2020.11.30.
Egészséges ételekkel bővítenéd a repertoárod? 17+1 ötlet legfrissebb receptjeinkből
Túl vagyunk a húsvéti lakomákon, ideje újra egészséges ételekkel feltölteni az étrendünket. Ehhez adunk most ötleteket legfrissebb receptjeinkkel.
-
Török vöröslencse-leves
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
288
Kalória
15.3g
Fehérje
47.6g
Szénhidrát
5.6g
Zsír
-
Feketegyökér-krémleves paszternákchipsszel
1adag
Idő
55p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
157
Kalória
4.7g
Fehérje
31.8g
Szénhidrát
2.3g
Zsír
-
Paradicsomos-olívás cukkinikenyér
1adag
Idő
105p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
224
Kalória
8.4g
Fehérje
40.6g
Szénhidrát
4.4g
Zsír
-
Tortilla kicsit egészségesebben
1adag
Idő
23p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
210
Kalória
5g
Fehérje
37.8g
Szénhidrát
4.7g
Zsír
-
Fokhagymás-olívás mozzarellával töltött paprika
1adag
Idő
25p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
241
Kalória
12.5g
Fehérje
9.5g
Szénhidrát
17.8g
Zsír
-
Sonkás-tojásos zöldsaláta tormaöntettel
1adag
Idő
15p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
356
Kalória
14.3g
Fehérje
5.4g
Szénhidrát
31g
Zsír
-
Csirkemell sült céklával
1adag
Idő
55p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
287
Kalória
31.9g
Fehérje
18.3g
Szénhidrát
9.6g
Zsír
-
Mustáros-tárkonyos csirkemell kukoricás barna rizzsel
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
454
Kalória
35g
Fehérje
59.9g
Szénhidrát
8.2g
Zsír
-
Lencsés csirkecurry
1adag
Idő
65p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
741
Kalória
54.1g
Fehérje
53.3g
Szénhidrát
36g
Zsír
-
Tőkehal póréhagymamártással
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
365
Kalória
26.9g
Fehérje
12.1g
Szénhidrát
21g
Zsír
-
Libanoni fokhagymás-korianderes burgonya
1adag
Idő
55p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
228
Kalória
4.5g
Fehérje
35.8g
Szénhidrát
8.3g
Zsír
-
Gombás kuszkusz
1adag
Idő
25p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
218
Kalória
10.6g
Fehérje
25.4g
Szénhidrát
9.8g
Zsír
-
Egyszerű, zablisztes kréker
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
251
Kalória
5.5g
Fehérje
23.5g
Szénhidrát
15.3g
Zsír
-
Szezám- és napraforgómagos szelet
1adag
Idő
10p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
225
Kalória
4.7g
Fehérje
27.6g
Szénhidrát
12.6g
Zsír
-
Energiakockák
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
419
Kalória
11.1g
Fehérje
41.1g
Szénhidrát
25.3g
Zsír
-
Zabpelyhes-fehérjés kókuszgolyó
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
390
Kalória
19.4g
Fehérje
44.9g
Szénhidrát
16.4g
Zsír
-
Almapalacsinta
1adag
Idő
8p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
265
Kalória
9.7g
Fehérje
42.9g
Szénhidrát
7.7g
Zsír
-
Vegán, cukormentes, diétás, almapudingos süti
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
179
Kalória
2.4g
Fehérje
41.1g
Szénhidrát
1.2g
Zsír
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Bajor szilvás kalácstorta
Egy kedves német barátomtól kaptam ezt a receptet. Nagyon könnyed és foszlós finomság. Melegen és hidegen is kitűnő vacsora, vagy reggeli lehet egy pohár tejjel. Elkészítéskor mindenki ...
Rakott kelkáposzta gazdagon
Én személy szerint imádom a rakott ételeket, amiket sokszor készítek, mert benne van minden finomság, és több nap után is kiváló az íze, és nem kell minden nap ételt készíteni. Meg ...
Vaníliás quinoapuding mentás-tokaji aszús birspürével
Ajándékba kaptam birsalmát, amiből hozzá méltó, ünnepi, egészséges desszert készült.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le
A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.
A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...
Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Címlapról ajánljuk
Influenzaoltás: „A megfelelő hidratálás kulcsfontosságú” – 7 étel és ital,...
Mit érdemes enni és inni influenzaoltás előtt és után? Szakértők tanácsai a hidratálásról, a kiegyensúlyozott étrendről és az oltás utáni közérzetről.
Lencse vagy csicseriborsó: melyikben van több fehérje, és melyik gazdagabb...
A lencse és a csicseriborsó egyaránt remek növényi fehérje- és rostforrás, ráadásul számos vitamint és ásványi anyagot is tartalmaznak. Ha azonban kifejezetten azt nézzük, melyikből juthatunk valamivel több fehérjéhez és rosthoz, a lencse kerülhet előnybe.
Nehéz, dagadt a lábad estére? A Lidl megfizethető készüléke segít...
Újabb Lidl-akcióval jelentkezünk, ugyanis október 26-tól egy szuper, egészséget támogató eszközre csaphattok le. Azoknak különösen hasznos, akik gyakran érzik fáradtnak, nehéznek vagy duzzadtnak a lábukat.
További cikkek
A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...
Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.
Nosalty Mit főzzek ma? A franciák legismertebb levese magyaros sertésszelettel...
Tunkolós hagymaleves érkezik bakonyi húsos főétellel és zselés tetejű túrós szelettel, no meg nem kevés kalóriával... de annál több boldogsághormonnal!
15 menzás fogás, amit annyira imádtunk, hogy visszamennénk érte az...
Grízes tészta, paradicsomos húsgombóc és más klasszikusok: idézd fel a gyerekkori menzák kedvenc fogásait, és válogass a nosztalgikus receptek közül!
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Szaftos bakonyi sertésszelet
A bakonyi módra, vagyis gombával tökéletesre főtt sertésszelet egy klasszikus magyar főétel, amit roppant egyszerűen el lehet készíteni, de ugyanígy el is lehet rontani. Íme egy recept, ...
Még több top recept
Friss receptek
- Bajor szilvás kalácstorta
- Rakott kelkáposzta gazdagon
- Vaníliás quinoapuding mentás-tokaji aszús birspürével
- Tejmentes gofri
- Boursin ( fokhagymás ömlesztett sajt )
- Születésnapi dupla torta
Még több friss recept