2024.07.23.

Kiderült, várni kell-e evés után a fürdőzéssel

Nem kizárt, hogy neked is mondták a strandon a szüleid, hogy evés után várj egy kicsit a pancsolással. De tényleg pihentetni kell a gyomrunkat egy újabb lubickolás előtt?

Egy egész napos strandolás közben muszáj valamit falatozni is. Sokan evés után egy kis csendespihenőt tartanak, mivel úgy gondolják, hogy problémákat okozhat az evés utáni strandolás. De van ennek bármilyen valóságalapja?

Igazából az egész hiedelem egy félreértésből ered

Az igaz, hogy étkezés után fokozódik a gyomor- és bélrendszer vérellátottsága. Attól azonban nem kell tartania senkinek, hogy emiatt ne jutna elég vér az izmokhoz, és így esetleg bajba kerülne a vízben úszva.

A valóságban evés után is marad bőven vér a keringésben az izmok megfelelő ellátásához

– mutatott rá a lapnak nyilatkozva dr. Matthew Badgett, a Clevelandi Klinika gyermekorvosa.

Az orvos egyébként középiskolás korában versenyszerűen úszott, és elmondta, hogy a versenyek előtt banánt, illetve sportitalokat fogyasztott, hogy javítsa a teljesítményét. Dr. Michael Boniface is hasonló állásponton van, aki azt is hozzátette, hogy az étkezést követő strandolás aligha okoz nagyobb bajt egy esetleges átmeneti hasi fájdalomnál, görcsnél.

Ezen kívül fontosnak tartja kihangsúlyozni, hogy úszás előtt-után odafigyeljünk arra, hogy elegendő folyadékot vigyünk be a szervezetünkbe.

Akkor is izzadhatunk, amikor a vízben vagyunk, csakhogy ilyenkor megesik, hogy nem érzékeljük a folyadékveszteséget

– magyarázta.

Hozzátette azt is, hogy a kiszáradás komoly veszélyekhez vezethet, hiszen ez az állapot akár izomgörcsöt is okozhat, mely, ha a vízben ér minket, komoly probléma lehet belőle.

Forrásunk volt.

Nyáron is figyelj oda az egészségedre:

életmód

Ajánlott videó

Legújabb receptek

töltött tészta

Óriás ravioli paradicsomszószban

A sorrentói La Cantinaccia Del Popolo előtt minden este hatalmas fürtökben gyülekezik az éhes tömeg. Nem gondolják, hogy napközben sokkal egyszerűbben asztalhoz juthatnak. Ez a recept a ...

rakott zöldség

Márványsajtos brokkoli

Ezt a krémes, márványsajtos brokkolit annyira szeretjük, hogy egy egész tepsivel meg tudnánk enni belőle. Önmagában, főételként is megállja a helyét, de húsok és halak mellé is ...

krumpliköret

Tejszínes krumpli

Ez a recept tökéletes, ha unod már a megszokott köreteket és villantanál a vendégeknek, de önmagában is szuper, ha egy gyors, olcsó mégis jóízű vacsorára vágysz. A sós szalonna és a ...

Még több recept

Neked ajánljuk

Márványsajtos brokkoli

Legnépszerűbb cikkek

Vásárlás

Változik a sertéscomb és karaj ára: erre számíthatnak a vásárlók...

Jelentősen olcsóbb lett a sertéshús az elmúlt egy évben, de az árcsökkenés üteme lassulni látszik. Novemberben már inkább stabilizálódhatnak az árak, miközben az akciók továbbra is komoly megtakarítást jelenthetnek.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Vásárlás

A döntés végleges: ezekben az országokban biztosan eladja a Tesco...

A brit áruházlánc 1,7 milliárd euróért válik meg cseh és szlovák érdekeltségeitől. A vevő a holland Ahold Delhaize, a magyarországi üzletek azonban egyelőre a Tesco tulajdonában maradnak.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...

November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!

Nosalty

Otthon

Óriási fordulat következhet be a magyar menzákon: ennyi pénzt fordítanak...

Jelentős változás előtt állhat a magyar közétkeztetés: a 2027-es költségvetésben új fejlesztési programokkal javítanák az iskolai és a kórházi étkezés színvonalát. Az ágazat szereplői szerint azonban a többletforrások mellett az adóterhek csökkentésére és a mindennapi étkezési szokások átalakítására is szükség lenne.

Nosalty

Otthon

Nosalty Mit főzzek ma? Forró fogásokkal vesszük fel a versenyt...

Legyünk ma forróra éhesek! Fantasztikus chilis forró csokival kísérhetjük a pihe-puha őszi ízvilágú almás muffint, ha pedig épp kellemesre melegedett a rakott krumplink, kétszer is szedjünk a tányérunkra!

Macsuga Viktória

További cikkek

Otthon

Nosalty Mit főzzek ma? Forró fogásokkal vesszük fel a versenyt...

Gasztro

Nosalty Heti Ételhoroszkóp: Melengető levest küldenek a csillagok minden jegynek

Még mielőtt leves nélkül maradnátok, a csillagok megsegítenek, ugyanis ebben a hűvös időben mindenkinek kijár egy nagy tányér meleg leves. Lássuk, neked mit küldenek a csillagok!

Gasztro

Márton-napi sütemények: 17 recept a lúdlábtól a mézes krémesen át...

November 11-e táján a libasülté a főszerep, de egy kiadós Márton-napi lakoma után az édességnek is kell, hogy hely jusson az asztalon. A lúdláb szinte adja magát, de a krémesek, a zserbó, a gesztenyés finomságok és a különféle sós vendégvárók is remekül illenek a menüsorhoz. Mutatjuk, milyen süteményekkel érdemes készülni, ha a libalakoma után még valami finomsággal kínálnád a társaságot... vagy saját magad.

Még több cikk