2023.09.12.

11 főzelék, melyet már a menzán is szerettünk

Egy jó főzelék nagyon jól tud esni, különösen a rohanós mindennapokon, amikor nincs túl sok időnk a főzésre. Ha mégis van kedvünk ügyködni a konyhában, akkor készíthetünk hozzá valami csodás feltétet is, mellyel tökéletes feldobhatjuk.

A főzelék sokak nagy kedvence, melyet már a menzán is szívesen fogyasztottunk, már ha nem volt tele lisztcsomóval. Most olyan főzelékeket gyűjtöttünk neked össze, melyeket egy kis extra tejföllel is gazdagítottunk.

Egyszerű vajbabfőzelék

1adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

319

Kalória

7.3g

Fehérje

28.3g

Szénhidrát

20.4g

Zsír

Még több zöldbabfőzelék
Lencsefőzelék egyszerűen

1adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

728

Kalória

26.1g

Fehérje

49.1g

Szénhidrát

48g

Zsír

Még több lencsefőzelék
Sárgaborsó-főzelék

1adag

Idő

90p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

652

Kalória

32.1g

Fehérje

50g

Szénhidrát

36.8g

Zsír

Még több sárgaborsó-főzelék
Kapros-tejfölös cukkinifőzelék

1adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

302

Kalória

5.7g

Fehérje

21.1g

Szénhidrát

21g

Zsír

Még több cukkinifőzelék
Krémes tejfölös brokkolifőzelék

1adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

144

Kalória

3.6g

Fehérje

11.1g

Szénhidrát

10.4g

Zsír

Még több brokkolifőzelék
Lisztmentes tökfőzelék

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

301

Kalória

6.2g

Fehérje

16g

Szénhidrát

25.3g

Zsír

Még több tökfőzelék
A legegyszerűbb krumplifőzelék

1adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

253

Kalória

4.5g

Fehérje

29g

Szénhidrát

13.9g

Zsír

Még több krumplifőzelék
Egyszerű tökfőzelék

1adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

233

Kalória

6.4g

Fehérje

20g

Szénhidrát

15.3g

Zsír

Még több tökfőzelék
Egyszerű krumplifőzelék pirított kolbászkarikákkal

1adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

528

Kalória

14.1g

Fehérje

50g

Szénhidrát

29.8g

Zsír

Még több krumplifőzelék
Egyszerű zöldbabfőzelék

1adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

257

Kalória

4.3g

Fehérje

27.9g

Szénhidrát

15.3g

Zsír

Még több zöldbabfőzelék
Ana spenótfőzeléke tükörtojással

1adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

182

Kalória

11g

Fehérje

17.4g

Szénhidrát

8.1g

Zsír

Még több spenótfőzelék

Még több főzelék itt!

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

További cikkek

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

KonyhaPro