2020.11.30.
Főzelékfalók, figyelem!
A főzelékeket mindenki szereti! Ha nem is rajongsz mondjuk a tökfőzelékért vagy a spenótért, akkor például a krumpliból vagy zöldborsóból főzöttért biztosan odavagy, ez egy megunhatatlan ételműfaj.
Spenót babáknak 2.
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
274
Kalória
9.1g
Fehérje
22g
Szénhidrát
15.3g
Zsír
Sok-sok érv szól amellett, hogy rendszeresen főzzünk főzeléket!
- A kisbabák egyik első tápláléka
- Olcsó, akár maradék zöldségből is készítheted
- Az egyik leggyorsab fogás!
- Minden szezonban szezonja van
- Laktató, mégis könnyű
- Ebédre és vacsorára is megállja a helyét
- Kezdő szakácsoknak sem nagy kihívás, ellenben a sikerélmény garantált!
- Vegetáriánusoknak kötelező!
Miből lesz a csemege?
Próbáljuk a hosszúra nyúlt telet felejteni, eszünkbe sem jutna „téli" főzelékeket készíteni! A babfőzelékek, sárgaborsópürék, lencsefőzelékek, paradicsomos káposzták, kelkáposzta-főzelékek végre nyári álmukat alhatják, talán csak a krumplifőzelékek kapnak tavaszi kegyelmet. Ha maradt még a mélyhűtődben fagyasztott zöldség, itt az ideje, hogy gyorsan megszabadulj tőle, hamarosan úgyis csak a friss főzelékfélékhez lesz ihleted. A morzsolt, tejes, jégbe zárt kukorica például remek alap lehet, de a fagyasztást szintén jól viselő brokkolival és karfiollal sem érdemes tovább várni.
Tejszínes kukoricafőzelék
Brokkolifőzelék
Karfiolfőzelék ahogy szépróza készíti
Spenótmarketing
A spenót igazán szerencsés, hogy olyan bátor és erős reklámarcot tudhat magának, mint Popeye! De nincs is igazán szüksége marketingre, hiszen a friss spenót az egyik legjobb, ami tavasszal terem! És annak ellenére érdemes rendszeresen beiktatnod az étrendedbe, hogy az ultramagas vastartalmáról szóló tények tévhitnek bizonyultak. A harapnivalóan zöld levelek ugyanis ezen kívül is rengeteg vitamint, ásványi anyagot tartalmaznak. Ideális esetben nyersen kellene fogyasztanunk, de saláta, tésztaétel vagy leves is készülhet belőle. Nem beszélve a fantasztikus főzelékekről!
Még több spenótfőzeléket itt találsz >>
Spenót á la nagymama
Krémes spenótpüré
Spenótfőzelék ahogy Andreia készíti
Spenót tojástallérral
Spenótfőzelék kókusztejjel gluténmentes
Spenót babáknak 2.
Saláta mint főzelék
Igazságtalanság a fejes salátára nézve, ha csak és kizárólag ecetes lében tudjuk elképzelni, például a tojásos nokedli oldalán. Ha gyors és egyszerű fogásra vágysz, inkább fogj egy nagy fej salátát, csipegesd leveleire, a leveleket is tépegesd apróra, kis olajon futtasd meg, majd habard, rántsd be és ízesítsd kedved szerint.
Salátafőzelék fokhagymásan
Almás salátafőzelék babáknak
Salátafőzelék babáknak Lolácskától
Kihagyhatatlan: medvehagyma-főzelék
Szezonja van, vétek lenne kihagyni! Mennyei medvehagymából éppúgy készíthetsz főzeléket, mint más leveles zöldségekből. Csak az ízélmény lesz más, a medvehagyma-főzelék valami egészen különleges étek. Főzelékfalók, figyelem! Kezdődhet a főzelékfalás!
Medvehagyma főzelék
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
387
Kalória
9.3g
Fehérje
37.7g
Szénhidrát
22.8g
Zsír
A rovat korábbi cikkeit itt találod >>
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Lecsós brassói szaftosan
A brassói tud nagyon jó lenni, de tud nagyon száraz is lenni attól függően, hogyan készítjük el. Ha ezt a receptet követed az eredmény garantáltan egy szaftos brassói lesz, aminek a ...
