2020.11.30.
Emésztés: kiderült, miért olyan fontos rá figyelni a koronavírus elleni védekezésben is
A bélben élő baktériumok egyensúlya is befolyásolja, hogyan reagál az immunrendszerünk a betegségre, ezért ideje (jól) táplálnunk őket.
A koronavírus elsősorban a tüdőt rombolja, ezért leginkább annak védelmére szoktunk gondolni, ha arról van szó, hogy az ellenállást fokozzuk. Pedig a COVID-19 elsősorban az immunrendszert támadja, ezért annak erősítése sokkal fontosabb, amit pedig a legjobban a bélrendszer erősítésével érhetünk el.
Hasmenés vagy köhögés, nem mindegy
A vírust hordozó molekula a bélrendszert is megfertőzi - ezért is jelentkeznek a köhögésen túl gyakran emésztőrendszeri tünetek is, mint hasmenés és hányás.
Egy angol, a belek immunrendszerével foglalkozó lapban nemrég megjelent egy tanulmány, amely egy Kínában észlelt jelenséget fejtegetett. Azt vették észre, hogy azoknál a betegeknél, akiknél súlyos emésztőrendszeri tünetekkel tört ki a vírus, az esetek negyedében nem jelentek meg légzőszervi tünetek.
Akinek megy a hasa, nehezebben épül fel?
Egy kisebb kutatás összehasonlította azokat a betegeket, akiknek csak emésztőrendszeri tüneteik voltak, azokkal, akiknél légzőszervi problémák is jelentkeztek, vagy csak az utóbbi típusú bajokkal küzdöttek. Ezek alapján úgy tűnik, kevesebben vannak azok, akiknél csak emésztőrendszeri bajok jelentkeztek, ők nehezebben vészelték át a betegséget, mint akiknél nem merült fel ilyesmi.
Ott van az emésztőrendszerben
Több betegnél vizsgálták azt is, hogy az orron és a torkon kívül a test más részein is kimutatható-e a vírus, és arra jutottak, hogy az esetek többségében az emésztőrendszerben is jelen van**, az esetek felében a székletből is kimutatható volt**. Mindebből úgy tűnik, hogy a vírus az emésztőrendszert is támadja, sőt, az is valószínű, hogy így aztán a széklettel is terjedhet, amiben még napokkal az egyéb tünetek megszűnése után is jelen van a vírus.
A mikrobiom jelentősége
A bélrendszerben milliónyi baktérium és mikroorganizmus él, és úgy tűnik, hogy ezek összetétele is meghatározza, milyen lefolyású lesz a betegség. Egyelőre csak kisebb kutatások foglalkoztak a mikrobiom egészségének és a koronavírus lefolyásának kapcsolatával, de ezek alapján úgy tűnik, hogy ha a belekben lévő baktériumok ideális egyensúlyban vannak, akkor erősebben tud védekezni a vírus ellen is.
Hogyan lesz egészséges a mikrobiom?
A bélben lakó baktériumokat etetni kell, ez pedig leginkább növényi rostokkal, sok zöldséggel, gyümölccsel, hüvelyessel, teljes kiőrlésű gabonával, és sok probiotikus élelmiszerrel működik - utóbbihoz tartoznak a fermentált zöldségek és az élőflórás joghurtok is. Fontos az is, hogy a meglévő szisztémát ne romboljuk, együnk kevés cukrot és finomított élelmiszert!
Ezeket olvastad már?
Testi megbetegedéseinkkel üzen a lélek, ha baj van
Ma már egyre többen hiszik, hogy testi megbetegedéseink hátterében lelki okok állhatnak. Összegyűjtöttük a táplálkozással kapcsolatos zavarok lehetséges lelki magyarázatait.
Magyar kutatók szerint az agyra is kártékony lehet a koronavírus
Egyre több minden derül ki az új betegséggel kapcsolatban, és egyre biztosabb, hogy sajnos sokkal kártékonyabb, mint azt eddig sejtettük.
Ez a nővér folyamatosan videózta magát, miközben a koronavírussal küzdött
Még akkor sem hagyta abba, mikor már nem tudott beszélni. Célja az volt, hogy mindenki lássa, milyen szörnyű is ez a betegség.
Úgy tűnik, nincs összefüggés a vérnyomáscsökkentők és a koronavírus között
Akik vérnyomáscsökkentőt szednek, nem fertőződnek meg nagyobb eséllyel, és nem is szenvedik meg komolyabban a koronavírust egy új kutatás szerint.
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Tejmentes gofri
Ez a tejmentes gofri tökéletes választás, ha egy finom, házi készítésű reggelire vagy édes uzsonnára vágysz. Kívül kellemesen ropogós, belül puha, és tej nélkül is isteni finom. ...
Boursin ( fokhagymás ömlesztett sajt )
Születésnapi dupla torta
Lányomnak készítettem születésnapjára. Utaztattuk is a tortát, hisz Egerbe vittük, s az ölemben fogtam. A jól kidolgozott piskóta a krémek, és a saját fondant virágok meghozták a ...
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le
A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.
A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...
Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Címlapról ajánljuk
Nosalty Mit főzzek ma? A franciák legismertebb levese magyaros sertésszelettel...
Tunkolós hagymaleves érkezik bakonyi húsos főétellel és zselés tetejű túrós szelettel, no meg nem kevés kalóriával... de annál több boldogsághormonnal!
Meddig lehet még ősszel virágokat ültetni? Kertészet segít, mikre figyelj...
Nem minden virágnak árt a hideg! Mutatjuk, meddig érdemes ősszel ültetni, mely növények bírják a fagyot, és mit tehetsz a későn elültetett virágokért.
Nem csak az emésztést érinti: 6 meglepő tünet, ami bélflóraproblémára...
A bélrendszer állapotát hajlamosak vagyunk elsősorban olyan panaszokkal összekötni, mint a puffadás, a hasmenés vagy éppen a székrekedés. A bélben élő mikroorganizmusok közössége, vagyis a bélmikrobiom azonban ennél jóval több folyamatban vesz részt. Kapcsolatban áll az immunrendszer működésével, az anyagcserével, az idegrendszerrel, sőt a bőr állapotával is.
További cikkek
A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...
Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.
15 menzás fogás, amit annyira imádtunk, hogy visszamennénk érte az...
Grízes tészta, paradicsomos húsgombóc és más klasszikusok: idézd fel a gyerekkori menzák kedvenc fogásait, és válogass a nosztalgikus receptek közül!
A dietetikusok is egyetértenek: 6 csodafinom és egészséges módszer, hogyan...
Dolgozd fel izgalmasan a tökmagokat, ne csak magában ropogtasd őket. A dietetikusok szerint az alábbiak például hibátlan és irtó finom felhasználási módok, ha kiaknáznád a tökmag élettani hatásait.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Még több top recept
Friss receptek
- Tejmentes gofri
- Boursin ( fokhagymás ömlesztett sajt )
- Születésnapi dupla torta
- Félbarna kovászos kenyér Marci konyhájából
- Túrós-almás rakott kifli
- Erdélyi csorba
Még több friss recept