2020.11.30.
Ezekkel a trükkökkel tartja formában magát Reese Witherspoon
Mi a titka a színésznőnek, aki 43 évesen 30-nak sem néz ki? Utánajártunk, hogyan csinálja!
Reese Witherspoon nem csak közönségkedvenc: a Doktor szöszi közönségsikere óta számos szakmai elismerést is bezsebelt már, például a Hatalmas kis hazugságok és a Vadon című filmek főszereplőjeként is. Mi nem csak színészi teljesítménye, hanem meglepően fiatalos külseje miatt is imádjuk - Reese Witherspoon 43 évesen alig néz ki többnek 25-nél, ráadásul inkább tűnik a 19 éves lánya nővérének, mint édesanyjának.
Utánanéztünk, mi lehet a színésznő titka, amivel megőrzi a fiatalos külsejét! Érdemes utána csinálni:
1. Nem hagyja ki a szabadban mozgást
Ha éppen nem a környéken fut, akkor is kiviszi sétálni a kutyáit, vagy a környékbeli hegyekben túrázik. Edzője szerint a Kémes hármas című filmre is így készült fel, hozzátéve, hogy súlyzókkal nehezítették az edzéseket, aminek a színésznő a filmbeli remek formáját köszönhette.
2. A legjobb barátja a fényvédő
Rengeteg kutatás bebizonyította, hogy az öregedés jelei elleni egyik legjobb módszer, ha nem fukarkodunk a fényvédő használatával, és mindennap legalább harminc faktoros napkrémmel kenjünk az arcunkat (természetesen a végtagok se maradjanak ki, különösen nyáron!). Reese egyetért ezzel, ránctalan, foltmentes bőrének is ez az egyik titka. Nem lép ki a lakásból fényvédő használata nélkül!
3. Nem hisz a divatos diétákban
A színésznő a kiegyensúlyozott táplálkozásban, a kis adagokban, egészséges nasikban és a rengeteg mozgásban hisz. A kampányszerű, felkapott diétákat kerüli, viszont rengeteget mozog, ami nemcsak a testének, hanem a mentális állapotának is jót tesz. Nem maradhat ki az étrendjéből a celebek egyik kedvenc egészségturbója, a zöld smoothie sem. Almát, brokkolit, spenótot, zellert, római salátát kever bele, ami ellátja a szervezetét fontos vitaminokkal, ásványi anyagokkal.
Cukormentes csokifagyi egyszerűen
Ananászos zöld smoothie
Cukormentes zabpelyhes banánpalacsinta
4. Mindenhova magával viszi a vizespalackját
Witherspoon egy tapodtat sem tesz a vizespalackja nélkül, a róla készülő lesifotók többségén is ott látható a kezében. A megfelelő folyadékbevitel hozzájárul a szervezet kiegyensúlyozott működéséhez, javítja a szellemi és fizikai teljesítőképességet, és nagyban hozzájárul a gyönyörű bőr eléréséhez. A sok-sok folyadék (tiszta víz) fogyasztása, a fényvédelem, a sok zöldség és gyümölcs mind az egészséges, fiatalos külső megőrzésének titkai, amikkel hosszú ideig megőrizheted a bőröd makulátlanságát.
Ezt olvastad már?
Ásványvíz vs csapvíz - melyik a jobb? Jobb valamelyik?
5. Nem mulasztja el az énidőt
A színésznőnek nagyon fontos, hogy rendszeresen gondoskodjon magáról, nem csak fizikailag, hanem a mentális egészségéről is. Rengeteget olvas, sőt, saját online könyvklubot is működtet. Mivel nem sajnálja magától a pihenésre fordított időt, így mindig van ideje regenerálódni, és reggel is korán, már hajnal 4 körül ébren van. Imádja a kávét, hajnalban pedig már e-mailekre válaszol, egyeztet a cégbeli kollégáival, és testmozgással startol korán reggel. Saját bevallása szerint egyszerűen jobb embernek érzi magát minden egyes alkalommal, amikor sportolni volt. Saját fejlődéséről pedig ezt nyilatkozta:
6. Változatosan és élvezettel edz
“A huszas éveimben még nem voltam tisztában azzal, hogy senki sem tehet téged egésszé. Saját magadnak kell felelősséget vállalnod a boldogságodért. Nekem ezt kb. 31 éves koromra sikerült megértenem… minden egyes nap, a saját boldogságodat kell választanod és előtérbe helyezned.”
Reese a Body by Simone edzésterv nagy rajongója, akár hetente háromszor is végigcsinálják barátnőivel Simone de la Rue hollywoodi sztártréner edzésprogramját. A jó hír, hogy ezt mi is eltanulhatjuk, ugyanis a módszer lényege, hogy az erősítést kardióedzésekkel kombinálják. Reese nagyon fontosnak tartja a fizikai erőnlét fejlesztését, szereti a jógát, a futást és a szobabiciklizést is, és gyakran vesz részt Burn 60 edzéseken. Ezek az alkalmak kifejezetten az alsó- vagy felsőtestet edzik szalagokkal és saját testsúllyal, másik részében kardióval.
Ezeket olvastad már?
Jennifer Lopez 50 (!!!) éves - 5 trükk az énekesnőtől,...
