2022.01.23.

Itt a válasz, reggeli előtt vagy után érdemes fogat mosni

Stuth-Nagy Niki profilképe Stuth-Nagy Niki

Az évszázados kérdés: vajon reggelizés előtt, vagy közvetlenül utána érdemes megmosni a fogunkat? És mi a helyzet a kávéval? Mikor tesszük a legkevesebb kárt a fogzománcunkban?

Talán úgy tűnhet, hogy legalább annyi a pro, mint a kontra a reggeli előtti és utáni fogmosással kapcsolatban, pedig a valóság nem ez - már csak azért sem, mert ha rosszkor mosol fogat, a reggelidet is elronthatod. A fogkrém nátrium-laurét-szulfátot tartalmaz, amely elősegíti a krém habképződését. Sajnos ez elnyomja ízlelőbimbóidban az édes ízeket, miközben lebontja a zsírmolekulákat, amelyek blokkolják a keserű ízeket. Ez az oka annak például, hogy fogmosás után olyan rossz íze van a narancslének.

Te reggeli előtt vagy után mosod meg a fogad?

Ettől függetlenül még mindig arra van több tudományos bizonyíték, hogy a fogmosás a reggeli előtt a legszerencsésebb – annak ellenére, hogy a magyarok például ritkán csinálják így. Ilyenkor azért jobb fogat mosni, mert a fogzománcnak, az ínynek például számít, hogy mennyire egészséges a baktériumösszetétel a szájban, ezt pedig a fogmosással lehet biztosítani.

Alvás közben a szánkban lévő baktériumok keményen dolgoznak a szaporodáson, ezért van az, hogy reggel néha nem a legfrissebb a leheletünk. A fluoridos fogkrémmel való fogmosás segíthet megszabadulni a nem kívánatos szájszagtól, és extra védőréteggel vonhatja be a zománcot. Ez azért fontos, mert a ma olyan elterjedt egészségtelen étrendek erodálhatják a zománcot, így a fogak sebezhetőbbé válnak a fertőzésekkel és a szuvasodásokkal szemben.

Kávézás után nem szabad egyből fogat mosni

A reggeli előtti fogmosás segít rendezni a baktériumok arányát és mennyiségét a szájban, így máris egészségesebben kezdheted el a nap első étkezését. Ráadásul a fogmosás hatására erősebb lesz a nyáltermelődés is, ami hasznodra is válhat a reggeli közben.

Ha nem szeretsz reggeli előtt fogat mosni, akkor az az ajánlatos, hogy várj egy kicsit a reggeli között, nem túl szerencsés ugyanis rögtön rohanni fogat mosni étkezés után. Ez fokozottan igaz akkor, ha kávét is fogyasztottál, ez ugyanis még inkább meggyengíti a fogzománcot, ezen pedig csak rontasz, ha utána még fogat is mosol.

Forrásunk volt.

Ezek a cikkek is érdekelhetnek:

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

További cikkek

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?