2025.09.15.

Egész évben kapható, és még az ereidet is tisztítja ez a szupergyümölcs

Apró, szőrös héja mögött igazi kincs rejlik: a kivi nemcsak egzotikus finomság, hanem valódi szupergyümölcs!

A kivi különlegessége abban rejlik, hogy rendkívül magas C-vitamin-tartalommal bír: egyetlen gyümölcs akár kétszer annyi C-vitamint is tartalmazhat, mint egy narancs. Ez az antioxidáns erősíti az immunrendszert, támogatja a kollagéntermelést – ami az erek rugalmasságának megőrzésében kulcsszerepet játszik – és védi a sejteket az oxidatív stressztől. Az erek belső falát érő káros hatások mérséklésével a kivi hozzájárulhat az érelmeszesedés kockázatának csökkentéséhez.

Kivi szeletelése

Egész évben kapható, és még az ereidet is tisztítja ez a szupergyümölcs

Nemcsak a C-vitamin miatt érdemes rendszeresen fogyasztani

A kivi gazdag káliumban, amely segít szabályozni a vérnyomást, így tehermentesíti a szív- és érrendszert. Ezen kívül élelmi rostokat is nagy mennyiségben tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a koleszterinszint optimalizálásához és az emésztés egészséges működéséhez.

Kutatások igazolják, hogy a napi két-három kivi rendszeres fogyasztása képes csökkenteni a vérlemezkék összecsapódási hajlamát, vagyis természetes „vérhígítóként” működhet.

Ez különösen fontos lehet azok számára, akiknél fennáll a vérrögképződés veszélye. Mindemellett a gyümölcsben található E-vitamin, folsav és egyéb antioxidánsok komplexen támogatják a szív egészségét.

Receptajánló:

turmix

Smoothie bowl

gyümölcsrizs

Klasszikus gyümölcsrizs málnaöntettel

gyümölcssaláta

Frissítő gyümölcssaláta

A kivi sokoldalúan fogyasztható:

magában is frissítő nassolnivaló
turmixokban, salátákban, reggeli zabkásában vagy desszertekben is remekül megállja a helyét
ráadásul egész évben elérhető a boltokban, így nincs akadálya annak, hogy rendszeresen beépítsük étrendünkbe.

Ha szeretnénk egyszerű és természetes módon védeni az ereinket, miközben immunrendszerünket is erősítjük, a kivi kitűnő választás!

Forrásunk volt.

szív
kivi

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

További cikkek

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?