2023.10.13.
Ilyen hatásai vannak az életedre, ha nem szeretsz tükörbe nézni
Az, hogy milyen a testképünk, az életünk számos területére hatással van. A negatív testkép stresszt, szorongást okozhat, és hosszú távon akár az életszínvonal csökkenésével is járhat.
Az Anglia Ruskin University munkatársai egy nemzetközi felmérés során vizsgálták, hogy milyen összefüggés van a testképünk és aközött, hogy mennyire vagyunk boldogok és elégedettek az életben. A kutatás eredményei egyértelműen azt mutatják: boldogabb az életben az, aki egészséges testképpel rendelkezik.
Boldogabb az életben, akinek egészséges testképe van
A kutatók összesen 65 különböző nemzet mintegy 57 ezer állampolgárát vonták be a vizsgálatba. A vizsgálat során felmérték, hogy a résztvevők mennyire fogadják el a saját testüket, milyen véleménnyel vannak a kinézetükről, és mennyire tudnak a médiában megjelenő szépségideálon kívül gondolkodni.
Összefüggés van a pozitív testkép és a mentális jóllét között
Már korábbi kutatások eredményei is azt bizonyították, hogy a pozitív testkép pozitív szokásokhoz vezet - ilyenek az egészséges énkép és a kiegyensúlyozott táplálkozási szokások. Emellett az egészséges testkép csökkenti a szorongás és a depresszió kialakulásának esélyét is.
Az ARU kutatócsoportja által bevont kutatók mind a 65 országban ugyanazt a kérdőívet, egy úgynevezett Body Appreciation Scale-t (testtel való elégedettségi skála) töltettek ki a résztvevőkkel. A kérdőív eredményeinek elemzése során kiderült, hogy valóban jelentős összefüggés mutatható ki a pozitív testkép és a mentális jóllét között.
A tanulmány szerzői arról is beszámoltak, hogy az egyedülállók és a vidéken élők elégedettebbek voltak a testükkel, mint a párkapcsolatban és városokban élők.
Bár a testkép és elégedettség közötti összefüggés minden nemzetre jellemző volt, nagy eltérés volt az országok között abban, hogy az állampolgárok mennyire szeretik a saját kinézetüket.
A legkritikusabbak az ausztrálok voltak, őket követi India majd az Egyesült Királyság. Leginkább pedig Málta lakosai elégedettek a testükkel.
Anorexia nervosa - vajon megelőzhető ez a betegség? Milyen jelekre figyeljünk szülőként?
“Ez az egyik legnagyobb testképről szóló tanulmány, amelyet valaha végeztek. és ami a világ több mint 250 tudósának közreműködésével jött létre. Az eredmény, miszerint a testünk elfogadása összefügg a jobb pszichológiai közérzettel, rávilágít annak fontosságára, hogy kidolgozzunk módszereket, amelyek világszerte elősegítik a pozitívabb testkép kialakulását” - mondta Viren Swami, az ARU professzora, a kutatásról szóló tanulmány vezető szerzője.
Még több a témában:
- Hogyan ne örökítsük át a gyerekeinknek a testképzavarainkat?
- Ezért lesz lelkibeteg a gyerek, ha nem tartózkodik a friss levegőn
- 9 jel, hogy egy rejtett nárcisztikus emberrel van dolgunk
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Tejmentes gofri
Ez a tejmentes gofri tökéletes választás, ha egy finom, házi készítésű reggelire vagy édes uzsonnára vágysz. Kívül kellemesen ropogós, belül puha, és tej nélkül is isteni finom. ...
Boursin ( fokhagymás ömlesztett sajt )
Születésnapi dupla torta
Lányomnak készítettem születésnapjára. Utaztattuk is a tortát, hisz Egerbe vittük, s az ölemben fogtam. A jól kidolgozott piskóta a krémek, és a saját fondant virágok meghozták a ...
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le
A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.
A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...
Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Címlapról ajánljuk
Ezért alszanak sokan nyitott ablaknál Norvégiában még télen is
Sokan elképzelni sem tudják, hogy a téli fagyok idején nyitott ablak mellett aludjanak, Norvégiában azonban több háztartásban ez a mindennapok természetes része. A szokás mögött nem a hideg szeretete áll, hanem a friss levegő, a kellemesen hűvös hálószoba és a pihentetőbb alvás iránti igény. A kutatások szerint a megfelelő szellőzés valóban hozzájárulhat ahhoz, hogy éjszaka jobban érezzük magunkat.
Nosalty Mit főzzek ma? A franciák legismertebb levese magyaros sertésszelettel...
Tunkolós hagymaleves érkezik bakonyi húsos főétellel és zselés tetejű túrós szelettel, no meg nem kevés kalóriával... de annál több boldogsághormonnal!
Meddig lehet még ősszel virágokat ültetni? Kertészet segít, mikre figyelj...
Nem minden virágnak árt a hideg! Mutatjuk, meddig érdemes ősszel ültetni, mely növények bírják a fagyot, és mit tehetsz a későn elültetett virágokért.
További cikkek
A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...
Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.
15 menzás fogás, amit annyira imádtunk, hogy visszamennénk érte az...
Grízes tészta, paradicsomos húsgombóc és más klasszikusok: idézd fel a gyerekkori menzák kedvenc fogásait, és válogass a nosztalgikus receptek közül!
A dietetikusok is egyetértenek: 6 csodafinom és egészséges módszer, hogyan...
Dolgozd fel izgalmasan a tökmagokat, ne csak magában ropogtasd őket. A dietetikusok szerint az alábbiak például hibátlan és irtó finom felhasználási módok, ha kiaknáznád a tökmag élettani hatásait.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Még több top recept
Friss receptek
- Tejmentes gofri
- Boursin ( fokhagymás ömlesztett sajt )
- Születésnapi dupla torta
- Félbarna kovászos kenyér Marci konyhájából
- Túrós-almás rakott kifli
- Erdélyi csorba
Még több friss recept