Egyszerű babgulyás sertéshússal és konzervbabbal
A babgulyás igazi klasszikus, amit szinte mindenki szeret, de a hagyományos változat elkészítése sok időt vehet igénybe. Ezért most egy egyszerűbb, gyorsabb és pénztárcabarátabb ...
Káposztás paszuly gazdagon
Ez a leves egy igazán tartalmas és laktató fogás, az a fajta, ami után elég csak egy desszertet összedobni és meg is van az ebéd. Érdemes a tányér levesünket egy kanál tejföllel ...
Neked ajánljuk
- vargabéles
- sárgaborsó-főzelék
- pulled pork
- fasírt
- mac and cheese
- narancslekváros-mákos babka
- máglyarakás
- krumplis pogácsa
- zabkeksz
- pad thai
Legnépszerűbb cikkek
December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...
Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.
Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol
Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.
Kongatják a vészharangot: túlkínálat miatt visszatarthatják ezt a kedvelt élelmiszert
Jelentősen növekedhet az olívaolaj-termelés Spanyolországban a 2026/2027-es szezonban, ami komoly nyomást gyakorolhat a termelői árakra. A piaci egyensúly megőrzése érdekében a spanyol agrárminisztérium olyan szabályozást vezetett be, amely lehetővé teszi a készletek egy részének ideiglenes visszatartását.
Címlapról ajánljuk
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket az ételeket csak a hozzávalóikról?
Vajon felismered a kedvenc magyar ételeidet pusztán a hozzávalóik alapján? Most próbára teheted konyhai tudásodat! A képeken nem mutatunk meg minden alapanyagot, de a legfontosabbakból már rájöhetsz, melyik finomságra gondoltunk.
Besárgultak és zsírosak a konnektorok a konyhában? Ez az egyszerű...
Hiába csillog a konyha, a megsárgult konnektorok és villanykapcsolók könnyen elronthatják az összképet, a lerakódott zsírról nem is beszélve. Nem feltétlenül kell azonban rögtön cserében gondolkodni: ha a sötétebb foltokat zsír és por okozza, ez a hétköznapi konyhai tisztítószer is segíthet.
Hol együnk igazán jót 2026-ban? Megjelent a Dining Guide új...
Hol érdemes igazán jót enni Magyarországon, mely vidéki éttermeket érdemes felkeresni, és hol készülnek az ország legjobb pizzái? A Dining Guide több mint 20 év szakmai tapasztalatára és közel 550 vendéglátóhely tesztelésére építve állította össze 2026-os TOP100 Étteremkalauzát.
További cikkek
Besárgultak és zsírosak a konnektorok a konyhában? Ez az egyszerű...
Hiába csillog a konyha, a megsárgult konnektorok és villanykapcsolók könnyen elronthatják az összképet, a lerakódott zsírról nem is beszélve. Nem feltétlenül kell azonban rögtön cserében gondolkodni: ha a sötétebb foltokat zsír és por okozza, ez a hétköznapi konyhai tisztítószer is segíthet.
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Eddig kidobtad, pedig 3 hozzávalóból mennyei karácsonyi édesség készülhet belőle
Ne dobd ki a narancs héját! Három hozzávalóból készíthetsz belőle illatos, édes kandírozott finomságot, amely karácsonyi ajándéknak és süteményekbe is tökéletes.
Top Receptek
Káposztás paszuly gazdagon
Ez a leves egy igazán tartalmas és laktató fogás, az a fajta, ami után elég csak egy desszertet összedobni és meg is van az ebéd. Érdemes a tányér levesünket egy kanál tejföllel ...
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Lúdlábtorta klasszikusan
A lúdlábtorta egy igazi klasszikus desszert, melyben az étcsokoládé és az alkoholba áztatott meggy ikonikus párosa találkozik. Elegáns és ünnepi, ezért jó választás különleges ...
Még több top recept
Friss receptek
- Lecsós brassói szaftosan
- Egyszerű babgulyás sertéshússal és konzervbabbal
- Káposztás paszuly gazdagon
- Fokhagymás mini bagettek
- Kapros-mozzarellás túrópuffancs
- Zöldfűszeres libazsír ropogós libatöpörtyűvel
Még több friss recept