2020.11.30.
Ez a diéta illik hozzád a csillagjegyed szerint
Bizony, a csillagok még erre is tudják a választ! Ha szeretnél életmódot váltani 2020-ban, akkor mindenképpen olvasd el, mi illik hozzád.
Vízöntő
Igazi újítónak számítasz, és nem szeretsz a tömeggel menni, így hozzád a nordic diet illik, ami külföldön már nagyon elterjedt, itthon azonban még kevesen ismerik. Ez az életforma a Balti-tengeri étrendpiramison alapul. Főként a zöldségeken van a hangsúly, de fontos szerepet kapnak a halak és a teljes kiőrlésű gabonafélék is.
Egészben sült pisztráng
1adag
Idő
20p
Költség
költséges
Nehézség
könnyű
366
Kalória
32.5g
Fehérje
9.3g
Szénhidrát
22.5g
Zsír
Halak
Nagyon érzékeny típus vagy, illetve imádod a szabadságot, így nehezen bírod, ha korlátok közé szorítanak. Ezért azt ajánljuk, hogy tűzz ki magad elé egy célt, és inkább számolgasd a kalóriákat. Hidd el, megkönnyebbülést jelent majd, hogy nem kell lemondanod semmiről.
Kos
Mivel mindenben az egyszerűségre törekszel, jobb, ha egy egyszerű étrendet követsz, amiben nem kell számolgatni, és arra figyelni, mit mikor ehetsz. Az örök 90 napos diéta a legjobb választás neked, hiszen itt csak a napokra kell odafigyelned, és igazából bármit ehetsz a három hónap alatt, sőt, a főzésnél sem kell annyira kreatívnak lenned.
Ischler szilvalekvárral és narancshéjjal
Pirított padlizsán curry
Madársaláta retekkel és francia kerti öntettel
Bika
Igazán kitartó vagy, így a legnehezebb diéta sem okozhat számodra gondot. A KETO-hoz minden erődre szükséged lesz, hiszen az alacsony szénhidrátos napok komoly kihívást jelentenek majd.
Szalonnás-újhagymás omlett
1adag
Idő
25p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
256
Kalória
20.4g
Fehérje
9.1g
Szénhidrát
15.4g
Zsír
Szűz
Nagyon precíz vagy, így simán képes vagy egy olyan diétát tartani, amihez egy kicsit több fegyelem kell. A HMR-diéta alacsony kalóriatartalmú fogásokkal dolgozik, az étkezéseket gyümölcsökben és zöldségekben gazdag shake-ekkel váltja ki.
Oroszlán
Nem éppen a kitartásodról vagy híres, de ez nem azt jelenti, hogy ne tudnál végigcsinálni egy diétát, csak meg kell találnod a számodra legmegfelelőbbet. A mediterrán életmóddal biztosan eléred majd a célodat, ami főként a teljes őrlésű gabonafélék, burgonya, zöldségek, gyümölcsök valamint hüvelyesek fogyasztásán alapszik.
Mozzarellás-tonhalas saláta
Spagetti paradicsomos húsgombóccal
Minestrone nyári olasz zöldségleves
Rák
Számodra nagyon fontos, hogy mindig minőségi alapanyagok kerüljenek az asztalodra, így nem is kérdés, hogy Ornish-diéta a legmegfelelőbb számodra. Ebben a fogyókúrában az ételek 5 csoportra vannak osztva, aszerint, mennyire egészségesek. A finomított szénhidrát, az állati eredetű fehérjék és a koffein tiltólistára kerülnek, ellenben a magas rosttartalmú élelmiszerek és az összetett szénhidrátok jó pontot kapnak.
Nyilas
Te sem szereted, ha megszabják, mit tehetsz, így nyilván azt sem, ha megmondják, mit ehetsz. A súlyfigyelő diétával, azaz WW-vel, nem kell ettől tartanod, hiszen ennek az a lényege, hogy minden étel mellé pontszámokat rendel, amit adott élelmiszer fehérje-, szénhidrát-, zsír-, rost- illetve kalóriatartalma alapján matekoz ki egy rendszer. Nincs más dolgod, mint egy kalkulátor segítségével kiszámolni, hogy miből mennyit ehetsz, de ezen kívül azt fogyasztasz, amit csak szeretnél.
Töltött padlizsán 7.- bulgurral töltve
Portobellós spenót
Fehérboros-gombás pulykaragu
Mérleg
Nem is kérdés, hogy számodra mindennél fontosabb, hogy kiegyensúlyozott életet élj. A népszerű Paleo-diétával nem nyúlhatsz mellé, hiszen már az őseink is arra törekedtek, hogy harmóniában éljenek a természettel. Ha esetleg nem fújod még kívülről, mit is ehetsz, ITT megtalálod a részleteket.
Skorpió
Igazi hedonista vagy, aki szereti kiélvezni az élet minden pillanatát, így nyilván enni is imádsz. A szakaszos böjtben nem kell megvonnod semmit magadtól, hiszen azt eszel, amit csak szeretnél. Arra kell csak figyelned, hogy a nap egyharmadában ehetsz, kétharmadában viszont koplalnod kell.
Egyszerű kovászos pizza
Formában sült zöldséges-húsos karfiol
Grillzöldséges saláta pirított csirkemellcsíkokkal
Bak
Te vagy az egyik legkitartóbb csillagjegy és a legmerészebb is, így neked az új diétatrendet ajánljuk, a LION-t. Ebben a fogyókúrában csakis kizárólag húst lehet enni, de ha nem a legdurvább változatát szeretnéd követni, akkor tejtermékeket is belecsempészhetsz az étrendedbe.
Ikrek
Igazán lendületes vagy, de eközben csapongó is, így talán számodra a legnehezebb fogyókúrát választani. Talán a legszuperebb a Dukan-étrend neked, hiszen a kezdeti lelkesedésed jól jön majd az első szakaszban, amikor nem ehetsz semmilyen szénhidrátot, csak fehérjét. A második szakaszban pedig lesz elég szabadságot ahhoz, hogy mégis elérd a célodat!
Fűszeres csirkesonka
Tojásos-csirkés saláta
Grillezett mexikói csirkenyársak joghurtos mártogatóval
Ezeket olvastad már?
HETI HOROSZKÓP: csillagjegy szerinti ételajánló zseniális karácsonyi receptekkel
Ezen a héten sem kell aggódnotok - most csillagjegyetek szerint leosztva böngészhetitek át receptajánlónkat, tartsatok velünk!
Heti ételhoroszkóp: Ez a klasszik NAGYISÜTEMÉNY illik a csillagjegyedhez
Ha hétfő, akkor nálunk horoszkóp, ha pedig horoszkóp, akkor most a nagyiféle klasszikusokat szedjük szét csillagjegyek szerint!
Ez a szülinapi torta illik az ASZCENDENSEDHEZ
Most komolyabbra fordítjuk a szót horoszkóp témában - jöjjenek az aszcendensek és a hozzájuk illő pazar szülinapi torták!
Heti süteményes horoszkóp - Már éppen itt az ideje, hogy...
Heti ételhoroszkópunk témája ezúttal a sütemény, szerintünk éppen itt az ideje annak, hogy véget vessünk az ünnepek utáni önmegtartóztatásnak.
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Tejmentes gofri
Ez a tejmentes gofri tökéletes választás, ha egy finom, házi készítésű reggelire vagy édes uzsonnára vágysz. Kívül kellemesen ropogós, belül puha, és tej nélkül is isteni finom. ...
Boursin ( fokhagymás ömlesztett sajt )
Születésnapi dupla torta
Lányomnak készítettem születésnapjára. Utaztattuk is a tortát, hisz Egerbe vittük, s az ölemben fogtam. A jól kidolgozott piskóta a krémek, és a saját fondant virágok meghozták a ...
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le
A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.
A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...
Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Címlapról ajánljuk
Nehéz, dagadt a lábad estére? A Lidl megfizethető készüléke segít...
Újabb Lidl-akcióval jelentkezünk, ugyanis október 26-tól egy szuper, egészséget támogató eszközre csaphattok le. Azoknak különösen hasznos, akik gyakran érzik fáradtnak, nehéznek vagy duzzadtnak a lábukat.
6 jel, amit a székletünk elárulhat az egészségünkről: mikor érdemes...
A széklet állaga, színe és gyakorisága sokat elárulhat az emésztőrendszer működéséről. Bár az apró változások többnyire ártalmatlanok, bizonyos tüneteket nem szabad figyelmen kívül hagyni. A fekete széklet, a véres ürítés vagy a tartós hasmenés akár komolyabb problémára is utalhat.
5 dolog, amit ideje lenne száműznöd a fagyasztóból: tippek, hogy...
Mi lapul a fagyasztód mélyén? Mutatunk 5 dolgot, amitől ideje megszabadulnod, és néhány tippet is adunk a rendezettebb mélyhűtőhöz.
További cikkek
A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...
Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.
Nosalty Mit főzzek ma? A franciák legismertebb levese magyaros sertésszelettel...
Tunkolós hagymaleves érkezik bakonyi húsos főétellel és zselés tetejű túrós szelettel, no meg nem kevés kalóriával... de annál több boldogsághormonnal!
15 menzás fogás, amit annyira imádtunk, hogy visszamennénk érte az...
Grízes tészta, paradicsomos húsgombóc és más klasszikusok: idézd fel a gyerekkori menzák kedvenc fogásait, és válogass a nosztalgikus receptek közül!
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Szaftos bakonyi sertésszelet
A bakonyi módra, vagyis gombával tökéletesre főtt sertésszelet egy klasszikus magyar főétel, amit roppant egyszerűen el lehet készíteni, de ugyanígy el is lehet rontani. Íme egy recept, ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Tejmentes gofri
- Boursin ( fokhagymás ömlesztett sajt )
- Születésnapi dupla torta
- Félbarna kovászos kenyér Marci konyhájából
- Túrós-almás rakott kifli
- Erdélyi csorba
Még több friss recept