2020.12.16.
Ezek voltak 2020 legnépszerűbb diétái
Természetesen idén is akadtak olyan diéták, amelyeket ilyen-olyan oknál fogva kicsit jobban felkaptak az emberek. Mutatjuk, melyek voltak ezek!
A léböjtkúra
A Mayr-kúra egy 3-4 hétig tartó léböjtkúra, ami leginkább Rebel Wilson miatt lett felkapott. A színésznő ugyanis ennek a diétának, na meg persze a heti hat edzésnek köszönheti azt, hogy az utóbbi időben 20 kilótól szabadult meg. A kúra célja, hogy kitakarítsa a szervezetben felgyülemlett méreganyagokat, amelyek a lassú anyagcsere okozói. Ezek alatt a hetek alatt visszaáll a helyes bélműködés, és kialakulnak a megfelelő étkezési szokások is.
Adele diétája
Amikor kiderült, hogy Adele közel 50 kilót fogyott, mindenki kíváncsi volt a titkára. Több teória is terjengett, de végül kiderült, hogy Sirtfood diétát követte az énekesnő. Ennek a diétának az a lényege, hogy szirtuinaktivátorokban bővelkedő sirtfoodok segítségével (ilyenek a diófélék, a zeller, az alma, a matchatea, az áfonya, a hajdina vagy a fekete csokoládé) serkentse az anyagcserét, ami beindítja a fogyást.
Az egyik legjobb diéta
A Body reset diétát az egyik legjobbnak tartják a szakemberek, például Jessica Simpson is ennek köszönheti 45 kilós fogyását. Ennek az étrendnek az a célja, hogy visszaállítsa a testet az „eredeti” állapotába, miközben eléri, hogy a diétázó áttérjen egy egészséges és tartható életmódra. Ez a fogyókúrás módszer három részre osztható. Az első szakasz, amely öt napig tart, naponta három turmix fogyasztását javasolja, ami zöldségekből, gyümölcsökből és lassú felszívódású szénhidrátokból áll. Emellett két nasi is engedélyezett, ami maximum 150 kalóriát tehet ki együtt. A második szakasz szintén 5 napig tart. Itt már csak napi 2 turmixot engedélyez az étrend, a nasi adagja azonban marad, emellett pedig megjelennek az egészséges, szilárd ételek is. A harmadik szakaszban pedig már csak napi egy zöldséges-gyümölcsös italt fagyaszthatunk, viszont már 2 főételt.
A bejegyzés megtekintése az Instagramon
Jessica Simpson (@jessicasimpson) által megosztott bejegyzés
Ha tetszett ez a cikk, nézd meg a legújabb videóinkat is, a legfrissebb tartalmainkért pedig lájkolj minket a Facebookon, és kövess az Instagramon vagy a YouTube-on!
Ezeket olvastad már?
2020 legelképesztőbb fogyásai – Ők lehetnek a példaképeid
Ha szeretnél egy kis erőt meríteni a jövő évi életmódváltáshoz, akkor mutatjuk, kik azok, akik már sikeresen túl vannak a „NAGY” fogyókúrán.
Veszélyben a diós bejgli? Ezért tűnhet el Magyarország kedvenc csonthéjasa
Hiába a dió az egyik legértékesebb csonthéjas gyümölcsünk, nagy bajban van a magyar diótermés.
Filléres, meglepő és vegán: ismered az aquafabát?
Elsőre bizarrnak tűnhet, de a konzerv hüvelyesek, azon belül is a csicseriborsó főzőleve az egyik legmenőbb konyhai alapanyag lett az utóbbi egy-két évben. De mégis hogy működik, és mire jó?
Ezeket a gyümölcsöket fogyaszd télen – nem csak narancs és...
Az őszi napok elmúltával nemcsak a napfény hiánya, de a szegényesebb gyümölcskínálat is komoly csapást mérhet az immunrendszerünkre. Jöjjön pár finom és egészséges tipp, amivel könnyebben átvészelhetjük a telet!
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
További cikkek
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...
A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept