2020.11.30.
Egészségesebben étkeznél? 19 recept, amelyeket bátran kipróbálhatsz
Most már tényleg ideje nekiveselkedni azoknak az újévi egészséges étkezéssel kapcsolatos fogadalmaknak! Ennek megtartásában segít receptválogatásunk.
-
Szendvicskrém vörös káposztából
1adag
Idő
15p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
58
Kalória
2.5g
Fehérje
9.9g
Szénhidrát
1.8g
Zsír
-
Karalábés céklakrémleves céklachipsszel
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
193
Kalória
4.9g
Fehérje
30.3g
Szénhidrát
7.1g
Zsír
-
Salátaleves rántottával
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
193
Kalória
6.9g
Fehérje
7.3g
Szénhidrát
15.3g
Zsír
-
Török vöröslencse-krémleves
1adag
Idő
35p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
170
Kalória
8.8g
Fehérje
27.1g
Szénhidrát
3.5g
Zsír
-
Parmezános sült sárgarépa
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
354
Kalória
8.5g
Fehérje
36.9g
Szénhidrát
20.1g
Zsír
-
Déli tőkegombával töltött édesburgonya
1adag
Idő
70p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
90
Kalória
3.3g
Fehérje
15.4g
Szénhidrát
2.3g
Zsír
-
Levesben főtt zöldségpüré
1adag
Idő
10p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
297
Kalória
4.3g
Fehérje
27g
Szénhidrát
21g
Zsír
-
Tökfőzelék olaszosan
1adag
Idő
20p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
105
Kalória
3.2g
Fehérje
16.9g
Szénhidrát
3g
Zsír
-
Hajdinás lencsesaláta
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
564
Kalória
23.9g
Fehérje
88.7g
Szénhidrát
14.8g
Zsír
-
Reform kaliforniai töltött paprika
1adag
Idő
25p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
368
Kalória
11.8g
Fehérje
43.7g
Szénhidrát
16.2g
Zsír
-
Görögös rakott zöldség
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
606
Kalória
42.8g
Fehérje
22.7g
Szénhidrát
39g
Zsír
-
Almás csirke répás kuszkusszal
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
623
Kalória
38.8g
Fehérje
68.2g
Szénhidrát
21.1g
Zsír
-
Zöldséggel töltött csirkemell
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
250
Kalória
27.2g
Fehérje
11.8g
Szénhidrát
10.2g
Zsír
-
Káposztába göngyölt csirke
1adag
Idő
50p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
383
Kalória
56.8g
Fehérje
2.7g
Szénhidrát
14.6g
Zsír
-
Teljes kiőrlésű spenótos táska
1adag
Idő
43p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
530
Kalória
16.5g
Fehérje
67.2g
Szénhidrát
24.3g
Zsír
-
Narancsos-mogyorós kekszek
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
398
Kalória
11.2g
Fehérje
37.1g
Szénhidrát
24.5g
Zsír
-
Fitt kakaós csiga
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
635
Kalória
25.8g
Fehérje
67.1g
Szénhidrát
31.8g
Zsír
-
Mindenmentes házi Ferrero Rocher
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
392
Kalória
8.9g
Fehérje
20.2g
Szénhidrát
32.9g
Zsír
-
Téli vitamin "tsunami"
1adag
Idő
15p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
194
Kalória
2.1g
Fehérje
49.7g
Szénhidrát
0.9g
Zsír
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Címlapról ajánljuk
Agykaktusz és denevérvirág: 6 rémes szobanövény, mely nem csak halloweenkor...
Horrorisztikus, szúrós agytekervények, fekete levelek, denevérszerű kinézet, dudorok, tüskék, szőrszálak mindenütt! Hoztunk pár borzongató szobanövényt a téli időszakra.
5 zöld leveles, amit alig ismerünk, pedig kalciumban gazdag, és...
Az alábbi zöld levelesek igénytelen növények, melyek akár nálunk is megteremnek, mégsem ismerjük/használjuk őket elegen, pedig tele vannak kalciummal, sőt, sok-sok további értékes vitaminnal és tápanyaggal is. Ismerjük meg őket!
6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded
Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.
További cikkek
5 zöld leveles, amit alig ismerünk, pedig kalciumban gazdag, és...
Az alábbi zöld levelesek igénytelen növények, melyek akár nálunk is megteremnek, mégsem ismerjük/használjuk őket elegen, pedig tele vannak kalciummal, sőt, sok-sok további értékes vitaminnal és tápanyaggal is. Ismerjük meg őket!
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...
A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.
6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded
Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Szaftos brassói aprópecsenye
A szaftos, fűszeres hús és a ropogósra sült burgonya párosa olyan klasszikus kombináció, amit nehéz megunni – nem véletlen, hogy a magyar konyha egyik alapdarabjává vált.
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept