2020.11.30.
Ezek a legnagyobb tévhitek a napozással kapcsolatban
Rengeteg tévhit kering a napfürdőzéssel kapcsolatban, lássuk, mi az igazság velük kapcsolatban!
Itt a nyár, sokan fekszenek ki a kertbe vagy a strandra, hogy minél előbb elérjék a vágyott bronzbarna színt. Ez bizonyos mértékig rendben is lenne, hiszen a napozás a megfelelő mértékben még akár jótékony hatású is lehet, de, ha nem vagy tisztában azzal, hogyan kell biztonságosan napozni, rengeteg kárt tehetsz a testeddel. Az alábbiakban felsoroljuk a legnagyobb tévhiteket, és elmondjuk azt is, hogy miért is érdemes őket elfelejteni.
1. Nem lehetek bőrrákos, ha nem égek le
A leégésnek semmi köze nincs ahhoz, hogy mennyi káros UV-sugárzás jut a bőrre. Ahhoz, hogy barnulj, mindenképpen sértened kell a bőrödet, hiszen ennek hatására kezdenek termelődni a pigmentek, amelyek bebarnítják a bőrödet. Ez a károsodás pedig előbb-utóbb vezethet bőrrákhoz akkor is, ha soha az életben nem égtél le igazán.
2. Ha előbarnulok, megvédem a bőrömet
Ez már csak azért sincs így, mert az előbarnulás során is károsítod a bőrödet, hiszen pontosan ettől barnulsz le. Lehet, hogy nem fogsz leégni, mert a bőröd már károsodott annyit, hogy képes legyen megvédeni magát, de az, hogy ezzel jót tennél neki, erős túlzás. Mindegy, hogy mennyit barnulsz, a bőrödnek károsodnia kell ahhoz, hogy jó színed legyen.
3. A szolárium biztonságosabb, mint a napozás
A legtöbb szolárium csak UV-B sugárzást bocsájt ki, ami kevésbé perzseli a bőrt, ezért ritkábban okoz leégést, de ugyanúgy károsítja a bőrt, mint a napfény, amely UV-A és UV-B sugárzással is stresszeli a testet. A bőrrák szempontjából egyik sem jobb a másiknál, mindegyik megnöveli a megbetegedés kockázatát.
Ez is érdekelhet:
Így kezeld tényleg hatékonyan a leégést bőrgyógyászok szerint
4. Ha csak néhányszor égek le, azzal nincs semmi gond
Ha leégtél, az már azt jelenti, hogy a vörös területen a bőrsejtek jó része elhalt, másik része pedig megsérült. Elég egyetlen leégés, már ez is okozhatja azt, hogy az abnormális sejtek burjánzani kezdenek, és kialakul a bőrrák. Persze nyilván a néhány leégés jobb, mint a sok leégés, de azért alapvetően arra kellene törekedni, hogy soha ne pirosodj le a napon.
5. A családomban nincs bőrrákos ember, ezért az én esélyeim is nagyon alacsonyak a betegségre
A legtöbb fajta bőrrák nem a genetikára vezethető vissza, hanem a napsütés okozta sérülésekre és károsodásra. Ha a felmenőidnek bőrrákja volt, valószínű, hogy azért, mert túl sokat voltak védelem nélkül a napon, nem azért, mert a család hajlamos rá. A genetika leginkább csak abban játszik szerepet, hogy milyen árnyalatú a bőröd: ha nagyon világos, és tele vagy anyajegyekkel, nagyobb az esélyed a betegségre, mint annak, akinek természetesen sötétebb a bőrszíne.
6. Ha felhős az idő odakinn, nem kell napvédelem
A napsugarak nagy része áthalad a felhőkön, csak nem azok, amelyek a látható spektrumon belül vannak. Így felhős időben is ugyanúgy leéghetsz, és ugyanolyan esélyed van a bőrkárosodásra is. Persze nem kell minden nap vastagon naptejjel kenni magad, de az arcodra figyelj oda ilyenkor is, és ha nyaralni mész, ne csak a tűző napon figyelj a fényvédelemre!
Ezeket olvastad már?
Hasznos tanácsok, mit tegyünk és mit ne tegyünk kánikula idején
A nagyon magas hőmérséklet károsan befolyásolhatja az egészségi állapotot. Íme néhány tipp, mire figyeljünk oda a nagy melegben...
Itt a fapados megoldás, ha nincs pénzed légkondira
Ha már légkondira nem futja, próbáld meg fillérekből biztosítani a jó levegőt lakásodban. A Gardenista mutat egy fapados megoldást, ami kiderül az is, mennyire működőképes.
Kiadták a riasztást! Ezekre figyelj oda a hőség idején!
Szerdán életbe lépett az országos tisztifőorvos által elrendelt hőségriasztás. A legmagasabb szintű, harmadfokú intézkedés ma 0 órától vasárnap éjfélig lesz érvényben.
Rázd bikinibe magad! Ha nem szeretnél futni, fogyj le pár...
Sokan kedvelik a futást, mint testmozgást, de nem mindenkinek való ez a sport. Futás helyett a power walkinggal is klassz eredményeket lehet elérni, ha rendesen csinálod.
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
További cikkek
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...
A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.
Top Receptek
Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Gyors amerikai palacsinta
A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept