2022.01.12.

9 könnyeden gyomorbarát étek karácsony után

Könnyed főzelék, húsmentes fogások, saláták, zöldséges bulgur, erőleves, zöldségleves...csupa olyan könnyed, egyszerű mégis extra fogásokat mutatunk, amelyekre most szükséged lehet!

Az eredeti cézársaláta

1adag

Idő

23p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

472

Kalória

17.5g

Fehérje

45.4g

Szénhidrát

25.6g

Zsír

Még több cézár saláta
Könnyű, csirkés chop suey

1adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

636

Kalória

36.6g

Fehérje

69.8g

Szénhidrát

21.6g

Zsír

Még több kínai ételek
Gyömbéres-fokhagymás erőleves buggyantott tojással

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

154

Kalória

9.1g

Fehérje

7.8g

Szénhidrát

7.5g

Zsír

Még több zöldségleves
Édeskömény-saláta mandarinnal

1adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

153

Kalória

3g

Fehérje

18.6g

Szénhidrát

8.7g

Zsír

Még több édeskömény-saláta
Mediterrán orzosaláta

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

241

Kalória

7.5g

Fehérje

20g

Szénhidrát

15.9g

Zsír

Még több tésztasaláta
Almás és camembert-es tart

1adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

407

Kalória

4.6g

Fehérje

55.7g

Szénhidrát

19.3g

Zsír

Még több almás pite
Sáfrányos-zöldséges bulgur

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

472

Kalória

17.7g

Fehérje

51.3g

Szénhidrát

24g

Zsír

Még több bulgursaláta
Korianderes burgonyafőzelék szójafasírttal

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

839

Kalória

33.8g

Fehérje

78.7g

Szénhidrát

45.1g

Zsír

Még több krumplifőzelék
Vegán zöldségleves

1adag

Idő

110p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

78

Kalória

1.8g

Fehérje

12.1g

Szénhidrát

3g

Zsír

Még több zöldségleves

*Elindult a Nosalty Ünnepi Receptversenye, keressük az idei karácsony legizgalmasabb receptjeit!*

Legyél Te az Ünnepi fogások inspirációs forrása! 2021. december 8. és 2022. január 7. között töltsd fel kedvenc ünnepi fogásod receptjét akár az egyszerűsített receptfeltöltés segítségével, és nyerj egy Philips konyhai mixert, vagy a Nosalty csomagok egyikét!

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

További cikkek

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

KonyhaPro