2020.11.30.

Ezek kerülnek az uzsonnásdobozokba!

Zöldségkrémes szendvics, zabkeksz és házi gyümölcstea – ez csak pár tipp, amiket ti osztottatok meg velünk. Lássuk, miket csomagoltok még a gyerekeknek az iskolába!

Az iskolakezdés az anyukáknak is kihívás, hiszen napról napra kell olyan finomságokkal előrukkolniuk, ami egyszerre praktikus (nem esik szét, nem áztatja el a zöldség és a gyümölcs stb.), változatos, egészséges, és persze olyan, amit a gyerek is szívesen megeszik.

Vidd magaddal az uzsid!

Kíváncsiak voltunk, hogy ti milyen kreatív ötletekkel várjátok a szeptembert, Facebook-oldalunkon több száz bevált praktikát meg is osztottatok velünk, így hát ezekből szemezgettünk olyan tippeket, amiket otthon bátran kipróbálhattok!

Egészséges szendvicskrémek

A válaszaitok alapján a legtöbb uzsonnásdobozba kerül szendvics teljes őrlésű lisztet tartalmazó kenyérből vagy más teljes őrlésű pékáruból.

Tényleg jobb a teljes kiőrlésű?

zsemle

Diós tönkölyzsemle

bagett

Rozsos-magvas bagett

Tipp: A szendvicsekbe kerülhet vékony szelet sovány sült hús vagy sovány felvágott, ezek jól hasznosuló vasforrások, ami ebben az életkorban különösen fontos, hiszen a megfelelő vasbevitel hozzájárul a szellemi fejlődéshez és teljesítőképességhez.

Egészséges tízórait a gyerekeknek

A szendvicsgyártás egyik legizgalmasabb része a szendvicskrém elkészítése. A válaszok alapján sok háztartásban készül egészséges krém csicseriborsóból, padlizsánból, avokádóból és zöldborsóból, de gyakori nálatok a házi májkrém, zöldfűszeres túrókrém és sajtkrém is.

csicseriborsókrém

Spárgás csicserikrém medvehagymával

májkrém

Házi csirkemájkrém Ízhuszártól

sós túrókrém

Zöldfűszeres túrókrém Sünike konyhájából

Így készíts házi csirkemájkrémet gyerekekkel!

Édes és sós kedvencek

Az otthon elkészített péksütik előnye, hogy pontosan tudjuk, mi kerül bele, és kontrollálhatjuk a cukor és a liszt mennyiségét is. A válaszaitok alapján többen saját készítésű muffint, müzliszeletet és kakaós csigát is csomagoltok az iskolás gyerekeknek, de sokan vállalkoztok a kedvenc csokik házi változatának elkészítésére is - ilyen például a túró rudi vagy a tejszelet.

reform muffin

Csokis mandulás muffin Cafikától

müzliszelet

Sokgyümölcsös müzliszelet

túró rudi

Túró rudi alaprecept és ízvariációk

A kekszek is nagyon népszerűek, többen említettétek például az otthon sütött zabpelyhes és korpás kekszeket. Ne feledkezzünk meg a joghurtról és a túróról sem, ezek gyümölccsel kombinálva szintén a gyerekek kedvencei lehetnek. A válaszok között akadtak időigényesebb, de igazán különleges ötletek is, mint a briós, a házi csokis kalács, a banánkenyér, a croissant és a mézes puszedli.

Expressz minipizza-készítés kiskuktákkal

Ezek a finomságok természetesen önmagukban nem állják meg a helyüket, mindenképpen kerüljön melléjük friss gyümölcs, vagy legalább a szendvicsbe csempésszünk zöldséget illetve salátalevelet.

Játssz az ízekkel: készíts turmixot!

Ne csak ennivalót, innivalót is csomagoljunk! Sokan írtátok, hogy gyümölcsteát, házi szörpöt vagy limonádét készítetek a gyerekeknek, de a gyümölcsökből, zöldségekből készített turmix is jó választás, hiszen igazi vitaminbomba!

turmix

Almás-zabpelyhes turmix

turmix

Ananászos zöld smoothie

turmix

Fahéjas narancsos-répás turmix

Még több ötlet az iskolakezdésre

Miért kell, hogy a gyermek tízóraizzon?

Ajánlott videó

Legújabb receptek

rakott zöldség

Márványsajtos brokkoli

Ezt a krémes, márványsajtos brokkolit annyira szeretjük, hogy egy egész tepsivel meg tudnánk enni belőle. Önmagában, főételként is megállja a helyét, de húsok és halak mellé is ...

krumpliköret

Tejszínes krumpli

Ez a recept tökéletes, ha unod már a megszokott köreteket és villantanál a vendégeknek, de önmagában is szuper, ha egy gyors, olcsó mégis jóízű vacsorára vágysz. A sós szalonna és a ...

sajtos rúd

Halloweeni sajtos pókháló

Kedvem támadt elkészíteni egy pókhálót, ami finom ropogós, és sajtos.....gyerekek is egykönnyen elkészítik.... :-)))Ha marad tészta, akár kettőt is készíthetünk.....

Még több recept

Neked ajánljuk

Márványsajtos brokkoli

Legnépszerűbb cikkek

Vásárlás

Változik a sertéscomb és karaj ára: erre számíthatnak a vásárlók...

Jelentősen olcsóbb lett a sertéshús az elmúlt egy évben, de az árcsökkenés üteme lassulni látszik. Novemberben már inkább stabilizálódhatnak az árak, miközben az akciók továbbra is komoly megtakarítást jelenthetnek.

Életmód

Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett

Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Életmód

Meghalt a közösségi média egyik legkedveltebb olasz nagymamája

85 éves korában elhunyt Silvana Bini, akit a világ Nonna Silviként ismert meg. A toszkán nagymama főzős videóival, humorával és szókimondó stílusával milliók szívébe lopta be magát a közösségi médiában.

Nosalty

Vásárlás

Ezzel az egyszerű módszerrel menthetjük meg a szobanövényeinket télen a...

A hidegebb hónapokban a szobanövények gondozása is több odafigyelést igényel. A rövidebb nappalok és a kevesebb természetes fény miatt sok növény fejlődése lelassul, így a korábban megszokott öntözési rutin könnyen túl soknak bizonyulhat. Egy egyszerű módszer, a 3–5–7 szabály segíthet megelőzni a túlöntözést, a gyökérrothadást és a virágföld penészesedését.

Nosalty

Vásárlás

Nosalty Mit főzzek ma? Húsleves, rakott főétel és különleges almatorta...

A vasárnapi ebédnek meg kell módját, leginkább azzal, hogy mi kell a tányérra.

Nosalty

További cikkek

Vásárlás

A döntés végleges: ezekben az országokban biztosan eladja a Tesco...

A brit áruházlánc 1,7 milliárd euróért válik meg cseh és szlovák érdekeltségeitől. A vevő a holland Ahold Delhaize, a magyarországi üzletek azonban egyelőre a Tesco tulajdonában maradnak.