2021.09.07.

Ez a gyönyörű modell 64 éves, és ezt eszi - csak semmi koplalás

Amerika egyik híres, évtizedek óta aktív topmodellje, Christes Brinkely 64 éves, és úgy néz ki, mint egy 30 éves. De vajon mit eszik?

Christie Brinkley, amerikai modell, 1979-es debütálása után most, majdnem 4 évtizeddel később pózolt a magazinnak - a hölgy '54-ben született, azaz 64 éves. Döbbenet.

Aki nem tudná, a Sports Illustrated egy 1954-ben alapított sportmárka és magazin, aminek weboldalán csodás modell hölgyeket nézegethetünk fürdőruhában, amikor csak akarunk - igen, ez az az oldal, aminek fotósorozata után után Palvin Barbi megkapta, hogy ő bizony kövér.

Szeretnénk így kinézni 64 évesen

Ezt láttad már?

6 étkezési szokás, amitől a japán nők vékonyak maradnak

Na de hogy csinálja?

Először is Christie már rééééég nem fogyózik. Rájött ugyanis a dietetikusok aranyszabályára ő is: az egyetlen valóban hatékony, hosszú távon értelmes diéta nem más, mint a kiegyensúlyozott étrend. Próbált mindenféle módszert annak idején, volt itt léböjtkúra, evett egy ideig kizárólag egyféle ételt, vagy minden étkezés előtt egy grapefruitot.

A bevált napindítás

Ezt a trükköt az Instagramról szívta magába - meleg, citromos vizet iszik ébredés után, szigorúan a reggeli kávét megelőzően. De nem áll meg itt, picit megspékeli az itókáját cayenne borssal és Manuka mézzel is.

Mi is írtunk erről, itt:

A reggeli citromos víz tényleg segít a fogyásban?

Reggeli

Reggelire feketeribizlivel, áfonyával, málnával, papayával, chiamaggal és dióval készült juhtejes zabkását fogyaszt. Ha úgy érzi, több fehérjére vágyik reggel, tojásfehérjéből készült rántottát választ némi gombával és spenóttal. És természetesen az avokádós pirítósnak is nagy rajongója .

Rugalmas vegánság

Rugalmas vegánnak tartja magát, húshoz nem nyúlt 12 éves kora óta, de ahogy ő mondja, az olasz mozzarella és tésztafélék vagy egy csodás francia camembertsajtos szendvics csábítása miatt teljesen sosem tudna állati eredetű finomságok nélkül, vegán módra élni.

Ebéd

Ebédre nem eszik sokat, általában salátát választ valamiféle gabonával, hüvelyessel megspékelve.

Csodás alak, gyönyörű arc

Uzsonna

**Juice-**t iszik: kale (Amerika imádott fodros kele) kerül bele, továbbá narancslé, limelé, avokádó, valamint egy házi mix, ami tökmagból, himalájai sóból, dióból, brazil dióból, napraforgómagból és mazsolából áll. Ha nassolna valamit még vacsora előtt, mogyoróvajas almára voksol (!).

Vacsora

Szuper színes vacsorával zárja a napját.

"Kedvencem a barnarizs lencsével, grillezett sárga és piros kaliforniai paprikával, édesköménnyel, édesburgonyával, salátával. Használjunk minél több színt a tányérunkon is."

Az étel mellé pedig vörösbort fogyaszt, mert elmondása szerint ez az, ami nem zavarja a nyugodt alvásban.

Ami étkezését igazán hatékonnyá, egészségessé teszi, az hogy mindenből eszik, de mértékkel. A lényeg az egyensúly.

Ja, és még egy mánia: minden napra jut egy kevés kedvenc nyers, vegán csokijából.

Ezeket olvastad már?

Nyár van!

Inzulinrezisztenciával élsz? A dietetikus szerint ezt a 10 élelmiszert érdemes...

Az inzulinrezisztencia étrendi kezelése elsőre bonyolultnak tűnhet, pedig sokat segíthet, ha mindig vannak kéznél olyan alapanyagok, amelyekből gyorsan és egyszerűen készíthetsz kiegyensúlyozott fogásokat. Mutatjuk, mely élelmiszereknek érdemes állandó helyet biztosítani a konyhádban, ha szeretnéd tudatosabban támogatni a vércukorszinted egyensúlyát.

Bodon Judit dietetikus

Fogyókúra

Az életmódváltás klasszikus mumusai

Gabi, a WMN szerzője is megismerkedett az életmódváltás fő mumusaival! Segítség! Mi legyen a tízórai és az uzsonna???

Bodon Judit dietetikus

Életmód

Az egészséges étrend tényleg drága?

Különleges alapanyagok, drága olajak, extrém, csak speciális üzletekben beszerezhető lisztek elképesztő árakon. Ez lenne az egészséges étrend?

Bodon Judit dietetikus

Fogyókúra

160 g szénhidráttartalmú mintaétrend - videó!

Szerintem egészen elképesztő, hogy mi minden fér bele egy 160 g-os, kiegyensúlyozott napi étrendbe. Videónk is ezt bizonyítja!

Bodon Judit dietetikus

via foodenvy

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

További cikkek

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?