2025.01.15.

A gyümölcslé, mely olvasztja majd rólad a kilókat

Nosalty

Nem annyira ismert ez a gyümölcsléfajta, pedig igazán hasznos lehet, ha éppen a fogyás a cél.

A fogyás cseppet sem egyszerű feladat, még akkor sem, ha betartjuk a diéta összes alapszabályát, és rendszeresen mozgunk mellette. Persze vannak fogyást elősegítő tippek, melyek közül érdemes lehet néhányat kipróbálni. Ilyen lehet a szakértők által javasolt, fekete bodzából készült gyümölcslé, mely képes javítani a bélrendszer egészségét, és elősegíteni a fogyást. A Washingtoni Állami Egyetem által vezetett kutatócsoport a fekete bodza vizsgálata során jutott erre a biztató következtetésre.

Gyümölcslevet ivó nő a konyhában

A fekete bodza leve segít a fogyásban

A fekete bodza alulértékelt gyümölcs kereskedelmi és táplálkozási szempontból egyaránt. Most kezdjük felismerni az emberi egészségre gyakorolt hatását, az eddigi eredmények pedig nagyon izgalmasak

– jelentette ki Patrick Solverson adjunktus, a tanulmány vezető szerzője.

A vizsgálatok azt mutatták, hogy azoknak, akik napi 3 deci fekete bodzalevet fogyasztottak, megnőtt a jótékony bélbaktériumok mennyisége a szervezetében, és javult vércukorszintjük szabályozása is.

Ezen kívül a fekete bodza levének fogyasztása véleményük szerint összefüggésbe hozható a fokozott zsírégetéssel, különösen fizikai aktivitás közben. Mindezeket a szakértők a bodzában található antocianinnak tulajdonítják, mely többek között a gyulladások csökkentésében és a baktériumok elleni küzdelemben is segít.

Forrásunk volt.

Még több életmódtipp:

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fokhagymakrémleves

Fokhagymakrémleves

Valószínűleg nincs olyan fokhagymarajongó, aki ne kóstolta volna meg ezt a selymesen krémes csodalevest legalább egyszer. Házilag viszont már jóval kevesebben készítik el, pedig az egyik ...

lúdláb torta

Lúdlábtorta klasszikusan

A lúdlábtorta egy igazi klasszikus desszert, melyben az étcsokoládé és az alkoholba áztatott meggy ikonikus párosa találkozik. Elegáns és ünnepi, ezért jó választás különleges ...

csokis muffin

Krémes extra csokis muffin

Ezzel a recepttel többet kísérletezgettem, először gluténmentesen készítettem (egy vendég miatt). De muszáj volt simán is elkészítenem, így egy kicsit variáltam az adagokon és így ...

Még több recept

Neked ajánljuk

Fokhagymakrémleves

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...

Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.

Otthon

Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...

November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!

Otthon

Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol

Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Életmód

7 hely Budapesten, ha a tökéletes házi kürtőskalácsot keresed

Nem tudom pontosan mikor történt, hogy a kürtőskalács lett a nagybetűs, magyar édesség, de tény, hogy egy ideje minden sarkon árulják, az idelátogató turisták kezében pedig a töltött változattól kezdve a klasszikusig mindenféle változat megtalálható. Mivel ezt az erdélyi finomságot ennyi helyen árulják, nehéz eldönteni, hol kapunk igazán jó minőséget. Ezért most segítünk, és mutatunk hét kürtőskalácsozót Budapesten, ahol garantáltan nem fognak csalódást okozni.

Kormos Lili

Otthon

Mikor feküdj le, ha óvnád a szíved? A szakértők szerint...

Mikor érdemes lefeküdni, ha az egészséged is szem előtt tartod? Megmutatjuk, mit tudunk az alvásidő, a rendszeres alvási rutin és a vérnyomás kapcsolatáról.

Nosalty