2023.03.13.
8 édesburgonyás fogás, melyből egy adag 400 kalória alatt van
Az édesburgonya sokak kedvence, többek között a diétázók is nagyon szeretik. Jöjjenek most olyan egytálételek, melyek számukra sem tiltottak.
-
Édesburgonya egytálétel
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
256
Kalória
6.7g
Fehérje
24g
Szénhidrát
15.6g
Zsír
-
Édesburgonya-rakottas
1adag
Idő
70p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
340
Kalória
7g
Fehérje
24.7g
Szénhidrát
24.3g
Zsír
-
Tarjával töltött sajtos-tejfölös édesburgonya
1adag
Idő
75p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
354
Kalória
17.5g
Fehérje
29.9g
Szénhidrát
18.5g
Zsír
-
Önmagával töltött édesburgonya
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
176
Kalória
3g
Fehérje
34.5g
Szénhidrát
3.8g
Zsír
-
Édesburgonyás-lencsés gombasaláta
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
384
Kalória
21.6g
Fehérje
63.6g
Szénhidrát
7.3g
Zsír
-
Avokádós édesburgonya-saláta
1adag
Idő
40p
Költség
költséges
Nehézség
könnyű
360
Kalória
5.3g
Fehérje
47g
Szénhidrát
18.7g
Zsír
-
Chorizos édesburgonya-saláta lime-os öntettel
1adag
Idő
60p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
349
Kalória
10.7g
Fehérje
36.2g
Szénhidrát
19g
Zsír
-
Húsmentes cukkinilasagne szaftosan
1adag
Idő
35p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
173
Kalória
10.6g
Fehérje
33.1g
Szénhidrát
0.8g
Zsír
-
Rozmaringos rakott batáta
1adag
Idő
45p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
249
Kalória
14.1g
Fehérje
18.5g
Szénhidrát
13.4g
Zsír
Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
További cikkek
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...
A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.
Top Receptek
Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Hagyományos krumplis tészta
A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept