2025.12.22.

Elavult a 19 Celsius-fokos fűtési javaslat: most már ezt javasolják a szakértők

Korábban elterjedt a köztudatban, hogy a legideálisabb a 19 fokos hőmérséklet a lakásban. Ez azonban még akkor volt igaz, mikor a fűtési rendszerek kevésbé voltak fejlettek, és az épületek szigetelése is fejletlen volt. Lássuk, hány fokot javasolnak most a téli szezonra a szakértők Otthon Tippünkben!

Ahogy közeledik az egyre hűvösebb idő nagyobb figyelmet fordítunk a fűtésre, hiszen egészségügyileg az sem tesz jót, ha túl meleg van, viszont vacogni sem akar senki a négy fal között. A szakértők új ajánlást tettek a korábbi 19 fokos benti hőmérséklet helyett, lássuk, mi lenne az ideális!

Radiátor

A szakértők 20 Celsius-fokos hőmérsékletet javasolnak a fűtési szezonra

A szakértők olyan megközelítést szorgalmaznak, mely a kényelmet és az energiatakarékosságot egyszerre tartja szem előtt. Ezt pedig a jelenlegi szigetelési sztenderdekhez és a mindennapi életünkhöz van igazítva.

A hőkomfort érzése sokkal több tényezőtől függ, mint pusztán a hőmérséklettől. A jobban megválasztott érték megakadályozza a helyiségek közötti kellemetlen eltéréseket

– mondja Brad Roberson szakértő.

A legújabb ajánlás szerint a 20 fokos beltéri hőmérséklet a legideálisabb, hiszen a test könnyebben fenntartja a 36-37°C-os nyugalmi hőmérsékletét. Így a bőrhőmérséklet ingadozása is kisebb, és az izomfeszültség is csökken. Ez a hőmérséklet csökkenti a pára lecsapódását, így a penész kialakulásának esélye is kisebb lesz.

Helyiségenként is van külön javaslat:

nappali: kb. 20 °C

hálószoba: 16–18 °C, mivel ez segíti az alvást

közlekedőterek: kb. 17 °C

fürdőszoba: kb. 22 °C

A programozható termosztátok, zónánkénti beállítások segítenek abban, hogy a fűtés hatékony legyen és ne legyen túl- vagy alulfűtés. Az egy fokos hőmérséklet-eltérés elméletben ~7 %-os többletfogyasztást jelenthet.

Forrásunk volt.

otthon tipp

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

További cikkek

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

KonyhaPro