2024.12.06.

Ezt főzheted – 31 napfényes étek júniusra, a ti receptjeitekből

Sorozatunkban minden hónapban összegyűjtjük az aktuális kedvenc receptjeinket regisztrált szakácsaink fogásai közül. Töltsétek fel ti is legkedvesebb ételeiteket, és inspiráljátok egymást egész évben! Jöjjenek a zamatos, üde júliusi fogások!

A Nosalty Közösség az általatok feltöltött számos fantasztikus recept miatt is egyedi, ezért „Ezt főzheted" névre keresztelt sorozatunkban minden hónapban összegyűjtjük a szezonhoz legjobban passzoló, az előételtől a főételen át a desszertig minden kategóriára kitérő recepteket, a felhasználóink, vagyis a ti fogásaitokból. Készen álltok a júliusra?

Kapros-túrós- és szilvalekváros derelye

1adag

Idő

65p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

834

Kalória

30.3g

Fehérje

145.7g

Szénhidrát

12.4g

Zsír

Még több édes tészta

Derelyére bármikor igent mondunk, főleg, ha Miss Lemon kapros-túrósáról van szó.
Napsütötte baba ganoush

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

162

Kalória

2.6g

Fehérje

9.4g

Szénhidrát

13.8g

Zsír

Még több padlizsánkrém

Használjátok ki a padlizsánszezont, készítsetek egy nagy adaggal NapsütötteVidékünkön kencéjéből.
Tejfölös csirkepörkölt kapros túrógombóccal

1adag

Idő

120p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

796

Kalória

50.3g

Fehérje

27.2g

Szénhidrát

53.2g

Zsír

Még több csirkepörkölt

Gizi elkészítette a tökéletes nyári, vasárnapi ebédet. Hány gombócot kérsz?
Egyben sült zöldségek

1adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

581

Kalória

36g

Fehérje

22g

Szénhidrát

40.7g

Zsír

Még több sült zöldség

Az összes szezonális, zamatos zöldség összesül Happygirlkitchen receptjében.
BBQ húsgombóc

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

288

Kalória

31g

Fehérje

18.9g

Szénhidrát

9.2g

Zsír

Még több húsgombóc

Judit69 húsgombócai kötelezőek, ha az ember nagy társaságot hív át egy kerti partira.
Laskagombás gyros

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

1194

Kalória

50.1g

Fehérje

162.8g

Szénhidrát

46.1g

Zsír

Még több gyros

Gyrosoznál, de nem akarsz húst enni, sőt, az étteremig se mennél el? Gombagasztro receptje lesz a megmentőd.
30 perces vajas pite rumos meggyel

1adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

712

Kalória

10.1g

Fehérje

81.9g

Szénhidrát

38g

Zsír

Még több gyümölcsös süti

Iluska vajas pitéjével felhasználhatod azt a tál meggyet, amit napok óta kerülgetsz.
Batyus csirkecomb

557

Kalória

24.4g

Fehérje

4.2g

Szénhidrát

48.7g

Zsír

Még több sült csirke

Batyukban érkeznek a combok Bodnár Évi receptjében. Te milyen körettel ennéd?
Csőben sült zöldséges tócsni

1adag

Idő

65p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

331

Kalória

12.7g

Fehérje

47.4g

Szénhidrát

10.3g

Zsír

Még több csőben sült ételek

Senki nem süt úgy tócsnit, mint Lizinka_. Zöldségekkel, szaftosan, nyáriasan, ahogy azt kell!
Pulykamáj sült padlizsánnal

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

207

Kalória

21g

Fehérje

18.4g

Szénhidrát

5.9g

Zsír

Még több májas húsételek

Pogácsa ízpárosítása talán nem a legmegszokottabb, azonban annél nagyobb ízorgiát okoz.
Rántott hal "hekk" hasábburgonyával

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

613

Kalória

64.8g

Fehérje

70.9g

Szénhidrát

9.9g

Zsír

Még több hekk

Akkor is meglesz a vízparti élmény, ha épp nem jutsz el a strandra, csak kövesd Ana's Kitchen hekkreceptjének lépéseit.
Gombás-borsós pite

1adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

452

Kalória

18.6g

Fehérje

34.9g

Szénhidrát

27.6g

Zsír

Még több zöldséges pite

Süsd meg sangyo gombás-borsós pitéjét, ha egy gyors ebédre vagy vacsorára vágysz.
Nyári görögdinnye caprese

1adag

Idő

5p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

208

Kalória

12.3g

Fehérje

5.9g

Szénhidrát

15.3g

Zsír

Még több gyümölcssaláta

Nihonka ötvözi a legfinomabb olasz előételt a nyár zamatos gyümölcsével: így születik meg a dinnyés caprese.
Mustáros gombaragu alatt sült rozmaringos csirke

1adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

528

Kalória

45.4g

Fehérje

18.7g

Szénhidrát

30.2g

Zsír

Még több gombás húsok

Timcsi21 receptjéért nyúlj, ha a sok könnyed, nyárias fogás közepette valami tartalmasabbra vágysz.
Paradicsomszósz kolbászmorzsás sült krumpli gombóccal

1adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

1047

Kalória

33.3g

Fehérje

98.6g

Szénhidrát

58.1g

Zsír

Még több gombócok

Szekeres Lajosné Klári paradicsomszószban úsztatja krumpligombócait. Ja, és kolbászmorzsa is van, már mondtuk?
Sajtos csirkemellfalatok

1adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

791

Kalória

61g

Fehérje

10.3g

Szénhidrát

50.1g

Zsír

Még több sajtos hús

Wagensommer Alexandra a következő szintre emeli a csirkefalatok kifejezést. Sajt, sajt és SAJT!
Nyári citromos tökkrémleves

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

156

Kalória

4.5g

Fehérje

14.2g

Szénhidrát

8.6g

Zsír

Még több krémleves

Ha nyár, akkor tök, persze nem kell mindig főzelékbe főzni, készülhet belőle Katharosz-féle krémleves is.
Balatoni kajszis kocka

1adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

700

Kalória

12.6g

Fehérje

106.2g

Szénhidrát

26.6g

Zsír

Még több gyümölcsös süti

Rekalein egyszerű süteményével még akkor is a magyar tenger partjén érezzük magunkat, ha nincs nyaralónk.
Vegán, gluténmentes, laktózmentes kukoricakrémleves

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

232

Kalória

5.7g

Fehérje

32.3g

Szénhidrát

9.4g

Zsír

Még több krémleves

A mindenmentes étkezőkre is gondoltunk, hozzuk nikikoncz kukoricás levesét, amit mindenki szabadon fogyaszthat.
Galette teljes kiőrlésű lisztből

1adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

480

Kalória

7.5g

Fehérje

65.8g

Szénhidrát

22.9g

Zsír

Még több gyümölcsös pite

Takács Kriszti lédús barackokkal tölti meg az omlós vajas tésztát, az így születő galette pedig egyszerűen lélegzetelállító.
Tökfőzelék fasírttal és körtesalátával

1adag

Idő

85p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

855

Kalória

47.4g

Fehérje

102.3g

Szénhidrát

28.1g

Zsír

Még több tökfőzelék

Foodwhatwelove nem kicsiben játszik: a tökfőzelékhez ínyenc fasírt és körte(!) társul.
Őszibarackos túrótorta Fahéj konyhájából

1adag

Idő

48p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

481

Kalória

18.8g

Fehérje

66.4g

Szénhidrát

15.7g

Zsír

Még több gyümölcsös túrótorta

Fahéj ugyan nem kerül a tortába, de őszibarack és túró annál inkább. Jó lesz, ígérjük!
Könnyű rebarbarás süti

1adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

781

Kalória

13.6g

Fehérje

114.5g

Szénhidrát

29.7g

Zsír

Még több morzsás süti

A fanyar, izgalmas, zöldes-pirosas zöldséggel dolgozunk: bizony, rebarbara került Lajos süteményébe.
Meggyleves hidegen, meggyleves melegen

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

177

Kalória

2.4g

Fehérje

37.5g

Szénhidrát

1.6g

Zsír

Még több meggyleves

Egészségesebb receptek kétféle köntösben is elhozza a klasszikus meggylevest. Te hidegen vagy melegen kedveled?
Perzsa dinnyesaláta

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

86

Kalória

1.3g

Fehérje

21.3g

Szénhidrát

0.3g

Zsír

Még több gyümölcssaláta

Kétféle dinnyét is belepakolhatsz witch salátájába, hiszen miért is ne?
Füstös kukorica salsa

1adag

Idő

18p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

77

Kalória

2.5g

Fehérje

13.2g

Szénhidrát

2.8g

Zsír

Még több kukoricasaláta

Coook füstös ízt ad a kukoricának, s csak azután teszi ízes salátába. Nyári grillhúsok mellé kötelező!
Gyümölcsös túrószelet

1adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

511

Kalória

26.7g

Fehérje

47.5g

Szénhidrát

23.9g

Zsír

Még több túrós sütemény

Vicikó szederrel szórja szeplősre szuper túrószeletét, és ennél több 'sz' betűt már ez a szerkesztő sem tud felhasználni.
Egyszerű ribizlis-kókuszos keksz

1adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

448

Kalória

5.8g

Fehérje

50.6g

Szénhidrát

25.5g

Zsír

Még több zabpelyhes keksz

Ha közelről megnézitek, Lillakonyha kekszei még a kutyus figyelmét is felkeltették. Biztos isteniek.
Provence-i sárgabaracktorta

1adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

1024

Kalória

15.7g

Fehérje

113.6g

Szénhidrát

58.6g

Zsír

Még több barackos pite

Nyuszikutya egészen Dél-Franciaországig repít minket sárgabarackos tortájával, a kérdés csak az, hogy vele utazunk-e.
Töltött patisszon Tomatotree konyhájából

1adag

Idő

80p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

513

Kalória

26.3g

Fehérje

42.8g

Szénhidrát

28.2g

Zsír

Még több töltött tök

Töltsd meg a nyár legufóbb zöldségét, a patisszont. Kövesd Tomatotree receptjét.
Töltött paradicsom és padlizsán

1adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

453

Kalória

18.8g

Fehérje

37.6g

Szénhidrát

26.8g

Zsír

Még több töltött padlizsán

A két legnyáriasabb zöldség kap tölteléket Sárika konyhája-Bíró Sára receptjében. Jöhetnek?

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

További cikkek

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept