2020.11.30.
Előzd meg az influenzát!
A meteorológusok szerint a hideg csak lassan közeledik, de esténként már jólesik egy forró tea. Szervezetünk érzi, hogy lassan fel kell készülnie a vírusok támadására – kezdjünk neki már most!
Fűszeres gyömbértea
1adag
Idő
22p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
7
Kalória
0.2g
Fehérje
1.6g
Szénhidrát
0.1g
Zsír
Kezdd el még ma!
Egy-két hónap, és itt az influenzaszezon – de egy jó kis megfázásnak már most elébe nézhetünk, ha lengén öltözve indulunk el vagy elkap minket hazafelé egy zuhé. Mire észbekapunk, már köhögünk, tüsszögünk, kapar a torkunk, és gyógyszereket tömünk magunkba, hogy lemenjen a lázunk. Mivel senki sem időmilliomos, és egy lázas-fejfájós kényszerszabadság nem is túl pihentető, kezdjük el időben felkészíteni a szervezetünket a mínuszokra és a bacilusokra. Akár ma, hiszen az immunrendszerünknek is kell egy kis idő, míg fel tudja használni a sok vitamint.
Túróval és póréval sütött hús
Almás-fahéjas tea rusztikus formában
Gyömbértea
Csipkebogyó tea Fahéj konyhájából
Bodzatea
Csipkebogyó tea
Gyömbéres citrusos tea 2.
Indiai fűszeres tea
Forró, fűszeres gyömbértea (Nesze nektek, vírusok!)
Támogasd az immunrendszeredet!
Télen amúgy is nehezebb egészségesen étkezni –kevesebb a gyümölcs és a friss zöldség, a hidegben hajlamosabbak vagyunk zsírosabb, nehezebb ételeket enni, nem beszélve arról, milyen jól is esik egy kis csoki a borongós időben... ezzel csak az a baj, hogy az alakunkon kívül az egészségünknek is ártunk vele. Sejtjeink ugyanis olyanok, akár a kisgyerekek – C-vitamin helyett a cukormolekulákat választják. Hiába szedünk immunerősítő tablettát, ha szervezetünk a csokitorta cukormolekuláit boncolgatja helyette! Ha influenzáról vagy megfázásról van szó, akkor a D-vitamin felhalmozása is legalább annyira fontos, mivel a napon töltött órák számának csökkenésével egyenes arányban, szervezetünk D-vitamin-szintje is csökken. Édesség helyett fogyasszunk több citrusfélét, kivit, csipkebogyót, káposztát nyersen vagy savanyítva. A D-vitamint pedig tengeri halakban, halolajban, hidegen sajtolt olajokban, tejtermékekben, tojásban és májban találunk nagyobb mennyiségben.
Természetes megoldás rossz leheletre >>
Salsa-s tőkehal zöld tésztával
Fokhagymás-fehérborsos tőkehalszeletek
Resztelt csirkemáj
Posírozott tojás
Almás-káposztás pulykakockák
Ilyenkor fokozattan figyelni kell arra, hogy minél több zöldséget együnk – a mirelit is megfelel, hiszen vitamintartalma nem csökken le teljesen a fagyasztással. Igyekezzünk azonban a lehető legkevesebb ideig főzni, a blansírozással a vitaminok nagy részét megmenthetjük. Mivel a vitaminok egy része olajos közegben oldódik, fogyasszunk hidegen sajtolt olajokat – az olíva-, tökmag-, mák- vagy barackmagolaj egyaránt tökéletes választás. Fontos a folyadékbevitel is: ne cukros üdítőket, hanem saját készítésű gyógyteákat vagy immunerősítő teákat igyunk munka közben vagy este. Ha pedig már megvan a baj, szintén kezelhetjük teával a náthánkat: a hagyma, a gyömbér, és a chili tisztítják a légutakat, segítenek megszüntetni a köhögést, ráadásul a vérkeringés felpezsdítésével hozzájárulnak ahhoz, hogy könnyebben kiizzadjuk a fránya vírusok okozta meghűlést.
Hétvégi levesek: add meg a módját! >>
A dió és a sütőtök megállítja a hajhullást! >>
Túróval és póréval sütött hús
Immunerősítő koktél
Karamellás hagymatea - köhögés ellen
Márványsajtos céklasaláta pirított szezámmaggal
Mandulás-almás répasaláta
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Címlapról ajánljuk
Agykaktusz és denevérvirág: 6 rémes szobanövény, mely nem csak halloweenkor...
Horrorisztikus, szúrós agytekervények, fekete levelek, denevérszerű kinézet, dudorok, tüskék, szőrszálak mindenütt! Hoztunk pár borzongató szobanövényt a téli időszakra.
5 zöld leveles, amit alig ismerünk, pedig kalciumban gazdag, és...
Az alábbi zöld levelesek igénytelen növények, melyek akár nálunk is megteremnek, mégsem ismerjük/használjuk őket elegen, pedig tele vannak kalciummal, sőt, sok-sok további értékes vitaminnal és tápanyaggal is. Ismerjük meg őket!
6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded
Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.
További cikkek
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...
A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Aranygaluska ahogy a nagymamám készíti
Jó, hát tudom, hogy van már pár aranygaluska receptünk, de ilyen még nincs! :) Nem a tésztában van a pláne, gyanítom, a nagymamámat is Horváth Ilona tanította aranygaluskát készíteni, ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept