2026.01.30.
Mitől lesz egy futás igazán jó? 10 év adatai alapján írják le a kutatók
Elsősorban nem az számít, milyen messzire jutunk – hanem inkább az, mi történik közben.
Egy friss kutatás azt vizsgálta, mitől élik meg a futók kifejezetten jónak vagy éppen borzalmasnak az edzéseiket. A válaszok nem a kilométerekben vagy a tempóban rejlenek, hanem sokkal inkább az élményben, az érzelmekben és a környezetben.
A klímaváltozás is hatással van a futók teljesítményére
A Simon Fraser Egyetem kutatói tíz évre visszamenőleg elemezték 137, Vancouver környékén futó Strava-felhasználó bejegyzéseit. (A Strava egy népszerű futóalkalmazás, ahol a felhasználók nemcsak az útvonalaikat és teljesítményüket rögzítik, hanem rövid megjegyzéseket is írnak az edzéseikről.) A kutatókat azonban most nem a térképek érdekelték, hanem sokkal inkább a futók leírásai.
Több mint 40 ezer futást vizsgáltak meg, mesterséges intelligencia segítségével kiszűrve azokat a bejegyzéseket, amelyekben különösen erős – nagyon pozitív vagy nagyon negatív – érzelmek jelentek meg.
Végül 3225 ilyen posztot elemeztek részletesen, hogy kiderüljön, mitől lesz egy futás felemelő, és mitől válik kínszenvedéssé.
Kattintsd végig galériánkat, mire jutottak a kutatók a futással kapcsolatban!
A fő tanulság
A kutatás legfontosabb tanulsága, hogy a futás mélyen személyes élmény. Nemcsak a táv vagy a tempó számít, hanem az időpont, a környezet, a társaság és az apró részletek összessége. Ezek együtt alakítják ki azt, hogy egy futás örömforrás vagy szenvedés lesz.
Egyre inkább megjelenik a klímaváltozás hatása is: a hőség, a füst, az extrém időjárás mind beleszól abba, mikor és hogyan tudnak futni az emberek. A futók szavai világosan mutatják, hogy ezek az aprónak tűnő tényezők legalább annyira számítanak, mint az, hány kilométer kerül a lábakba és az appokba.
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
További cikkek
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...
A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.
Top Receptek
Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Gyors amerikai palacsinta
A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept