2020.11.30.
Ezért van az, hogy nőként bizonyos testrészeidre hízol először
Bármilyen kiábrándító, a férfiak máshogy – jellemzően gyorsabban – fogynak, mint a nők. Nálunk a genetika és az anyagcsere számít leginkább.
Biztosan te is észrevetted már, hogy ha hízol, először a hasad lesz nagyobb, esetleg rögtön minden a combodra megy, vagy azon szerencsések közé tartozol, akik mellre veszik fel először a plusz kilókat – mindegy, hogy melyik táborba tartozol, mindenkinek van egy-két testrésze, ahová először felkúszik a zsír, és ahonnan a legnehezebben is megy le.
Ha fogyni szeretnél, sajnos nem lehet egyetlen testtájékra koncentrálni, de azért vannak olyan testrészek, amikről nőként könnyebben olvad le a felesleg, mint másokról.
Alapvető egyenlőtlenség a férfiak és a nők között, hogy másfajta zsírt pakolunk fel magunkra, és máshová is hízunk, hiszen nekünk, nőknek**, alapvetően a gyerekek kihordása és megszülése a test célja,** míg a férfiaknál megmaradtak a mamutüldöző beállítások. Kutatások kimutatták, hogy a nők elsősorban bőr alatti zsírt szednek magukra, ami – nevéből is kiderül – a bőr alatt található, ez adja a nőies formákat, és ez az oka annak, hogy a nők nagyjából egyformán fogynak az egész testükről, kivéve a csípő és a combok tájékáról.
A férfiak ezzel szemben könnyen adják le a felesleget, és először hastájékról fogynak.
Az azonban, hogy hová hízol, és honnan fogysz először, nagyrészt a genetikádon, a hormonokon és az anyagcseréden múlik. Ezért van az, hogy ugyanattól az étrendtől és mozgásformától lehet, hogy máshogy kezdesz el formásodni, mint a barátnőd, aki azt a diétát és mozgástervet követi, mint te.
Néhány szakértő szerint jellemző lehet, hogy az a testrészed, ahová először hízol, diéta és mozgás során először kezd el fogyni is: így ha mellre megy fel a felesleg, először azt veszíted el, ha egészségesebb életmódra kapcsolsz, de ha hastájékra hízol elsősorban, akkor ott fog meglátszani a változás.
De mi a helyzet azokkal a makacs kilókkal csípő- és combtájékon?
Ez, ahogy már korábban is említettük, a tested első számú biológiai feladatából adódik: bármennyire antifeministán hangzik is, a női test arra lett kitalálva, hogy a fajfenntartás szempontjából minél hosszabb ideig készen álljon egy gyerek kihordására. A csípő- és combtájéki felesleg garantálja, hogy a szervezetben legyen elég ösztrogén, ami egy olyan hormon, amely szükséges a termékenységhez.
Ahogy idősödsz, a felesleges kilók először a hasad tájékára kúsznak majd fel, és onnan is mennek le a legnehezebben, méghozzá azért, mert menopauza során lecsökken az ösztrogénszint a szervezetedben.
Szóval, az igazság az, hogy a genetikán kívül a hormonjaid és az anyagcseréd mondja meg, hová hízol, és honnan fogysz először – egy adott testrészről nem lehet konkrétan fogyni sem, ha egyszer ott tartja meg a leginkább a tested a zsírmennyiséget. Annyit tehetsz, hogy felpörgeted az anyagcserédet, és várod, hogy az egész testedről lemenjen a felesleg.
Ezeket olvastad már?
Ezeket olvastad már?
Kiderült: ennyit érdemes havonta fogyni, hogy később se hízzuk vissza
Most végre tisztázódik a diétázók fontos kérdése: mennyi az a súlyfelesleg, amit hosszútávon sem hízunk vissza?
3+1 tipp, hogy újra beinduljon a fogyás
Minden életmódváltás során eljön az a pillanat, amikor a fejlődés stagnál, a fogyás megáll. Ilyenkor jó tudni, hogy mi a következő lépés, ahelyett, hogy feladnánk az egészet.
Ha elhagyod a cukrot, tuti, hogy fogyni fogsz?
Egy hónapnyi cukormegvonás már elég jó lépés az egészségünk védelme érdekében, de a tartós eredményekhez ennél hosszabb távra kell terveznünk.
7 egyszerű lépés a sikeres fogyáshoz
Életmódváltás lépésről lépésre. Gyakorlati tippekkel segítünk a teljesíthető célok kitűzésében a sikeres fogyás érdekében!
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Címlapról ajánljuk
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...
A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.
További cikkek
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Nosalty Mit főzzek ma? Extra rántott sajt vár sültzöldség-salátával, könnyű...
A rántott sajt mozzarellából sül, a köret sült karfiolból készül, a süti pedig mákos-citromos lesz. Ja, utóbbi lisztmentes is!
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept