2024.12.04.

Ezt főzheted – 30 étel júniusra, a ti legszebb nyári receptjeitekből

Nosalty

Cikksorozatunkban minden hónap elején összegyűjtjük a kedvenceinket regisztrált felhasználóink fogásai közül. Most a júniusi, nyár eleji finomságok következnek! Csatlakozzatok ti is a Nosalty gasztroközösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján.

Epres képviselőfánk-torta mandulakrokanttal

1adag

Idő

75p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

408

Kalória

8.1g

Fehérje

44.4g

Szénhidrát

22.3g

Zsír

Még több epertorta

Az eperszezon legvégét ez az impozáns képviselőfánk tutira megkoronázza majd. Gyönyörű recept Judit69-től.
Zöldborsókrémleves gombachips-szel

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

266

Kalória

11.4g

Fehérje

29.4g

Szénhidrát

9.7g

Zsír

Még több krémleves

Gombagasztro virítóan zöld krémlevese zsenge borsóból készüljön, amíg tart a szezon! A gomba pedig a növényi fehérjét biztosítja.
Barackos-mandulás crumble

1adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

604

Kalória

6.9g

Fehérje

82.9g

Szénhidrát

28.2g

Zsír

Még több barackos pite

Takács Kriszti szokás szerint csodás süteményrecepttel érkezik: lőjünk barackot a piacról, már kapható, sárgát, őszit is láttunk már!
Mangós-bodzazselés jeruzsálemi túrótorta

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

668

Kalória

27.3g

Fehérje

81.7g

Szénhidrát

26.3g

Zsír

Még több túrótorták

Baroness Konyhája különleges túrótortájába bodzazselé is került, és mangó is. Pikáns, egyedi párosítás!
Sajtos padlizsán

1adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

351

Kalória

13.5g

Fehérje

7.5g

Szénhidrát

30.5g

Zsír

Még több csőben sült ételek

Lizinka_ a nyári, zsenge padlizsánokat sütötte meg sajttal...és milyen jól tette! Jó étvágyat hozzá!
Zöldfűszerekkel sült karajszelet pirított burgonyával és egresmártással

1adag

Idő

130p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

674

Kalória

27g

Fehérje

81.8g

Szénhidrát

25.7g

Zsír

Még több fűszeres húsok

NapsütötteVidékünkön nyári egrest használt az alábbi újkrumplis-karajos fogás mártásához. Laktató ebéd, nem mindennapi ízekkel.
Spenótos-ricottás palacsintatekercsek

1adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

396

Kalória

15.6g

Fehérje

31.9g

Szénhidrát

22.3g

Zsír

Még több sós palacsinta

Petra mutatós, már-már elegáns sós palacsintatekercsei spenóttól és ricottától krémesek. Egyenest a sütőből érkeztek!
Brokkolis-csirkés egytál

1adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

422

Kalória

22.9g

Fehérje

40.7g

Szénhidrát

17.8g

Zsír

Még több zöldséges rizs

Kakaóscsiga egytálétele a csirkét és a brokkolit párosítja, mert ők tényleg híresen jól illenek egymáshoz! Szuper hétköznapi választás.
Kamu Raffaello torta (kókusz nélkül)

1adag

Idő

70p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

861

Kalória

11.4g

Fehérje

87.7g

Szénhidrát

52.4g

Zsír

Még több tejszínes torta

Szakál Benjámin nem lacafacázik, ha sütikről van szó. Ezúttal izgalmas, kókuszmentes Raffaello-tortát hozott! Vajon miből készítette?
Tepsis csirkecomb újkrumplival

1adag

Idő

95p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

552

Kalória

26.1g

Fehérje

40.4g

Szénhidrát

30.2g

Zsír

Még több tepsis hús

Gizi egy igazi hétvégi receptet prezentál: a csirkecomb mellé újkrumpli került, ők együtt sültek készre. Pazar ebéd, de a savanyúságot/salátát ne spóroljuk le mellőle!
Piszkeszósz

1adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

255

Kalória

4.4g

Fehérje

42.2g

Szénhidrát

6.9g

Zsír

Még több gyümölcsszósz

Tomatotree finom, édes egresszószt készített, és mi ennek nagyon örülünk, mert kezd feledésbe merülni ez a csodás gyümölcs!
Egészben sült, fűszeres karfiol

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

526

Kalória

14.7g

Fehérje

59.7g

Szénhidrát

26.7g

Zsír

Még több zöldséges egytálétel

Dávid zsenge karfiolt sütött egyben, fűszeresen. Fogadjunk, hogy ezt a zöldséget ebben a formában még nem próbáltad!
Pulykamáj sült padlizsánnal

