2023.04.15.

8 bombasztikus köret édesburgonyából, ha unod a krumplit

Elég a sima krumpliból, éljen a sokoldalú édesburgonya!

Fűszeres édesburgonyachips

1adag

Idő

27p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

218

Kalória

2.1g

Fehérje

26.4g

Szénhidrát

12.1g

Zsír

Még több krumpliköret
Narancsos édesburgonya püré

1adag

Idő

80p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

255

Kalória

2.8g

Fehérje

36.5g

Szénhidrát

11.6g

Zsír

Még több krumpliköret
Téli sült zöldségek

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

184

Kalória

4.1g

Fehérje

29.9g

Szénhidrát

6.5g

Zsír

Még több zöldségköret
Harissás édesburgonya-hasábok

1adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

246

Kalória

4.3g

Fehérje

48.8g

Szénhidrát

4.3g

Zsír

Még több krumpliköret
Batáta birssel együtt sütve

1adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

171

Kalória

2.2g

Fehérje

42.7g

Szénhidrát

0.2g

Zsír

Még több zöldségköret
Fűszeres édesburgonya

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

221

Kalória

2.1g

Fehérje

35.4g

Szénhidrát

8.1g

Zsír

Még több zöldségköret
Grillezett édesburgonya

1adag

Idő

24p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

198

Kalória

2.4g

Fehérje

29.8g

Szénhidrát

8.2g

Zsír

Még több zöldségköret
Zöldséges édesburgonya-püré

1adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

246

Kalória

3.1g

Fehérje

36.6g

Szénhidrát

10.5g

Zsír

Még több zöldségköret
Lilahagymás édesburgonya

1adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

147

Kalória

2.7g

Fehérje

30.3g

Szénhidrát

2.2g

Zsír

Még több krumpliköret

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

További cikkek

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?