Szénhidrát

47.8g

Zsír

Még több fasírt
Vega quesadilla

1adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

589

Kalória

23.7g

Fehérje

43.8g

Szénhidrát

34.7g

Zsír

Még több tortilla
Maradham, a szardíniai pizza

1adag

Idő

33p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

588

Kalória

25.6g

Fehérje

64.1g

Szénhidrát

24.8g

Zsír

Még több pizzakülönlegességek
Noky&cheese

1adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

642

Kalória

23.4g

Fehérje

91.3g

Szénhidrát

18.9g

Zsír

Még több sajtos egytálétel
Rántott karfiol alaprecept

1adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

1047

Kalória

26.2g

Fehérje

108.8g

Szénhidrát

56.7g

Zsír

Még több bundázott zöldség

*Elindult a Nosalty Nyári Receptversenye, keressük az idei nyár legizgalmasabb receptjét!*

2021. július 20. és augusztus 22. között töltsd fel a kedvenc nyári fogásod receptjét az egyszerűsített receptfeltöltés segítségével, és nyerd meg az értékes ajándékok egyikét!

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

További cikkek

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?