2022.07.03.

8 egészen extra és GYORS ebéd, amit a szívedbe zársz

Gyorsak, különlegesek, picit sem klasszikusak vagy unalmasak, és ebédre illetve vacsira is kiválók. Újítsunk!

Gyors spenótos-csicseris egytálétel

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

502

Kalória

25.7g

Fehérje

46.2g

Szénhidrát

24.6g

Zsír

Még több zöldséges egytálétel
Szupergyors avokádókrémes spagetti

1adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

981

Kalória

21g

Fehérje

95.5g

Szénhidrát

60.1g

Zsír

Még több zöldséges tészta
Gyors és egyszerű falafelgolyó

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

639

Kalória

20.7g

Fehérje

91.5g

Szénhidrát

22.4g

Zsír

Még több falafel
Ram-don, az Élősködők luxus gyorskajája

1adag

Idő

20p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

1034

Kalória

48.5g

Fehérje

125.8g

Szénhidrát

38g

Zsír

Még több húsos tészta
Villámgyors padlizsáncurry

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

626

Kalória

13.4g

Fehérje

74.3g

Szénhidrát

33.4g

Zsír

Még több zöldséges egytálétel
Gyors vegán kínai

1adag

Idő

26p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

621

Kalória

25.6g

Fehérje

93.3g

Szénhidrát

17.7g

Zsír

Még több zöldséges egytálétel
Gyors répás falafel a sütőből

1adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

398

Kalória

21.4g

Fehérje

67.6g

Szénhidrát

6.2g

Zsír

Még több falafel
Gyors thai zöldségcurry

1adag

Idő

33p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

270

Kalória

7.9g

Fehérje

17.2g

Szénhidrát

22g

Zsír

Még több zöldséges egytálétel

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

További cikkek

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?