2020.11.30.
Ezért bukjuk el újévi fogadalmainkat - 3+1 hiba, amit érdemes kiküszöbölni
Ha ezekre odafigyelsz, idén tutira sikerül elérni a céljaidat!
Az újévi fogadalmak már-már legendának számítanak, hiszen valamilyen formában újra és újra megfogadjuk őket, de nagyon gyakori, hogy betartani nem tudjuk. Ha mégis sikerül egy darabig a fogadalomnak megfelelően viselkednünk, akkor gyakran a motiváció és a lelkesedés hagy alább idővel - mi magunk pedig elkönyvelünk egy újabb kudarcot. Ismerős ez a forgatókönyv? Ha igen, akkor most elmondjuk, miért lehet bukás az újévi fogadalom.
Csak halogatsz
Fogadalmaink attól újéviek, hogy nem ma vagy holnap kezdjük el betartani őket, hanem majd újévkor. Azaz ráérünk vele. Ráérünk lefogyni, ráérünk tornázni, ráérünk kevesebbet kütyüzni stb. Addig pedig legálisan minden maradhat a régiben.
Ne halogassunk, ne misztifikáljunk - tervezzük meg új életünket, és kezdjük el azonnal!
Currys lencseragu
Zöldségfasírt őzgerincformában, hagymás tört burgonyával
Diós zabpelyhes aprósütemény tej- és tojásmentesen
Túl sokat akarsz egyszerre
Újévi fogadalmainkra jellemző, hogy mindent akarunk egyszerre, túl sok vagy irreális elvárásokat támasztunk magunkkal szemben. Sok mindent megfogadunk, de a rengeteg változás olyan mértékben bolygatná fel a mindennapjainkat, hogy aztán végül egyet sem tudunk betartani közülük. Volt cél, nincs cél.
És lehetőleg azonnal
Ha egy cél eléréséhez egyetlen üdvözítő út vezet, akkor mindig gyanakodjunk. Ne higgyük el, hogy „ezzel a diétával két hét alatt leadunk 15 kg-ot”, és azt se, ha az arcunkba tolják a kamu „előtte-utána” fotókat mellékletként. Van, amit nem tudunk megspórolni, ezért, ha változást szeretnénk elérni, ahhoz idő kell. Hiszen legyen szó súlyról vagy szociális kapcsolatokról, egy kialakult helyzet megváltoztatásához idő kell. Legyünk türelmesek önmagunkkal!
Csirke-Wellington Epres Panni módra
Ünnepi pulykafonat zelleres krumplipürével, rukkolával
Színes fitness saláta
Minden jobb lesz
Az újévi fogadalomtól nem fog megváltozni az életünk, nem lesz gyökeresen más, mint korábban. Önmagában attól, hogy sikerül lefogynunk és elérjük a kitűzött célsúlyunkat, nem leszünk boldogabbak. Lehet, hogy átmenetileg jobban érezzük magunkat, de önáltatás lenne azt gondolni, hogy a megfelelő testalkat a boldogság kizárólagos forrása. A kitűzött célok elérése gyakran hamisan azzal kecsegtet, hogy a boldogság elérésének egyetlen kulcsa van. Az élet ennél sokkal összetettebb, ezért gondoljunk mindig arra, mi minden más felelős azért, hogy elértük a célunkat és jobban érezzük magunkat a bőrünkben.
Ezeket olvastad már?
Így lesz sikeres az életmódváltásod! 5 hétköznapi tipp a dietetikustól
Az egészséges életmódra váltás sokak számára túl bonyolultnak tűnhet, pedig már pár nagyon egyszerű lépéssel is sokat tehetsz egészséged érdekében.
Tuti FOGYÓKÚRÁS csodaszerek – 13+1 tanács a dietetikustól, ami nélkül...
Fogyni szeretnél, de nem tudod, hogy kezdj neki? Elvesztél a sok információ között? Olvasd el tanácsainkat - a sikeres fogyáshoz ezeket kell mindenképpen szem előtt tartanod!
5+1 "egészséges" kaja, amivel érdemes óvatosnak lenned - ne hagyd...
Attól, hogy valamit egészségesnek gondolunk, vagy annak mondják, nincs rá garancia, hogy fogyunk is tőle. Van, ami tényleg jótékony hatású, de nem határtalanul.
100 kg felett áll meg a mérleg mutatója? - tippek...
Számos cikk szól az utolsó pár kiló leadásáról, de mi a helyzet azokkal, akiknek jóval nagyobb túlsúlyuk van? Nekik adunk most 5+1 tippet, ami megkönnyíti az új élet kezdetét.
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
További cikkek
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...
A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.
Top Receptek
Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Hagyományos krumplis tészta
A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept