2020.11.30.

Ez Meghan Markle új kedvenc mozgásformája – leváltotta a jógát valami másra

Stuth-Nagy Niki profilképe Stuth-Nagy Niki

Meghan sokáig a jóga elkötelezett híve volt, de azóta talált Londonban egy olyan új mozgásformát, amit még jobban élvez.

Ha valaki, hát Meghan Markle tényleg beleszületett a jógába: édesanyja, Doria Ragland jógaoktató, ezért Meghan is gyakran vett részt az óráin, a szenvedélyét pedig állítólag még új otthonában, Frogmore Cottage-ben sem adta fel, ahol egy saját jógastúdiót rendeztetett be magának. A hercegné azonban most leváltotta a jól bevált sportágat egy újabbra, amiről az általa szerkesztett szeptemberi brit Vogue hasábjain írt.

Az új mozgásforma nem különbözik annyira sokban a jógától, itt is hasonló gyakorlatokat építenek bele az órába, de inspirálódnak még a pilatesből és a barréból is. Utóbbit más néven balerinaedzésként is szokták emlegetni, mivel azzal a vízszintes rúddal dolgoznak az órán, amellyel a balerinák szoktak. Az óra neve egyébként RITUAL, és a londoni Heartcore fitneszteremben lehet rá jelentkezni.

A ritual Meghan szerint, aki egyébként az újság szépség rovatában írt az újdonságról, legalább annyira táplálja a testet, mint a lelket és a szellemet is. Leginkább annyit tudni róla, hogy kardióra épül, leginkább szőnyegen zajló, a fent említett mozgásformákat ötvöző óráról van szó. Meghan szerint segít, hogy a belső szépségre is figyeljen, és megmutatja a megfelelő légzés és a meditáció erejét. Közben a szívedet legalább annyira használod, mint a gerinced körüli izmokat, jelentsen ez bármit is.

Az biztos, hogy az óra nagyon jól jön Meghannek, aki korábban már nyilatkozta, hogy most nem akar semmit elsietni, szépen lassan építi vissza az erejét és az alakját. Mindegyik mozgásforma, amiből építkezik, alacsony intenzitású, nem ugrálós, nem terheli meg az ízületeket, ami egy friss anyukának nagyon jól jöhet.

Ezeket olvastad már?

Életmód

Így tartotta magát formában a fiatal brit hercegné, amikor még...

Meghan mindig is igyekezett odafigyelni az étkezésére és a rendszeres mozgásra is. Lássuk, ő hogyan óvta egészségét!

Stuth-Nagy Niki

Család

Ezeket eszi Meghan Markle reggelire, ebédre és vacsorára

Gondoltad volna, hogy Meghan Markle imád enni, és még egy saját weboldala is volt, ahol legújabb és legjobb gasztroélményeiről írt? Megmutatjuk, mit eszik a hercegné!

Masszi- Rigó Csilla

Gasztro

Ettől az ételtől Meghan Markle is szigorúan el van tiltva

Meghan Markle is megissza a levét annak, hogy beházasodott a Buckingham palotába - és nyilván ez csak az egyik tiltott dolog a sok közül...na azért annyira nem sajnáljuk!

Brecz Judit

Család

Így nézett ki Meghan Markle 38. születésnapi tortája

Nosalty

via

címlapkép

Ajánlott videó

Legújabb receptek

édes gofri

Tejmentes gofri

Ez a tejmentes gofri tökéletes választás, ha egy finom, házi készítésű reggelire vagy édes uzsonnára vágysz. Kívül kellemesen ropogós, belül puha, és tej nélkül is isteni finom. ...

sajtkrém

Boursin ( fokhagymás ömlesztett sajt )

formatorta

Születésnapi dupla torta

Lányomnak készítettem születésnapjára. Utaztattuk is a tortát, hisz Egerbe vittük, s az ölemben fogtam. A jól kidolgozott piskóta a krémek, és a saját fondant virágok meghozták a ...

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Életmód

Neked is magas a koleszterined? Ezt a teát érdemes lehet...

Ha szeretnéd kordában tartani a koleszterinszintet, nemcsak az számít, mi kerül a tányérodra, hanem az is, mi van a bögrédben. A zöld tea ebből a szempontból érdekes választás lehet, hiszen olyan növényi vegyületeket tartalmaz, amelyek többek között a zsíranyagcserével kapcsolatban is felkeltették a kutatók érdeklődését.

Brecz Judit

Életmód

Ezért alszanak sokan nyitott ablaknál Norvégiában még télen is

Sokan elképzelni sem tudják, hogy a téli fagyok idején nyitott ablak mellett aludjanak, Norvégiában azonban több háztartásban ez a mindennapok természetes része. A szokás mögött nem a hideg szeretete áll, hanem a friss levegő, a kellemesen hűvös hálószoba és a pihentetőbb alvás iránti igény. A kutatások szerint a megfelelő szellőzés valóban hozzájárulhat ahhoz, hogy éjszaka jobban érezzük magunkat.

Nosalty

Életmód

Nosalty Mit főzzek ma? A franciák legismertebb levese magyaros sertésszelettel...

Tunkolós hagymaleves érkezik bakonyi húsos főétellel és zselés tetejű túrós szelettel, no meg nem kevés kalóriával... de annál több boldogsághormonnal!

Brecz Judit

További cikkek

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Életmód

Nosalty Mit főzzek ma? A franciák legismertebb levese magyaros sertésszelettel...

Tunkolós hagymaleves érkezik bakonyi húsos főétellel és zselés tetejű túrós szelettel, no meg nem kevés kalóriával... de annál több boldogsághormonnal!