2020.11.30.

Fehér foltok a körmön – nem azt jelentik, mint amit eddig gondoltál!

Mindenkinek jelentek már meg fehér foltok a körmén, aminek sokan sokféle jelentést tulajdonítanak. Most eláruljuk, mi is okozza ezeket valójában, és mit tehetsz a megelőzésükért!

Ha fehér folt a körmön, akkor kalciumhiány! Vagy mégsem? A helyzet bonyolultabb annál, hogy ha épp lemerültek a szervezet kalciumraktárai, akkor fehér foltokat produkál a körmökön. Ezért bármilyen egészséges is kilóra enni a fodros kelt a kalcium utánpótlására, sajnos nem lesz elég a fehér foltok eltüntetésére: legtöbbször ezeket a körömágy sérülése okozza, és nem feltétlenül jeleznek hiányt.

A köröm fehér elszíneződésének orvosi megnevezése leukonychia - a leuko fehéret jelent, az onyx pedig körmöt vagy karmot más esetben görögül -, és többféle típusa létezik:

keresztirányú leukonychia: amikor vízszintes fehér vonalak jelennek meg a körmön.
hosszanti leukonychia: amikor egy fehér csík vezet végig a köröm aljáig.
pontszerű leukonychia: amikor apró fehér foltok láthatóak a körmön.

Mi okozza ezeket a fehér foltokat?

Közvélekedés, hogy a foltokat vitaminhiány okozza, ám ez nem minden esetben van így. A körömágy sérülésekor keletkeznek ezek a foltok valamilyen trauma hatására, lehet ez valamilyen megterhelő munka vagy gyakori manikűr. Azoknál, akik sokat rágják a körmüket, szintén jelen vannak ezek a foltok.

Emellett állhat ásványianyag-hiány a háttérben. Legtöbbször a cinket vagy a kalciumot emlegetik ilyenkor, pedig ezek a ritkább esetek. Kis százalékban valamilyen szívbetegség, veseelégtelenség, pikkelysömör vagy ekcéma okozza.

getty

A foltok megjelenéséből lehet arra következtetni, hogy mi okozta őket. Például egy sérülés okozhat nagy fehér foltot a köröm közepén. Az allergiás reakció miatt ezzel szemben sok apró kis pötty jelenik meg. Nagyon ritkán, de előfordulhat, hogy mérgezés vagy valamilyen gyógyszer okozza a foltokat. Alapvetően ártalmatlanok ezek a foltok, de ha nem múlnak el vagy rosszabbak lesznek, akkor érdemes orvoshoz fordulni velük.

Miként lehet megelőzni őket?

A körömrágáson túl, amiről tudatosan le lehet szokni, a foltokat észrevétlen (fizikai) traumák okozzák, mint például ha beverjük a körmünket az ajtófélfába, amit nem lehet kikerülni A foltok azonban nagyobb eséllyel jelennek meg, ha a köröm vékony, és kevésbé védi a körömágyat. Különböző krémekkel, olajokkal lehetséges hidratálni és megerősíteni a kutikulát és a körömágyat.

getty

Mi a helyzet a kalciummal?

A legtöbbször a kalciumhiány merül fel a fehér foltok esetén, de nem ennyire direkt a kapcsolat. A foltot magát a trauma okozza, de ha gyenge a köröm, például a kalciumhiány miatt, akkor nagyobb eséllyel jönnek elő és látványosabbak ezek. Amúgy sem árt elegendő vitamint és ásványi anyagot a szervezetbe juttatni az ételekkel, de így a bosszantó foltok is megelőzhetőek. A protein, egész pontosan a keratin szintén fontos a megfelelő körömnövekedés szempontjából. A cink is nagyon jót tesz a körömnek, az utánpótlására nagyon jó a tökmag, spenót és répa, a keratint pedig halból, hüvelyesekből és olajos magvakból lehet remekül bevinni a szervezetbe.

pirított magok

Chilis tökmag

spenótsaláta

Joghurtos spenótsaláta

zöldbabsaláta

Kéksajtos babsaláta

A körmök állapota utalhat betegségre?

Igen, a körmökön végbemenő változás utalhat valamilyen betegségre is. A töredezett körmök például a kemikáliák jelenlétére utalhatnak (például azokra, amik a tisztítószerekben vannak), vagy pikkelysömör, esetleg a pajzsmirigy problémák állhatnak a hátterében, ugyanakkor a visszatérő trauma, így körömrágás is okozhatja. A sárga színű körmök gombás fertőzésre utalhatnak. Összességében elmondható, hogy ha valamilyen drasztikus változás megy végbe a körmökön, ajánlott tenni egy látogatást az orvosnál.

Ezeket olvastad már?

Gasztro

Budapest múzsája testet öltött: megnyílt a Múzsa szecessziós koktélbár a...

A tervezett tavaszi megnyitó helyett október 2-án mutatkozott be a Múzsa, Budapest első szecessziós koktélbárja a Four Seasons Hotelben, ahova most mi is ellátogattunk.

Nosalty

Gasztro

„Azt szeretnénk, ha a vendégek a kultúrát éreznék az ételekben”...

A Dobrumba egyértelműen Pest egyik legnépszerűbb étterme, ahol egy minden érzékre ható utazásban lehet része a vendégnek. Most kis-nagy testvért kapott: ez a Pingrumba.

Szász Nóri

Otthon

Budapest legújabb ramenezője izgalmas utazásra invitál: itt az Ensō

Tavaly már hosszan beszélgettünk a pop-up vacsoráiról ismertté vált Konyhakör alapítójával, Tenner Benjaminnal, most pedig megnéztük első állandó éttermüket, az Ensō-t.

Nosalty

Otthon

Készíts saját szárazvirágaidból lélekmelengető teákat az őszi napokra

Itt az ősz, a sütőtök, a nagy bekuckózások, és természetesen a teázás szezonja. Emeld most új szintre a forró italod saját készítésű szárazvirágokkal. Mutatjuk!

Nosalty

Forrásunk volt.

Szerző: Szász Nóra

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

További cikkek

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?