2021.07.19.
HETI MENÜ: nyárias egytálételeket főzünk hét napon keresztül
Ezen a héten a kedvenc kategóriánkban dagonyázunk: egytálételek után kutatunk, amelyek nyáriasak, szezonhoz igazodnak és isteniek! Külön köret nem kell melléjük, szóval két legyet egy csapásra. Főzzetek velünk újabb hét napig!
-
-
hétfő
-
Leves
Répakrémleves római köménnyel
1adag
Idő
50p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
106
Kalória
1.6g
Fehérje
14.7g
Szénhidrát
3.2g
Zsír
-
Főétel
Nyári Buddha Bowl
1adag
Idő
85p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
936
Kalória
49.4g
Fehérje
120.7g
Szénhidrát
36.7g
Zsír
-
Desszert
Vegán Snickers szelet Steiner Kristóftól
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
1430
Kalória
37.6g
Fehérje
113.8g
Szénhidrát
97.3g
Zsír
-
-
-
kedd
-
Leves
Egyszerű fokhagymakrémleves
1adag
Idő
25p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
139
Kalória
5.1g
Fehérje
16.7g
Szénhidrát
5.9g
Zsír
-
Főétel
Mediterrán paprikás krumpli
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
276
Kalória
29.6g
Fehérje
20.1g
Szénhidrát
8.9g
Zsír
-
Desszert
Meggyes kevert süti
1adag
Idő
45p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
898
Kalória
14g
Fehérje
127.8g
Szénhidrát
38.2g
Zsír
-
-
-
szerda
-
Leves
Frissítő nyári gazpacho
1adag
Idő
25p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
281
Kalória
9.5g
Fehérje
48g
Szénhidrát
7.3g
Zsír
-
Főétel
Zöld vegán shakshuka
1adag
Idő
45p
Költség
költséges
Nehézség
könnyű
263
Kalória
8.2g
Fehérje
31.8g
Szénhidrát
13.9g
Zsír
-
Desszert
Joghurtos citromhab
1adag
Idő
17p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
308
Kalória
5.6g
Fehérje
23.5g
Szénhidrát
22.4g
Zsír
-
-
-
csütörtök
-
Leves
Hideg mentás cukkinikrémleves fetával
1adag
Idő
20p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
230
Kalória
8.6g
Fehérje
17.1g
Szénhidrát
15.3g
Zsír
-
Főétel
Sült kolbászos lecsó
1adag
Idő
40p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
452
Kalória
20g
Fehérje
28.8g
Szénhidrát
30.2g
Zsír
-
Desszert
Cseresznyés clafoutis
1adag
Idő
40p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
423
Kalória
12g
Fehérje
52.5g
Szénhidrát
19g
Zsír
-
-
-
péntek
-
Leves
Négysajtos leves
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
544
Kalória
21.2g
Fehérje
16.2g
Szénhidrát
42.1g
Zsír
-
Főétel
Töltött padlizsán
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
405
Kalória
12.7g
Fehérje
69.3g
Szénhidrát
12.5g
Zsír
-
Desszert
Joghurtos bögrés süti
1adag
Idő
55p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
651
Kalória
11g
Fehérje
103.5g
Szénhidrát
21.8g
Zsír
-
-
-
szombat
-
Leves
Tejszínes sárgabarackkrémleves
1adag
Idő
20p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
241
Kalória
4.8g
Fehérje
43.3g
Szénhidrát
6.7g
Zsír
-
Főétel
Mediterrán gnocchi
1adag
Idő
45p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
265
Kalória
8g
Fehérje
56.2g
Szénhidrát
0.9g
Zsír
-
Desszert
Meggyhabos brownie
1adag
Idő
45p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
806
Kalória
9.2g
Fehérje
87.1g
Szénhidrát
49.7g
Zsír
-
-
-
vasárnap
-
Leves
Vegán zöldségleves
1adag
Idő
110p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
78
Kalória
1.8g
Fehérje
12.1g
Szénhidrát
3g
Zsír
-
Főétel
Mindent bele rakott krumpli
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
897
Kalória
40.8g
Fehérje
26.8g
Szénhidrát
69.5g
Zsír
-
Desszert
Nektarinos galette
1adag
Idő
50p
Költség
olcsó
Nehézség
közepes
468
Kalória
5.8g
Fehérje
59.1g
Szénhidrát
23.8g
Zsír
-
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Lekváros linzer
Imádott receptünk! Minden évben többször készítem el, gyerekkel is egyszerű, már ők állítják össze a tésztát, szaggatnak és színesítik lekvárral az alsó korongokat, versenyezve ...
Óriás ravioli paradicsomszószban
A sorrentói La Cantinaccia Del Popolo előtt minden este hatalmas fürtökben gyülekezik az éhes tömeg. Nem gondolják, hogy napközben sokkal egyszerűbben asztalhoz juthatnak. Ez a recept a ...
Márványsajtos brokkoli
Ezt a krémes, márványsajtos brokkolit annyira szeretjük, hogy egy egész tepsivel meg tudnánk enni belőle. Önmagában, főételként is megállja a helyét, de húsok és halak mellé is ...
Neked ajánljuk
- vargabéles
- sárgaborsó-főzelék
- pulled pork
- fasírt
- mac and cheese
- narancslekváros-mákos babka
- máglyarakás
- krumplis pogácsa
- zabkeksz
- pad thai
Legnépszerűbb cikkek
Változik a sertéscomb és karaj ára: erre számíthatnak a vásárlók...
Jelentősen olcsóbb lett a sertéshús az elmúlt egy évben, de az árcsökkenés üteme lassulni látszik. Novemberben már inkább stabilizálódhatnak az árak, miközben az akciók továbbra is komoly megtakarítást jelenthetnek.
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...
November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!
Címlapról ajánljuk
6 buktató, amibe mindnyájan beleütközünk, amikor olajos magvakat nassolunk
Sokan gondoljuk, hogy minden olajos mag kiváló ómega–3-forrás, miközben észrevétlenül meg is ettünk egy egész zacskóval kedvenc pisztáciánkból, kesudiónkból. De tudtad például, hogy nem mindegyik olajos mag gazdag ómega-3-ban, vagy hogy mennyire kalóriadúsak?
Márton-napi libaárak: mutatjuk a Lidl, Aldi és Tesco ajánlatát
Egész libát, libacombot, libamellfilét vagy hízott libamájat érdemes venni Márton-napra? November elején több áruház is különleges ajánlattal készül a hagyományos libás fogásokhoz. Megnéztük, mennyibe kerülnek a különböző libatermékek a Lidlben, az Aldiban és a Tescóban.
Ne halogasd az eresztakarítást! 5 dolog a ház körül, amit...
A hideg hónapok beköszöntével nemcsak a kertet és a teraszt érdemes felkészíteni a téli időjárásra, hanem az otthonunk kevésbé szem előtt lévő részeit is. Mutatunk 5 fontos, ház körüli teendőt, amellyel megelőzheted a fagy okozta károkat és a költséges javításokat.
További cikkek
Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...
November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!
Nosalty Mit főzzek ma? Sütőtöktócsni készül extra krémes salátával és...
A tócsnink ma nem krumpliból, hanem sütőtökből készül, mellé főtt tojásos krémes burgonyasalátát kavarunk, a sort pedig csokis piskótával zárjuk.
19 változatos és színes Márton-napi köret, mely tökéletesen passzol a...
Milyen köret illik a Márton-napi libasülthöz? Mutatunk 19 receptet: párolt káposztát, boros almát, különféle krumpliköreteket és édes-sós finomságokat is!
Top Receptek
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Egyszerű sütőtöktócsni
Reszelt sütőtökből egyszerűen és gyorsan süthetünk ropogós, mégis szaftos tócsnikat. Magukban, mártogatóssal, de köretként is megállják a helyüket.
Még több top recept
Friss receptek
- Lekváros linzer
- Óriás ravioli paradicsomszószban
- Márványsajtos brokkoli
- Tejszínes krumpli
- Halloweeni sajtos pókháló
- Kolbászos-gombás rizs egyszerűen és gyorsan
Még több friss recept