2025.06.09.

A szakértők elárulják, miért felejtük el az álmainkat

Minden éjjel álmodunk, de a legtöbb álmunk nyomtalanul eltűnik az emlékezetünkből. Miért van ez? Itt van a magyarázat!

Az ELTE kutatóinak egyik tanulmánya szerint az ember minden éjjel álmodik, agyunk egy éjszaka alatt átlagosan közel 5 órányi álomképet hoz létre. Ha nem emlékszünk arra, mik voltak ezek, az azért van, mert elménk a felejtéssel már az ébrenlét feladataira, vagyis a jövőre készül fel.

Életmód

3 ok, miért vagy rettenetesen fáradt evés után

Elmondjuk, mi lehet az a három ok, ami miatt nagyon fáradtnak érzed magad az étkezések után.

Szász Nóri

Életmód

Az étkezési szokás, mely enyhítheti a horkolást

A horkolás nemcsak bosszantó, de bizonyos esetekben akár egészségügyi problémákat is okozhat vagy jelezhet – éppen ezért érdemes tenni ellene.

Szabó Anna

Advent

Az étel, melyet soha ne egyél lefekvés előtt

Ha szeretnél éjszaka egy jót aludni, akkor érdemes elkerülnöd ezt az ételt.

Nosalty

A tudósok felfedezték, hogy a hipotalamuszban található MCH-sejtek (melanin-koncentráló hormon) néven ismert neuroncsoport kulcsszerepet játszik az álmok elfelejtésének folyamatában.

REM alvás közben az MCH-sejtek szelektíven aktiválódnak és ahelyett, hogy segítenének az álmok felidézésében, elnyomják azokat. Ez azt jelenti, hogy az egyik legkreatívabb és legaktívabb állapotban az agy olyan sejteket aktivál, amelyeket kifejezetten az álomemlékek törlésére szolgálnak. Ez a viselkedés azzal magyarázható, hogy az agy „megtisztítja” a nem fontos információkat. Az álmokat, mivel nem hordoznak létfontosságú tapasztalatokat, és nem járulnak hozzá a túléléshez, „eldobhatónak” minősítik, és törlik, mielőtt a hosszú távú memóriába kerülnének – írja a Pravda.

A kutatók arra is rámutattak, hogy az álom felidézése megnehezítené jövőbeli céljaink elképzelését, azaz mondhatni, hogy az álmainkat azért is felejtjük el, hogy reggel minél könnyebben koncentrálhassunk a jövőre.

Még többet olvashatsz az alvásról itt:

Forrásunk volt.

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

További cikkek

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

KonyhaPro