2020.11.30.
Ezt edd és idd, ha lehangol a tél!
Télen úgy vágyunk a Nap éltető sugaraira, mint egy falat kenyérre! Ha ugyanis nem kapunk elegendő napsütést, rosszkedvűek, lehangoltak és depressziósak lehetünk.
Csupa csoki
Ha fogyókúrázol, valószínűleg rá sem mersz nézni a csokira, de ne felejtsd el, hogy a csokoládé energiabomba is! Ha kedvetlennek érzed magadat, mert kint tombol a tél, felejtsd el egy pillanatra a súlyfeleslegedet, és majszolj egy kis csokit. Sőt, ha odafigyelsz a mennyiségre és a minőségre, még az álomalakról sem kell lemondanod. Az étcsokiban található anyagok oldják a stresszt, így kevésbé kell tartanod a depressziótól, az elhízástól, az alvásproblémáktól vagy a szívproblémákat okozó magas vérnyomás kialakulásától. A magas, legalább 70 százalék kakaótartalmú csokoládé valóban boldogít, sőt vágyfokozó hatása is ismert.
Chilis csoki-álom
Olvadós csokoládés desszert
Csokoládés sütemény
Csokoládés trüffelkocka
Zalakocka - tojástakarékos
Chococcino szelet
Nutellabomba
Mogyorós-csokis háromszögek
Mini csokoládébomba
Még több csokoládés receptet itt találsz >>
Étcsokoládés receptekért kattints ide! >>
Erő a csészéből
Mindig mindenkit óva intünk, nehogy túlzásba vigye a koffeinfogyasztást, de a borongós téli napokon mégis mindennél jobban eshet egy csésze forró fekete vagy egy bögre, gőzölgő tea. A kávé vagy a feketetea reggel felébreszt, ebéd után pedig annyi energiával tölt fel, amennyi kitart a nap hátralévő részében is, de választhatsz más színű meleg italokat is, ha szeretnél jobb kedvre derülni! Az egészséges gyümölcsteák aranyló pirosas színe, a zöldtea zöldje vagy egy lágy tejeskávé koffein nélkül, éppúgy megteszi a hatását, egyszerűen csak ülj le egy csendes helyen, pihenj és elmélkedj, utána máris jobban érzed majd magadat.
Szerecsen kávé
Caramell Ice Frappé
Tejszínhabos jegeskávé
Tojáslikőr latte
Matrózkávé
Mézeskalács-cappuccino
Csíkos kávé
Fehércsokis Latte Macchiato
Réteges kávé
Még több forró italt itt találsz >>
Teakülönlegességek minden mennyiségben >>
Szénhidrát hüvelyesekből
Akár vannak felesleges kilóid, akár nincsenek, szénhidrátokra szüksége van a szervezetednek az optimális működéshez. Ha nem szeretnéd a fogyókúrádat megszakítani, de kedvcsináló ételeket ennél, a hüvelyesek lehetnek a legjobb barátaid! A borsó, a bab, a lencse, a szója és különböző változataik segítenek, hogy leküzdd a hangulatingadozást, de banán, burgonya és teljes kiőrlésű pékáruk is kerüljenek rendszeresen a tányérodra!
A tél sztárjai: bab és lencse >>
Lencse mindig legyen otthon! >>
Jó reggelt! ital
Már reggel felturbózhatod magadat egy kis hangulatjavító itallal, így egyáltalán nem kell attól tartanod, hogy rád tör a depresszió! Pépesíts össze egy banánt és egy mangót, majd hígítsd fel tejjel, natúr joghurtitallal vagy joghurttal. Ha ezzel az egzotikus turmixszal indítod a napot, nemcsak egészséges és energikusabb leszel, hanem a reggelit is letudhatod.
Mézes répaturmix
Mangó lassi Emőke konyhájából
Zabtejes gyümölcsshake
Zöldcitromos barack lassi
Rózsalekváros lasszi
Petrezselymes kivi
Eper-málna smoothie
Ayran házilag
Almás-zabpelyhes turmix
Mangó lassi
Turbózd fel magadat csodaturmixokkal! >>
A rovat korábbi cikkeit itt olvashatod >>
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
További cikkek
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...
A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept