2022.06.02.

Így válaszd ki a megfelelő futócipőt a szezonra

Nosalty

Érdemes nagy figyelmet fordítani a megfelelő cipő kiválasztására, hiszen a térded bánhatja, ha nem a legjobb mellett teszed le a voksodat.

A futás kiváló sport azok számára, akik szeretnek a természetben lenni, és növelnék az állóképességüket. Bár a közhiedelemben az él, hogy a futás egészen olcsó sport, ez nem teljesen van így. Igaz, hogy a síelésnél például olcsóbb, de ennél a sportnál is érdemes beruházni egy megfelelő, minőségi futócipőre. A Házipatika összeszedte, melyek azok a dolgok, melyekre figyelni kell, amikor futócipőt választ valaki.

Így válaszd ki a megfelelő futócipőt a szezonra

A gyengepont

Nincs két ugyanolyan lábforma, de még a bal lábunk is jelentősen eltérhet a jobbtól. Érdemes tehát felpróbálni a kiválasztott cipőt, és néhány lépést megtenni benne, vagy akár kocogni egyet az üzletben.

Figyeljünk arra is, milyen méretet választunk, hiszen ajánlatos inkább felfelé kerekíteni. Ha a hétköznapokban 38-as cipőt hordunk, akkor lehetséges, hogy a 39-es lesz a megfelelő méret. Sokan beleesnek a hibába, hogy túl szűk cipőt vásárolnak, ami összeszorítja az ujjakat, és irritálhatja az Achilles-ínt.

Akinek volt már utóbbival gondja, az mindenképpen vizsgálja meg a cipő sarokrészét. A bélés anyaga ne legyen túl kemény, ugyanakkor stabilan kell, hogy fogja a bokát.

Nem mindegy, milyen talajon használjuk!

7 tipp a biztonságos futásért

Alapvetően a futócipőknek két fajtája van

A beton futócipőt nemcsak az aszfaltra, de a futópadra és rekortánpályára is jól használhatjuk, míg aki igazán a természetbe vágyik, annak terep futócipőt kell vásárolnia. Egyik nem tudja helyettesíteni a másikat, kialakításuk ugyanis az igénybevételhez igazodik: a terep futócipő tömörebb anyagból készül, kevésbé hajlékony, és nehezebb is, a lábat teljesen bezárja. A másik ezzel szemben könnyű, hajlékonyabb, talpa puhább, így kényelmesebbnek is érződik viseléskor a terepre gyártott társainál.

Még több mozgás:

Ajánlott videó

Legújabb receptek

csokis muffin

Krémes extra csokis muffin

Ezzel a recepttel többet kísérletezgettem, először gluténmentesen készítettem (egy vendég miatt). De muszáj volt simán is elkészítenem, így egy kicsit variáltam az adagokon és így ...

töltött kelt tészta

Kakaós és fahéjas fonottka

Ez egy igazi házi finomság, ami elsőre nehéznek hangzik, pedig elég könnyű. Imádok vele pepecselni, a végeredmény pedig gyönyörű! Ezt a receptet még régebben találtam, csak egy kicsit ...

ragu

Zöldséges-sajtkrémes csirkemellragu

Nagyon kellemes ízhatású étel. A bor selymesen lággyá teszi a ragut. Igazi ínyenc fogás!

Még több recept

Neked ajánljuk

Márton-napi libalakoma

Legnépszerűbb cikkek

Vásárlás

Változik a sertéscomb és karaj ára: erre számíthatnak a vásárlók...

Jelentősen olcsóbb lett a sertéshús az elmúlt egy évben, de az árcsökkenés üteme lassulni látszik. Novemberben már inkább stabilizálódhatnak az árak, miközben az akciók továbbra is komoly megtakarítást jelenthetnek.

Otthon

Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...

November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Kétezer éve így fűtenek Koreában, és radiátor nélkül sem fáznak

Ez a többezer éves koreai fűtési módszer tényleg nem mindennapi... ismerjétek meg ti is!

Nosalty

Gasztro

11 ellenállhatatlan sütőtökös édesség, mely bizonyítja, hogy a szezon sztárja...

A sütőtök nem csak levesnek kiváló: süteményekben, pitékben, muffinokban és krémes desszertekben is csodásan működik. Mutatjuk a kedvenceinket!

Macsuga Viktória

Gasztro

Piacon hallottam: erre a 3 dologra nagyon figyelj a hentes...

Piacon hallottam sorozatunk következő részében az Újpesti Piacra látogattunk, egészen pontosan a Duna-Muhari Bt. hentesüzletébe, ahol János osztotta meg velünk, mire kell figyelni libahús vásárlásakor!

Balogh Lilla

További cikkek

Életmód

Márton-napi libaárak: mutatjuk a Lidl, Aldi és Tesco ajánlatát

Egész libát, libacombot, libamellfilét vagy hízott libamájat érdemes venni Márton-napra? November elején több áruház is különleges ajánlattal készül a hagyományos libás fogásokhoz. Megnéztük, mennyibe kerülnek a különböző libatermékek a Lidlben, az Aldiban és a Tescóban.

Otthon