2021.02.12.
6 irtó finom alapanyag, amitől az egekbe ugrik a libidód
Nyakunkon a Valentin-nap – egy ilyen stresszes időszakban viszont nem csoda, ha nem érzed, hogy kiveri a biztosítékot a libidód. Az alábbi ételek segíthetnek növelni a kedvedet a szexhez.
A szexuális állóképesség és a libidó szorosan összefüggnek egymással – előbbit ugyan az emberek jócskán túlértékelik (kutatások szerint a legtöbb pár nem órákat, hanem átlagosan 3-13 percet tölt hancúrozással), mégsem árt, ha kicsit erre is figyelünk. Furcsán hangozhat, de léteznek olyan ételek, amelyek képesek felturbózni mind a kitartásodat az ágyban, mind pedig a libidódat.
Libidónövelő ételeket mutatunk!
Alma
Minden nap egy alma az orvost távol tartja – és megnöveli a szexuális állóképességedet is. A gyümölcsben található kvercetin nevű antioxidáns ugyanis növeli a kitartást a sport terén, és mivel szex közben a test hasonló fizikai változásokon megy keresztül, mint sportolás közben, a kitartásnövekedés erre is vonatkozik. A kvercetin képes növelni a sejtek maximális oxidációs kapacitását, ami azt az oxigénmennyiséget jelöli, amelyet képesek felvenni.
6 okból is egészséges a CSÍPŐS PAPRIKA fogyasztása
Csilipaprika
Mindegyik paprikában jelentős mennyiségű kapszaicin található, ami a csípősségéért felelős. Amikor elfogyasztod, a vegyület kifejti hatását, és megemeli a pulzusodat, hasonlóan ahhoz, mint amikor szexuálisan érdeklődni kezdesz valaki iránt, ráadásul endorfinok is felszabadulnak a szervezetedben, ami pedig egyfajta boldogsághormon. Mindez nemcsak az anyagcserédet pörgeti fel, és hozzásegít az aktívabb kalóriaégetéshez, de még a libidódat is felturbózza.
Gyömbér
A gyömbér legfőbb előnye, hogy a csilipaprikához hasonlóan gyorsítja a vérkeringést, ráadásul ezzel az artériáid egészségéhez is hozzájárul. Már heti néhányszor egy kiskanálnyi fogyasztása sokat segíthet a szíveden és a szexuális életeden is – ezzel ugyanis magasabb lehet a libidód is.
Zabpehely: az igazi szuperkaja - 7 ok, amiért muszáj rendszeresen enned
Zab
Férfiaknak különösen ajánlott gyakran zabot fogyasztani: ez a gabonaféle ugyanis olyan aminosavakat tartalmaz, amelyekkel erekciós problémákat is szoktak kezelni. Még akkor is érdemes beiktatnod az étrendedbe, ha egyébként nem küzdesz ilyen problémákkal. A zab ezen kívül segít csökkenteni a koleszterinszintet, ami kezeletlenül érelmeszesedéshez vezethet, ami pedig szívproblémákat okozhat – először azonban valószínű, hogy övön alul fogod észrevenni a problémát, csak aztán jelentkezik a baj a szívednél is.
Olajos magvak
Ismét a férfiaknak fontosabb, hogy rendszeresen fogyasszanak pisztáciát, földimogyorót és diót – ezek ugyanis L-arginint tartalmaznak, ami a természetesen előforduló nitrogén-monoxid egyik építőeleme, a nitrogén-monoxid pedig segít hosszabb ideig fenntartani az erekciót. Ezek a magfélék ugyanúgy gazdagok magnéziumban is, ami viszont a kitartást és az energia optimális felhasználását biztosítja.
Burgundi marharagu
Steak borskéregben
Marhasteak zöldbors-mártással
Vörös húsok
Még egy indok, hogy steaket vacsorázzon az ember: ha a libidód felturbózásáról és a kívánt szint fenntartásáról van szó, a niacin, vagyis a B3-vitamin nagyon fontos hozzávaló. Egy kutatás kimutatta, hogy a férfiaknak különösen hasznos lehet: a kísérletekben az impotenciával küzdő férfiak drasztikus javulást jelentettek a hálószobai teljesítményükben. Már 85 grammnyi steak fedezi a niacinszükséglet 30 százalékát.
További érdekes életmódtanácsok itt:
- Innen tudhatod, ha több omega-3 zsírsavat kéne enned
- Eszel elég fehérjét? Ezek lehetnek a jelei, hogy nem
- Ez az ásványi anyag hiányozhat a szervezetedből, ha kívánod a csokit
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
További cikkek
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...
A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept