2020.11.30.
Egészséges menüt főznél, de kifogytál az ötletekből? 19 tipp legfrissebb receptjeinkből
Az egészséges menü egyik titka a változatosság. Merítsetek inspirációt a legfrissebb receptfeltöltésekből összeállított listánkból!
-
Görög sültpaprikás-fetakrém
1adag
Idő
20p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
101
Kalória
4.8g
Fehérje
5.1g
Szénhidrát
7.1g
Zsír
-
Kukoricagazpacho
1adag
Idő
15p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
257
Kalória
5.8g
Fehérje
31.4g
Szénhidrát
14.4g
Zsír
-
Nyers céklaleves joghurttal
1adag
Idő
10p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
69
Kalória
3.8g
Fehérje
11g
Szénhidrát
1.8g
Zsír
-
Joghurtleves főzés nélkül
1adag
Idő
15p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
278
Kalória
10.7g
Fehérje
25.8g
Szénhidrát
17.6g
Zsír
-
Könnyű krumplisaláta retekkel
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
373
Kalória
4.2g
Fehérje
27.3g
Szénhidrát
28.8g
Zsír
-
Padlizsánsaláta török módra
1adag
Idő
25p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
180
Kalória
7g
Fehérje
16.6g
Szénhidrát
11g
Zsír
-
Kalóriaszegény paradicsomsaláta
1adag
Idő
20p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
68
Kalória
3.3g
Fehérje
14.7g
Szénhidrát
0.7g
Zsír
-
Zöldséges bulgur paprikában
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
183
Kalória
6.7g
Fehérje
36.6g
Szénhidrát
3.2g
Zsír
-
Paradicsomos kuszkusz
1adag
Idő
20p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
683
Kalória
22.3g
Fehérje
92g
Szénhidrát
23.8g
Zsír
-
Fokhagymás-citromos pácolt camembert
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
361
Kalória
16.2g
Fehérje
4.4g
Szénhidrát
27.5g
Zsír
-
Pirított csirkemáj grillezett lecsóval
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
791
Kalória
41.5g
Fehérje
107g
Szénhidrát
25.3g
Zsír
-
Lecsós csirkemell kicsit másképp
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
186
Kalória
21.4g
Fehérje
11.1g
Szénhidrát
6.7g
Zsír
-
Török siskebab nyárson
1adag
Idő
25p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
150
Kalória
19.8g
Fehérje
4.8g
Szénhidrát
5.4g
Zsír
-
Zöldséges rizottó grillezett fokhagymás harcsával
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
638
Kalória
30.1g
Fehérje
53.9g
Szénhidrát
24.7g
Zsír
-
Házi ketchup sült paradicsomból
1adag
Idő
75p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
69
Kalória
1.8g
Fehérje
11.2g
Szénhidrát
2.4g
Zsír
-
Parmezános-magos zabkeksz
1adag
Idő
18p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
798
Kalória
30.1g
Fehérje
71.5g
Szénhidrát
43.8g
Zsír
-
Diós-mandulás paleo muffin
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
708
Kalória
19.6g
Fehérje
29.8g
Szénhidrát
59.7g
Zsír
-
Amerikai zabpalacsinta
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
309
Kalória
9.2g
Fehérje
55.1g
Szénhidrát
6.3g
Zsír
-
Zabpelyhes-őszibarackos boci süti laktóz- és fruktózmentesen
1adag
Idő
40p
Költség
költséges
Nehézség
könnyű
569
Kalória
27.3g
Fehérje
38.5g
Szénhidrát
34.1g
Zsír
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Címlapról ajánljuk
Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...
Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
További cikkek
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...
A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Top Receptek
Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Almás-mákos kevert süti
Ha szereted a mákos süteményeket, akkor mindenképp készítsd el! Egyszerűen és gyorsan elkészíthető ... ráadásul isteni finom!
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept