2020.11.30.
A gyerekek 5 kedvenc levese
A leves az egyik legjobb lehetőség arra, hogy a gyerekeinkbe némi zöldséget diktáljunk. Használjuk ki!
A leves csak leves, nem azzal lakik jól az ember, és nem ezen van a legnagyobb hangsúly a fogások közül, mégis van jelentősége, hogy milyet főzünk, különösen a gyerekeinknek. Folyadékbevitel szempontjából például egyáltalán nem elhanyagolható, és sokan zöldséget is szinte kizárólag a levessel együtt fogyasztanak. Lássuk, melyek a kicsik kedvencei!
Paradicsomleves
Zelleres paradicsomleves mozzarellával recept
Talán mert édeskés, vagy mert piros - de a legvalószínűbb, hogy a betűtészta miatt - , sok gyerek abszolút kedvence a paradicsomleves. Szerencse nagyon egészséges is. A paradicsom magas likopintartalma (ez egy erős antioxidáns) ugyanis a feldolgozás során nem csökken, sőt, hő hatására könnyebben hasznosíthatóvá válik a szervezetünkben.
Gyümölcsleves
Itt ugyan zöldségfogyasztásról nem beszélhetünk, de gyümölcsöt enni is egészséges, ráadásul itt megvan a lehetőségünk, hogy az édes bogyókat, almákat, körtéket nyersen használjuk fel a leveshez, megőrizve azok vitamintartalmát.
Répakrémleves
Sült-sárgarépa leves almával recept
A répát is többnyire imádják a gyerekek, 2-3 éves korukig biztosan. Szerencsére hálás alapanyag, sok mindennel harmonizál, és tulajdonképpen bármely sós levesbe belefőzhető, használjuk tehát gyakran és változatosan, télen egyébként sincs sok alternatívánk.
Tésztaleves
Itt tulajdonképpen zöldséglevest kéne írnom, már ami az étel beltartalmát illeti, viszont ha a marketingjéről van szó, akkor a tészta a lényeg. Legyen az lebbencs-, szabógallér- vagy keleties tésztaleves (persze csípősség nélkül), a gyerekek falni fogják.
Buggyantott tojásleves
Egy kicsit kakukktojás ez a leves, és nem a kakukktojás miatt, hanem, mert itt nem annak örülünk, hogy zöldséget eszik a gyerek, hanem annak, hogy egyáltalán eszik. Sajnos ez is előfordul időnként, minden gyermek életében eljön az az időszak, amikor napokig (rosszabb esetben hetekig), nem hajlandó szemmel észrevehető mennyiséget fogyasztani semmiből. Biztos ez is egy fontos fejlődési szakasz (vagy nem), mindenesetre ilyenkor jól jön ez a leves, mert az egyben a levesbe főtt tojást mindig szívesen kanalazzák a gyerkőcök.
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
További cikkek
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...
A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept