2020.11.30.

Ezek a legjobb teák, amik rendbe teszik a rendetlenkedő gyomrodat

Macsuga Viktória profilképe Macsuga Viktória

Egy csésze finom, melegen gőzölgő tea sokkal többre képes, mint enyhíteni a megfázást, vagy felmelegíteni a testet. A gyomrodnak ezek a főzetek teszik a legjobbat!

Kevés dolgot szeretek annyira, mint egy didergős nap után meleg takaróba burkolózva elkortyolgatni egy forró teát. Azt is kiskorom óta tudom a nagyitól, ha citromfűteát iszom, hamarabb álomba szenderedem, ha pedig meg kell nyugtatni a hasam, akkor a kamillára szavazok. Az immunrendszerünknek biztosan nem árt, ha nap mint nap fogyasztunk egy csészével, hiszen értékes mikrotápanyagokat tartalmaznak. A teafogyasztás ráadásul egyes kutatások szerint csökkentheti a rák, a szív- és cukorbetegség kockázatát és megnyugtathatja a hasi panaszokat. Bár nem feltétlenül gyógymód önmagában, ha emésztőrendszeri problémákat tapasztalsz, ezek a teák segíthetnek a gyomorpanaszok rendezésében.

Gyömbértea

A gyömbért évezredek óta használják gyógyszerként olyan régiókban, mint Ázsia és India. Segít enyhíteni a gyomorpanaszokat, emésztési zavarokat, mozgásszervi betegségeket és az émelygést is. Ennek oka a gingerol, a gyömbér fő alkotóeleme, amely felvértezi az emésztőrendszerünket, és elősegíti a puffadás elleni küzdelmet. Ha esetleg mégsem csúszik tea formájában, akkor reszelhetjük a friss gyömbért például a legtöbb thai ételbe, de húslevesbe is, és persze a sushihoz is kiválóan passzol, pácolt változatban.

Kamilla tea

Nem csak mítosz, a tea tényleg segít, hogy jobban érezd magad, amikor beteg vagy. A kamilla enyhíti a hasi görcsöket, javítja a mozgásszervi betegségeket, hasmenést, émelygést, emésztési zavarokat, és a hasi gázokat is csökkenti. A növény flavonoidoknak nevezett tápanyagokat tartalmaz, amelyek gyógyító tulajdonságokkal bírnak. Általában álmatlanságban szenvedőnek is segítséget nyújt.

Borsmenta tea

A tea elengedhetetlen, amikor influenzaszezon közeledik, de hidd el, egész évben segítségedre lehet. Vannak olyan tanulmányok, amelyek kimutatták, hogy különösen a borsmentaolaj hatásos az irritábilis bélszindróma (IBS) kezelésében, mivel elősegíti a hasi fájdalom csökkentését, és a betegség további tüneteit is mérsékli. Úgy gondolják, hogy hasonló előnyökkel járhat a borsmentatea fogyasztása is. A mentolt és illóolajokat is tartalmazó borsmentaleveleket használják émelygés, menstruációs görcsök, és puffadás kezelésére is.

Fodormenta tea

A fodormenta erős antioxidánsokkal van felvértezve. Az évelő növényt általában a hányinger, emésztési zavarok, puffadás és gáz tüneteinek enyhítésére vetik be. Bár további kutatásokra van szükség, állítólag még a memóriánkat is javítja.

Szent bazsalikom/tulsi tea

Ez bizony nem az a bazsalikom, amit a kedvenc pizzádon találsz. A szent bazsalikomot a hasmenés, émelygés és hányás tüneteinek enyhítésére használják. A „gyógynövénykirálynő” fogyasztása ráadásul napjaink egyik legnagyobb ellenségének, a stressz tüneteinek visszaszorításában is a társunk lehet. A stresszről ismeretes, hogy nagyon erős pszichoszomatikus tünetei lehetnek, ám a tea fogyasztása enyhítheti ezeket, és megakadályozhatja a stressz által kiváltott fekélyek kialakulását is.

Édesgyökér tea

Az édesgyökér glicirrizinsavat tartalmaz, ez a gyulladásgátló komponens pedig jótékony hatással van az immunrendszerre. Az ebből készült tea segíthet számos gyomorprobléma enyhítésében, beleértve a fekélyeket, emésztési zavarokat, az enyhébb ételmérgezéseket és gyomorégést is. A növényről ismert, hogy megvédi gyomrot, de vigyázat, túl sok édesgyökér fogyasztása negatív hatással lehet a szív egészségére, és várandós nőknek sem ajánlják.

Zöldtea

A zöld tea rendszeres fogyasztása enyhíti a hasi puffadást és a hasmenést, de a gyomorfájdalom, az émelygés, illetve a Helicobacter pylori baktérium okozta megbetegedések is azok közé tartoznak, amik ellen sikerrel bevethetjük. Ne felejtsük el azonban: a zöld tea koffeint tartalmaz, ezért lefekvés előtt közvetlenül nem ajánlott fogyasztani. Bónuszként viszont jó az anyagcserére, és diétákba is könnyen beilleszthető.

Fekete

Ez a tea sem véletlenül népszerű az egész világon - olyan előnyökkel is jár, amelyek javíthatják a belek egészségét. A fekete tea polifenoloknak nevezett mikrotápanyagokat tartalmaz, amelyekről ismert, hogy elpusztítják a káros baktériumokat, elősegítik a jótékony baktériumok szaporodását, és javítják az emésztőrendszer nyálkahártyáját. A fekete tea kiváló alternatívája a cukros energiaitaloknak vagy a**kávénak**, ha egy kis koffeinlöketre van szükséged!

Édeskömény tea

Ha az édesköménymagok forró vízzel találkoznak, az elkészült teakeverék segít az emésztőizmok ellazításában és a székrekedés enyhítésében, de hasmenés esetén is segítségünkre lehet. Az édeskömény tea antioxidánsokban gazdag, amelyek elősegíthetik a káros baktériumok elleni küzdelmet. Ha úgy érted, nem alszol eleget, próbálj meginni egy csészével lefekvés előtt. A régi időkben az édesköményt használták az álmatlanság kezelésére.

Citromfű

Ha legközelebb annyira ideges leszel, hogy a gyomrodra is rámegy, úgy, hogy aludni sem tudsz, készíts citromfűteát! A gyomorgörcsök és a PMS tünetei ellen is hatásosan felveszi a küzdelmet, mert védelmet nyújt a gyomornak. A citromfű a szájban lévő fertőzéseket is hatásosan kezeli, és tényleg meghozza a nyugodt álmokat.

Ezeket olvastad már?

Életmód

5 nyavalya, amire a nagymamám mindig a csalánt ajánlotta

A csalán mára méltatlanul mellőzött növény lett, pedig nagyszüleink még nagy becsben tartották, nem engedték kiirtani.

Fenes Gábriel

Retro

Emlékeztek az üzemi konyhákra? Ezeket az ételeket ette régen a...

A szocializmus egyik legnagyobb vívmányának számított az üzemi étkeztetés megteremtése. Emlékeztek még, milyen ételek közül lehetett választani?

Nosalty

Életmód

Az étrended a legjobb ránctalanító...de mégis mit kell enni pontosan...

“Az vagy, amit megeszel” – elkoptatott frázisként hat ez a mondat, pedig nemcsak a szervezet egészsége, de a bőr szépsége is ezen áll vagy bukik.

Czvitkovits Judit

Család

9 szépségtrükk, melyhez mindent megtalálsz a konyhában

Azt gondoltad eddig, hogy jól kinézni csakis sok pénzből lehet? A szépség receptje ott van a konyhádban.

Országh Kitti

Címlapkép: Getty Images

via

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Macsuga Viktória

További cikkek

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?