Bármilyen gyorsan telnek is az évek, úgy tűnik, hogy a különleges szépségű énekes-színésznő nem öregszik.
17+1 szénhidrátszegény desszertötlet a hétvégére
Szénhidrátdiétába kezdtél? Akkor neked szól ez a szénhidrátszegény desszertrecept-válogatásunk!
Bizarr feliratú tányérok, amiktől te is rosszul éreznéd magad
Az egyik legnépszerűbb amerikai áruházlánc olyan tányérokat dobott a piacra, amelyek megszabnák az ételadagokat, aszerint, hogy milyen farmerbe szeretnénk beleférni.
Így NE bukd el a cukormentes életmódot - eláruljuk, nekünk...
Lehetséges elkerülni a hozzáadott cukrot az ételekben? Megpróbáltam, elárulom, hogy sikerült!
via Prevention
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Márványsajtos brokkoli
Ezt a krémes, márványsajtos brokkolit annyira szeretjük, hogy egy egész tepsivel meg tudnánk enni belőle. Önmagában, főételként is megállja a helyét, de húsok és halak mellé is ...
Tejszínes krumpli
Ez a recept tökéletes, ha unod már a megszokott köreteket és villantanál a vendégeknek, de önmagában is szuper, ha egy gyors, olcsó mégis jóízű vacsorára vágysz. A sós szalonna és a ...
Halloweeni sajtos pókháló
Kedvem támadt elkészíteni egy pókhálót, ami finom ropogós, és sajtos.....gyerekek is egykönnyen elkészítik.... :-)))Ha marad tészta, akár kettőt is készíthetünk.....
Neked ajánljuk
- vargabéles
- sárgaborsó-főzelék
- pulled pork
- fasírt
- mac and cheese
- narancslekváros-mákos babka
- máglyarakás
- krumplis pogácsa
- zabkeksz
- pad thai
Legnépszerűbb cikkek
Változik a sertéscomb és karaj ára: erre számíthatnak a vásárlók...
Jelentősen olcsóbb lett a sertéshús az elmúlt egy évben, de az árcsökkenés üteme lassulni látszik. Novemberben már inkább stabilizálódhatnak az árak, miközben az akciók továbbra is komoly megtakarítást jelenthetnek.
Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett
Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Címlapról ajánljuk
4 étel, amitől sokan óva intenek, pedig táplálóbbak, mint hinnéd
Vannak ételek, amiket az egészségtelen táplálkozással, a magas koleszterinszinttel hozunk összefüggésbe, pedig nem mind mumustól való. Lássuk, melyek ezek!
4 zöldség, amit a kardiológus is melegen ajánl a szív...
Egy kardiológus szerint ezek a rostban és értékes tápanyagokban gazdag zöldségek a szívbarát étrend legjobb támogatói.
A döntés végleges: ezekben az országokban biztosan eladja a Tesco...
A brit áruházlánc 1,7 milliárd euróért válik meg cseh és szlovák érdekeltségeitől. A vevő a holland Ahold Delhaize, a magyarországi üzletek azonban egyelőre a Tesco tulajdonában maradnak.
További cikkek
Változik a sertéscomb és karaj ára: erre számíthatnak a vásárlók...
Jelentősen olcsóbb lett a sertéshús az elmúlt egy évben, de az árcsökkenés üteme lassulni látszik. Novemberben már inkább stabilizálódhatnak az árak, miközben az akciók továbbra is komoly megtakarítást jelenthetnek.
Nosalty Mit főzzek ma? Villám kence reggelire, mustáros tarja és...
Ma a vegák és vegánok ne figyeljenek ide, mert tepertőkrém és flekken is érkezik - utóbbihoz pedig fűszeres lilahagyma-lekvár dukál.
Piacon hallottam: 5 tipp a savanyúságkészítőtől a ropogós, hosszan elálló...
Piacon hallottam névre keresztelt új sorozatunk a szezon alapanyagait és termékeit veszi górcső alá, amihez szakértő megszólalók segítségét kérjük. Így többek között az is kiderül, mire kell figyelni, hogy ropogós és jó ízű maradjon a házi savanyúság, hogyan válasszuk ki a tökéletes libacombot, és azt is, hogy érdemes a diót tárolni, hogy minél tovább elálljon. Az első részben a savanyúságkészítés rejtelmeibe bonyolódunk Annamarival, aki 25 éve foglalkozik savanyúságok és befőttek készítésével.
Top Receptek
Kókuszgolyó a legegyszerűbben
Amikor nincs kedvem sütni, de kívánjuk az édességet, akkor mindig jól jön a kókuszgolyó. Vigyázat!! Gyorsan fogy!! :-)
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Egyszerű sütőtökkrémleves
A sütőtök és a hűvös idő úgy járnak együtt, mintha egymásnak lennének teremtve, úgyhogy kényeztessük magunkat egy tál meleg, lágy, sütőtökös levessel. Egyszerű recept, nincs ...
Még több top recept
Friss receptek
- Márványsajtos brokkoli
- Tejszínes krumpli
- Halloweeni sajtos pókháló
- Kolbászos-gombás rizs egyszerűen és gyorsan
- Zalai kelt rétes
- Gyors pho leves csirkével
Még több friss recept