2024.03.23.

Az ismerős illatok segíthetnek a depresszió leküzdésében

Az illatok hatásosabbak lehetnek, mint más típusú pozitív emlékek.

Az emberi szaglórendszer és a memória közötti kapcsolat pontosan ismert és dokumentált, ám a legújabb kutatások azt is kiderítették, hogy az ismerős szagok és az általuk előhívott emlékek segíthetnek leküzdeni a depressziót és a negatív gondolatokat. A Pittsburgh-i Egyetem tanulmányának szerzői szerint egy ismerős illat megérzése segíthet a depresszióval küzdőknek abban, hogy felidézzenek bizonyos emlékeket, ami hozzájárulhat ahhoz, hogy kivédjék a negatív gondolati mintákat, ezzel pedig jobb hangulatba kerüljenek.

A kutatók szerint az illatok hatásosabbak lehetnek, mint az emlékek verbális elemei.

Elgondolkodtató összefüggést találtak a vegetáriánus étrend és a depresszió között

Emellett azt is feltételezik, hogy akár a klinikai körülmények között előállított aromák is hasznosak lehetnek ilyen szempontból, mivel segítik a depressziótól szenvedőket a gondolati mintáik újratervezésében. Ez pedig végső soron gyorsabb és könnyebb gyógyulást tesz lehetővé.

Dr. Kymberly Young idegtudomány-kutató elsősorban épp ezzel a kérdéskörrel foglalkozik. A szakértő pályafutása elején felfedezte, hogy az amygdala, ami egyebek mellett a figyelemért és a fókuszért felelős, segíti az emlékezést is. Arra is rámutat, hogy egyre több, már létező bizonyíték arra utal, hogy a depressziós emberek nehezen hívnak elő konkrét emlékeket az életükből, míg az egészséges emberekből a már ismert illatok élénkebb emlékeket váltanak ki. Ennek valószínűleg az az oka, hogy a szagok a különböző idegkapcsolatokon keresztül főleg az amygdalát érintik.

Meglepő volt számomra, hogy korábban senki nem gondolt arra, hogy a depressziós egyének emlékezetét illatjelzések segítségével vizsgálja

– mondja Young, a tanulmány vezető szerzője.

A szakember úgy döntött, megvizsgálja, hogy az amygdala aktivizálása segít-e a depressziós embereknek hatékonyabban hozzáférni emlékeikhez. Ahelyett, hogy a költséges és gyakran elérhetetlen agyszkennert alkalmazták volna ehhez, inkább egy másik utat választottak.

A kutatók a résztvevők egy csoportjának üvegfiolákat adtak, amelyekben erős, ismerős illatok voltak – például narancs, őrölt kávé, cipőkrém és Vick's VapoRub. Miután megszagolták a fiolákat, fel kellett idézniük egy emléket, legyen az jó vagy rossz.

A felmérést végzők meglepetésére az emlékezés erősebbnek bizonyult a depressziós egyéneknél, akik illatokat kaptak, és nem szavakat. Azok, akik valamilyen fiolát kaptak, nagyobb valószínűséggel emlékeztek egy adott esemény emlékére, mint az általánosabb emlékekre, ráadásul ezeket az emlékeket sokkal élénkebbnek, magával ragadóbbnak és valóságosabbnak élték meg. Dr. Young ennek kapcsán kiemelte:

nem mondta a résztvevőknek, hogy kifejezetten pozitív emlékeket idézzenek fel, a legtöbben mégis ilyet említettek.

A szakember most azt tervezi, hogy technológiailag fejlettebb tanulmányokat hajt majd végre, amiben egy agyszkenner is szerepet kap. Young ugyanis ezzel is bizonyítaná, hogy az illatok a depresszióval küzdők amygdaláját a szavaknál erősebben befolyásolják.

Forrásunk volt.

Cikkajánlónk hasonló témában:

életmód

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

További cikkek

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Még több cikk