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

207

Kalória

21g

Fehérje

18.4g

Szénhidrát

5.9g

Zsír

Még több májas húsételek

Pogácsa a fűszeres pulykamáj mellé padlizsánt kínál, és bulgurral, gránátalmamagokkal tálalja. Nagyon könnyű elkészíteni!
Tavaszi sült lecsó

1adag

Idő

45p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

1040

Kalória

56g

Fehérje

49g

Szénhidrát

69.4g

Zsír

Még több lecsó

Sajtospiritos tavaszi, de nyáriasnak is beillő lecsóvariációt mutat nekünk: süssük meg, és élvezzük az egyik legikonikusabb magyar fogást!
Meggyes-túrós rétes

1adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

860

Kalória

40.2g

Fehérje

85.3g

Szénhidrát

38.5g

Zsír

Még több túrós rétes

Harmathy Ildikó rétese régimódi, rózsás porcelán körítéssel csábítanak minket sütésre. Friss meggyel a legfinomabb!
Hűtős joghurtos lángos

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

810

Kalória

29.1g

Fehérje

117.7g

Szénhidrát

23.4g

Zsír

Még több kefires lángos

ÍZcsiklandozó egy valóban ínycsiklandozó lángost sütött joghurttal, ki tudna ennek ellenállni?
Tökfőzelék fasírttal és körtesalátával

1adag

Idő

85p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

855

Kalória

47.4g

Fehérje

102.3g

Szénhidrát

28.1g

Zsír

Még több tökfőzelék

Sodrofa nem klasszik tökfőzelékkel érkezik listánkra. A tálalás és az ízpárosítás sem utolsó ötlet, próbáljátok ki!
Karalábés kocka

1adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

470

Kalória

16.1g

Fehérje

85.7g

Szénhidrát

7.3g

Zsír

Még több zöldséges tészta

Dacota a káposztás tésztát karalábéval oldotta meg, így nyáriasítva a fogást. Cukorral és/vagy borssal is ér fogyasztani!
Cseresznyés clafoutis

1adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

423

Kalória

12g

Fehérje

52.5g

Szénhidrát

19g

Zsír

Még több clafoutis

Flóra a szezon kedves gyümölcsét nem a fülére akasztotta, hanem tejpitébe sütötte, melyet sok-sok porcukorral koronázott.
Patisszonkrémleves sült patisszonnal

1adag

Idő

80p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

353

Kalória

11.3g

Fehérje

23.6g

Szénhidrát

24.3g

Zsír

Még több zöldségkrémleves

Sárika konyhája-Bíró Sára a patisszonra esküszik, ha nyári zöldségekről van szó, de ezúttal nem rántotta ki, hanem krémlevest készített belőle!
Áfonyás muffin tönkölybúza liszttel

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

330

Kalória

5.4g

Fehérje

39g

Szénhidrát

18.4g

Zsír

Még több áfonyás muffin

Rammy-konyhája egy áfonyás muffinnal csábít: drága alapanyag, de pár szem is elég belőle! A gyerekek (is) imádni fogják.
Meggyes túrósmetélt-szelet

1adag

Idő

58p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

650

Kalória

31.1g

Fehérje

98.6g

Szénhidrát

13g

Zsír

Még több túrós pite

Sangyo a meggyet választotta süteményébe, és friss túróval is megfejelte. Micsoda csinos kockák!
Fahéjas sárgabaracklekvár

1adag

Idő

100p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

451

Kalória

6.5g

Fehérje

110.7g

Szénhidrát

1.8g

Zsír

Még több sárgabaracklekvár

Panno fahéjjal rakta el a sárgabarackot, hogy ne korlátozza magát arra, hogy a nyár egyik legfinomabb gyümölcsét kizárólag a szezonjában élvezhesse.
Cukkinis-krumplis lepény

1adag

Idő

130p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

274

Kalória

15.4g

Fehérje

14.1g

Szénhidrát

17.8g

Zsír

Még több zöldséges egytálétel

Happygirlkitchen újkrumplival készített pazar cukkinis lepényt. Némi joghurtos mártogatóst ajánlunk hozzá, na meg egy tál zöldsalátát!
Áfonyás túrótorta sütés nélkül

1adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

898

Kalória

20.2g

Fehérje

62g

Szénhidrát

63.6g

Zsír

Még több túrótorta

Timu tortája színével és ízeivel is 100% nyár. Meglepetésként, ünnepélyre, szülinapra, évfordulóra készítsétek!
Kapros dübbencs

1adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

1012

Kalória

23.8g

Fehérje

137.7g

Szénhidrát

39.1g

Zsír

Még több sós csiga

Rizsuzsa vidáman tekergő zöld, kapros csigái a nyarat idézik, és vendégvárónak is tökéletesek. Tökfőzelékrajongók előnyben!
Kacsamájas borsós ragu

1adag

Idő

23p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

812

Kalória

41.8g

Fehérje

62.1g

Szénhidrát

43.1g

Zsír

Még több húsos tészta

Évi néni tésztareceptjét zsenge borsóval készítsd! A kacsamájat pedig érdemes gyakrabban bevetni a konyhákban, mert tápláló, különleges alapanyag.
Gazpacho, ahogy Fahéj készíti

1adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

219

Kalória

6.2g

Fehérje

29.1g

Szénhidrát

9.8g

Zsír

Még több gazpacho

Fahéj hideg, paradicsomos-hagymás-uborkás levese még a spanyol verziókat is meghazudtolja! Pici sajtos pirítós mellé, és jól is laktál pár órára!
Csirkesaláta Kornél konyhájából

1adag

Idő

30p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

1024

Kalória

44.9g

Fehérje

41.8g

Szénhidrát

76.7g

Zsír

Még több csirkesaláta

Kornél könnyed, nyári ebédnek kiváló csirkesalátája megment, ha éhes vagy egy kellemes, meleg napon. Szezonális alapanyagokkal turbózd!
Paprikás sós kifli

1adag

Idő

48p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

214

Kalória

5.8g

Fehérje

36g

Szénhidrát

4.7g

Zsír

Még több kifli

Katharosz csinos, huncutul kanyarodó paprikás kiflit sütött, mindannyiunk legnagyobb örömére!

Ha tetszett ez a cikk, nézd meg legújabb videóinkat is, a legfrissebb tartalmainkért pedig lájkolj minket a Facebookon, és kövess az Instagramon, a Viberen, a TikTokon vagy a YouTube-on!

toplista

Ajánlott videó

Legújabb receptek

raguleves

Zöldfűszeres libaraguleves

Ha Márton-napi menüt tervezel, a liba már a levesben is helyet kaphat. A nyak és a szárnytő ízes levet ad, a combról lefejtett húsból pedig minden tányérba jut pár omlós falat. A ...

fokhagymakrémleves

Fokhagymakrémleves

Valószínűleg nincs olyan fokhagymarajongó, aki ne kóstolta volna meg ezt a selymesen krémes csodalevest legalább egyszer. Házilag viszont már jóval kevesebben készítik el, pedig az egyik ...

lúdláb torta

Lúdlábtorta klasszikusan

A lúdlábtorta egy igazi klasszikus desszert, melyben az étcsokoládé és az alkoholba áztatott meggy ikonikus párosa találkozik. Elegáns és ünnepi, ezért jó választás különleges ...

Még több recept

Neked ajánljuk

Fokhagymakrémleves

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...

Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.

Otthon

Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol

Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.

Otthon

Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...

November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Életmód

Ezt muszáj megtanulni! Mutatjuk, mi az a 4 betű, ami...

A stroke sokszor hirtelen jelentkezik, és nem feltétlenül jár fájdalommal, ezért könnyű azt gondolni, hogy a furcsa tünetek majd elmúlnak. Pedig ilyenkor minden perc számít. A FAST-teszt négy egyszerű lépése segíthet felismerni a stroke leggyakoribb jeleit, és azt is megmutatja, mikor kell azonnal mentőt hívni.

Nosalty

Életmód

Cukorbeteg vagy? Ebből a 7 fontos tápanyagból könnyen lehet, hogy...

A cukorbetegség kapcsán legtöbbször a szénhidrátbevitel és a vércukorszint szabályozása kerül szóba, pedig az is fontos, hogy a szervezet elegendő vitaminhoz, ásványi anyaghoz és egyéb tápanyaghoz jusson. Lássuk, diabétesz esetén melyekből alakul ki leggyakrabban hiány!

Nosalty

Életmód

7 hely Budapesten, ha a tökéletes házi kürtőskalácsot keresed

Nem tudom pontosan mikor történt, hogy a kürtőskalács lett a nagybetűs, magyar édesség, de tény, hogy egy ideje minden sarkon árulják, az idelátogató turisták kezében pedig a töltött változattól kezdve a klasszikusig mindenféle változat megtalálható. Mivel ezt az erdélyi finomságot ennyi helyen árulják, nehéz eldönteni, hol kapunk igazán jó minőséget. Ezért most segítünk, és mutatunk hét kürtőskalácsozót Budapesten, ahol garantáltan nem fognak csalódást okozni.

Kormos Lili