2025.09.15.

Egész évben kapható, és még az ereidet is tisztítja ez a szupergyümölcs

Apró, szőrös héja mögött igazi kincs rejlik: a kivi nemcsak egzotikus finomság, hanem valódi szupergyümölcs!

A kivi különlegessége abban rejlik, hogy rendkívül magas C-vitamin-tartalommal bír: egyetlen gyümölcs akár kétszer annyi C-vitamint is tartalmazhat, mint egy narancs. Ez az antioxidáns erősíti az immunrendszert, támogatja a kollagéntermelést – ami az erek rugalmasságának megőrzésében kulcsszerepet játszik – és védi a sejteket az oxidatív stressztől. Az erek belső falát érő káros hatások mérséklésével a kivi hozzájárulhat az érelmeszesedés kockázatának csökkentéséhez.

Kivi szeletelése

Egész évben kapható, és még az ereidet is tisztítja ez a szupergyümölcs

Nemcsak a C-vitamin miatt érdemes rendszeresen fogyasztani

A kivi gazdag káliumban, amely segít szabályozni a vérnyomást, így tehermentesíti a szív- és érrendszert. Ezen kívül élelmi rostokat is nagy mennyiségben tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a koleszterinszint optimalizálásához és az emésztés egészséges működéséhez.

Kutatások igazolják, hogy a napi két-három kivi rendszeres fogyasztása képes csökkenteni a vérlemezkék összecsapódási hajlamát, vagyis természetes „vérhígítóként” működhet.

Ez különösen fontos lehet azok számára, akiknél fennáll a vérrögképződés veszélye. Mindemellett a gyümölcsben található E-vitamin, folsav és egyéb antioxidánsok komplexen támogatják a szív egészségét.

Receptajánló:

turmix

Smoothie bowl

gyümölcsrizs

Klasszikus gyümölcsrizs málnaöntettel

gyümölcssaláta

Frissítő gyümölcssaláta

A kivi sokoldalúan fogyasztható:

magában is frissítő nassolnivaló
turmixokban, salátákban, reggeli zabkásában vagy desszertekben is remekül megállja a helyét
ráadásul egész évben elérhető a boltokban, így nincs akadálya annak, hogy rendszeresen beépítsük étrendünkbe.

Ha szeretnénk egyszerű és természetes módon védeni az ereinket, miközben immunrendszerünket is erősítjük, a kivi kitűnő választás!

Forrásunk volt.

szív
kivi

Ajánlott videó

Legújabb receptek

csőben sült húsok

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Barta Brigi konyhájának állandó vendége ez a szaftos és krémes csirkerakottas, amihez a klasszikus savanyúság helyett barackbefőttet fogyaszt a család. Hidegen, melegen és másnap is ...

húsos egytálételek

Zöldbabpörkölt

linzer

Lekváros linzer

Minden évben többször készítem el, gyerekkel is egyszerű, már ők állítják össze a tésztát, szaggatnak és színesítik lekvárral az alsó korongokat, versenyezve hogy szív vagy kör ...

Még több recept

Neked ajánljuk

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Ettől a tárolási hibától hamarabb megromlik a karfiolod – A...

Túl hamar barnul vagy fonnyadttá válik a karfiol a hűtődben? Egy termelő és egy séf szerint is a nedvességre kell igazán odafigyelned. Mutatjuk a helyes tárolás titkát!

Nosalty

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Brecz Judit

Gasztro

Kiderült, milyen új burgerrel készül Rácz Jenő a Mekiben: még...

Rácz Jenő gyerekkori madárteje és walesi pályakezdése inspirálta a McDonald’s új burgerét és desszertjét. Már mondjuk is, mikortól kaphatók!

Nosalty

További cikkek

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Magyaros levessel, krémes tésztával és nagyon...

Ha még nincs meg, mit főzöl mára, akkor hadd segítsünk!

Gasztro

Visszatehető a kiolvadt hús a fagyasztóba? Ezen múlik, hogy biztonságos-e

Sokan bizonytalanok abban, mihez kezdjenek a fel nem használt, de már kiolvadt hússal. Pedig nem feltétlenül kell kidobni: a legfontosabb az, hogyan és mennyi ideig olvadt, illetve milyen hőmérsékleten tároltuk.