2025.11.28.

Ezt főzheted – 30 étel júniusra, a ti inspiráló, nyáriasan üde receptjeitekből

Sorozatunk minden hónapban bemutatja nektek aktuális kedvenceinket a ti receptjeitek közül. Most sincs ez másképp: ezúttal a júniusi válogatással érkezünk, amiben regisztrált szakácsaink hónaphoz illő remekeit szedjük csokorba. Zsenge karalábé, az utolsó eprek és rebarbaraszárak, néhány szem friss meggy és málna, leveles spenót és sóska, de gomba, brokkoli, padlizsán, cukkini, bodza, zöldbab és újburgonya is került a gyűjtésünkbe.

„Ezt főzheted" névre keresztelt sorozatunkban minden hónapban a ti fantasztikus receptjeiteket gyűjtjük össze, hiszen a Nosalty közösségéről nélkületek nem is lehetne beszélni. Az adott hónaphoz leginkább passzoló előételeket, leveseket, főételeket és desszerteket sorakoztatjuk fel a ti fogásaitokból. Lássuk, miket tartogat a június!

Gombapesztós falatkák

1adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

262

Kalória

10.9g

Fehérje

35.1g

Szénhidrát

10.2g

Zsír

Még több szendvicskülönlegességek

Gombagasztro gombás, nyárias falatkáival minden vendégség és elegánsabb villásreggeli vagy uzsonna különlegesebb fényt kap.
Meggyes pite egészségesen

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

549

Kalória

17.8g

Fehérje

60.9g

Szénhidrát

26.1g

Zsír

Még több meggyes pite

Baroness konyhája már meggyes pitében gondolkodik, és mi teljesen megértjük: legyen az friss, üveges vagy mirelit, a meggy és a pitetészta kéz a kézben járnak.
Madeira sütemény Picipiros Konyhájából

1adag

Idő

85p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

1054

Kalória

17.6g

Fehérje

84.4g

Szénhidrát

72.1g

Zsír

Még több krémes süti

Ez aztán az extravagáns, sőt, már-már szerénytelen kinézetű, nyári gyümölcsös sütikülönlegesség! Picipiros kitett magáért, próbáljátok ki ti is!
Tatsoi saláta eperrel és kecskesajttal

1adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

397

Kalória

17.7g

Fehérje

17.9g

Szénhidrát

30g

Zsír

Még több különleges saláták

Napsütötte Vidékünkön receptjében felhasználhatjátok a fennmaradó, lassan utolsó szabadföldi eperszemeket - ezúttal ezt a kecskesajtos salátát ajánljuk nektek!
Epres-rebarbarás pite

1adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

680

Kalória

10.5g

Fehérje

102.1g

Szénhidrát

26.3g

Zsír

Még több gyümölcsös pite

Emőke szintén lecsapott az utolsó eprekre, és zsenge rebarbarával párosította, ahogy azt kell: ezek ketten sokszor járnak párban, és ez nem véletlen!
Sajtos kenyér

1adag

Idő

85p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

588

Kalória

24.1g

Fehérje

87.6g

Szénhidrát

14.7g

Zsír

Még több kenyérkülönlegességek

Katharosz kenyeret sütött otthon, méghozzá sajttal! Készíts mellé egy nyárias szendvicskencét, például zöldborsókrémet vagy egy jó adag spenótos omlettet!
Indiai rántott zöldségek, azaz Pakora

1adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

393

Kalória

4.7g

Fehérje

29.8g

Szénhidrát

28.8g

Zsír

Még több zöldséges egytálétel

Júlia India felé kacsintgat zöldségtócsnijával, ami különleges fűszeres bundát kapott. Imádjuk a pakorát, süssétek meg ti is!
Bodzavirág bundába bújtatva

1adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

120

Kalória

4.8g

Fehérje

18.6g

Szénhidrát

2.3g

Zsír

Még több különleges palacsinták

Kristyán Fanni nem szörpöt, hanem bundázott bodzát készített eme most szezonális, összetéveszthetetlen aromájú és ízű virágzatból.
Brokkolikrémleves Gigimiu konyhájából

1adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

238

Kalória

4.2g

Fehérje

13.1g

Szénhidrát

19.3g

Zsír

Még több brokkolikrémleves

Gigimiu klasszikus brokkolikrémlevese megkerülhetetlen a konyhában, és még a gyerekek is szeretik. Bolti levesgyöngy helyett szórd meg például pirított csicseriborsóval!
Bulgursalátával töltött kaliforniai paprika

1adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

271

Kalória

11.5g

Fehérje

34.6g

Szénhidrát

12g

Zsír

Még több paprika töltve

Pogácsa töltött paprikája minden, csak nem hagyományos töltött paprika: nincs paradicsomszósz, csakis dundi, színes kaliforniai paprikák, no meg újhullámos, különleges bulgursaláta, mint töltelék!
Parmezános-spenótos csicserileves

1adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

263

Kalória

13.5g

Fehérje

28.4g

Szénhidrát

10.3g

Zsír

Még több zöldségleves

Gerzsenyi Flóra olaszos levese a nyári, zsenge spenót mellett csicseriborsót is rejt, ezáltal pedig dúskál a növényi fehérjében. A parmezán pedig valóban megkoronázza az ízeket!
Darált hússal rakott zöldbab

1adag

Idő

70p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

583

Kalória

33.4g

Fehérje

54.8g

Szénhidrát

25.3g

Zsír

Még több rakott zöldség

Helga1 rakott zöldbabban gondolkodik, ha júniusi főételekről van szó, melybe klasszikus darált húsos-tejfölös rétegek kerültek. Lehet ezt nem szeretni?
Karalábészószban sült provanszi csirke

1adag

Idő

75p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

709

Kalória

46.4g

Fehérje

31.1g

Szénhidrát

42.3g

Zsír

Még több zöldséges csirke

Judit69 annyira káprázatos, sütőben készre sült karalábészószos csirkét pakolt a családi asztalra, hogy nem hiszünk a szemünknek. A töltött karalábé rajongóinak (is) dedikáljuk!
Sóska saláta

1adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

390

Kalória

2.8g

Fehérje

30.6g

Szénhidrát

30.9g

Zsír

Még több különleges saláták

Petra friss és zsenge nyári sóskából készített egyszerű, letisztult salátát, és mi nem tudunk jobban egyetérteni, és üdvözölni a döntést: ne csak főzelékben gondolkodjunk, ha sóskáról van szó!
Egyszerű lángos

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

332

Kalória

10.3g

Fehérje

66.4g

Szénhidrát

1.8g

Zsír

Még több hagyományos lángos

Takács Kriszti csodás receptjei közül nehéz választani, mi júniusra nem mást, mint lángost szemeltünk ki magunknak, és nektek is. Sajt, tejföl, de még zöldhagyma is mehet rá - no meg persze fokhagyma, ízlés szerint.
Kovászos uborka Mercedestől

1adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

49

Kalória

2.3g

Fehérje

10.6g

Szénhidrát

0.6g

Zsír

Még több kovászos uborka

A nyár megkerülhetetlen, imádott, örökzöld kedvence: ropogós kovászos uborka is készüljön már júniusban, a kellő napsütés tuti meglesz hozzá!
Tökfőzelék fasírttal és körtesalátával

1adag

Idő

85p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

855

Kalória

47.4g

Fehérje

102.3g

Szénhidrát

28.1g

Zsír

Még több tökfőzelék

Sodrófa fine dining éttermeket megszégyenítő tökfőzeléke annyira kifinomult és gyönyörű külsőre is, hogy mi picit irigykedünk rá!
Baconös zöldbab

1adag

Idő

12p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

251

Kalória

8.9g

Fehérje

8.1g

Szénhidrát

20.8g

Zsír

Még több zöldségköret

Vicikó zsenge zöldbabos körete bacontől laktató, húsosan füstös, és akár egy lazább főételként is megállja a helyét. Azt sem bánja, ha tejfölös vagy joghurtos mártogatóst kap!
Sokmagvas zöldséggolyó

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

431

Kalória

18.4g

Fehérje

27.2g

Szénhidrát

28.1g

Zsír

Még több zöldségfasírt

Sárika konyhája sokmagvas, ropogós, aranybarnára sült golyócskákkal lepte meg a családot. Annyira finomak és könnyedek, nem is feltétlen kell melléjük köret, egy mártogatóssal is beérik!
Cseresznyés-diós piskóta

1adag

Idő

75p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

309

Kalória

7.7g

Fehérje

51.8g

Szénhidrát

8.8g

Zsír

Még több piskóta

Gizi a nyári, első cseresznyét, melynek szezonja nemsokára teljes gőzzel beköszönt, dióval keresztezte, és milyen jól tette! Ebben a piskótában tökéletes otthonra leltek.
Túrós pite sárgabarackkal

1adag

Idő

80p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

827

Kalória

26.9g

Fehérje

81.5g

Szénhidrát

43.3g

Zsír

Még több túrós pite

Dávid már az első kajsziszemekre pályázik, süteménye pedig tökéletes delikvens a felhasználásukra. Túrós pitézésre fel!
Zöldborsós pörkölt rizzsel

1adag

Idő

100p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

521

Kalória

46.9g

Fehérje

38.9g

Szénhidrát

19.5g

Zsír

Még több sertéspörkölt

Ana's Kitchen pörköltje ezúttal zöldborsóhangsúlyos, és azt ajánljuk, még a szezonban készítsd el, nyári, hüvelyes borsóból. Bónusz, hogy zsenge, ehető héját is felhasználhatod!
Padlizsánropogós tejfölbundában

1adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

442

Kalória

16.3g

Fehérje

39.6g

Szénhidrát

24.7g

Zsír

Még több bundázott zöldség

Kriszti67 padlizsánropogósa ellenállhatatlan bundát öltött magára: a magyarok kedvenc tejtermékétől, tejföltől ízes és ropogós. Eteti magát! Meg téged...
Sajtos csirkemell cukkinitakaróval

1adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

165

Kalória

19.5g

Fehérje

1.8g

Szénhidrát

8.8g

Zsír

Még több tepsis hús

Anya.főz egyszerű és gyomorkönnyed ebédet tett az asztalra: cukkini, csirkemell, sajt, párolt rizs. Kell ennél több Talán egy jegeskávé a végére.
Paradicsomos töltött palacsinta

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

1495

Kalória

105.9g

Fehérje

38.4g

Szénhidrát

99.4g

Zsír

Még több sós palacsinta

Gréti paradicsomot használt a következő töltött palacsintához, a jó hírünk pedig, hogy ha már palacsintatésztát keverünk, abból mindig kisül pár édes is...
Lecsós szelet vegyes körettel

1adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

821

Kalória

51.1g

Fehérje

28.3g

Szénhidrát

56.4g

Zsír

Még több lecsós szelet

Simon Gábor nem bírt várni a lecsóval, és egy szaftos és puha lecsós szelet képében varázsolta elénk. Vegyes körettel kérnéd, galuskával vagy rizzsel?
Petrezselymes újkrumpli újhagymával

1adag

Idő

26p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

278

Kalória

5.3g

Fehérje

38.5g

Szénhidrát

12.5g

Zsír

Még több krumpliköret

Hankusz Sára könnyű, kezdők által is sitty-sutty kivitelezhető újkrumplis egytálja csakis zsenge petrezselyemmel párosítva lesz tökéletes.
Répagnocchi zsályás zöldborsóval

1adag

Idő

80p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

336

Kalória

11.8g

Fehérje

54.2g

Szénhidrát

10g

Zsír

Még több gnocchi

Klement Vivi répagnocchiját mindenképpen zsenge zöldborsóval tálald, zongorázni lehet majd a különbséget! És a friss zsálya se maradjon le!
Túrólepény málnával

1adag

Idő

70p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

404

Kalória

15.7g

Fehérje

37.7g

Szénhidrát

21g

Zsír

Még több túrós pite

Dorcus89 túróval párosította a málnát, ami, bár aranyárban van, már pár szem formájában is nagy boldogságot tud okozni nekünk.
Nyári citromos csirke

1adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

412

Kalória

26.8g

Fehérje

4.2g

Szénhidrát

30.6g

Zsír

Még több citromos húsok

Dacota nyárias citromos csirkéje savanykásan pikáns mázával és fűszerezésével egy sima párolt rizs mellett tökéletesen könnyed ebéd lesz.

gasztrocikkek

Ajánlott videó

Legújabb receptek

rakott zöldség

Márványsajtos brokkoli

Ezt a krémes, márványsajtos brokkolit annyira szeretjük, hogy egy egész tepsivel meg tudnánk enni belőle. Önmagában, főételként is megállja a helyét, de húsok és halak mellé is ...

krumpliköret

Tejszínes krumpli

Ez a recept tökéletes, ha unod már a megszokott köreteket és villantanál a vendégeknek, de önmagában is szuper, ha egy gyors, olcsó mégis jóízű vacsorára vágysz. A sós szalonna és a ...

sajtos rúd

Halloweeni sajtos pókháló

Kedvem támadt elkészíteni egy pókhálót, ami finom ropogós, és sajtos.....gyerekek is egykönnyen elkészítik.... :-)))Ha marad tészta, akár kettőt is készíthetünk.....

Még több recept

Neked ajánljuk

Márványsajtos brokkoli

Legnépszerűbb cikkek

Vásárlás

Változik a sertéscomb és karaj ára: erre számíthatnak a vásárlók...

Jelentősen olcsóbb lett a sertéshús az elmúlt egy évben, de az árcsökkenés üteme lassulni látszik. Novemberben már inkább stabilizálódhatnak az árak, miközben az akciók továbbra is komoly megtakarítást jelenthetnek.

Életmód

Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett

Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Életmód

Így szárad meg gyorsabban a mosott ruha: egy egyszerű japán...

Mai Otthon Tippünkben megosztjuk veletek a japánok szuperegyszerű, mégis hatékony ruhaszárítási módszerét. Semmilyen extra eszközre nem szükségetek, csupán egy kis odafigyelésre.

Nosalty

Otthon

Nosalty Mit főzzek ma? Savanykás krumplileves, klasszikus főétel tükörtojással és...

Kedvünkre való menüsor!

Macsuga Viktória

Életmód

Sok rost + fehérje, szigorúan tojás nélkül: 7 proteindús-rostos reggeli...

Utálod a tojást, vegán vagy, esetleg ételallergiával, -érzékenységgel küzdesz? Vagy egyszerűen csak izgalomra vágysz? Indíts csodalaktató, fehérje- és rostdús reggelikkel, tojás nélkül!

Brecz Judit

További cikkek

Vásárlás

A döntés végleges: ezekben az országokban biztosan eladja a Tesco...

A brit áruházlánc 1,7 milliárd euróért válik meg cseh és szlovák érdekeltségeitől. A vevő a holland Ahold Delhaize, a magyarországi üzletek azonban egyelőre a Tesco tulajdonában maradnak.

Otthon

Nosalty-kvíz: Hány őszi gyümölcsöt ismersz fel?

Újabb kvíz a láthatáron: ezúttal az ősz kedvencei érkeznek gyümölcsök formájában, amit képek alapján kell felismernetek!

Otthon

Nosalty Mit főzzek ma? Savanykás krumplileves, klasszikus főétel tükörtojással és...

Kedvünkre való menüsor!

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept