2020.11.30.

Gyors háziteszt stroke megelőzéshez!

Bodon Judit dietetikus profilképe Bodon Judit dietetikus

Egy egyszerű teszttel kiderítheted, mekkora az esélyed a stroke-ra!

A szív- és érrendszeri betegségek a fejlett országokhoz hasonlóan hazánkban is a vezető megbetegedések és halálokok közé tartoznak. Közéjük tartozik a központi idegrendszert érintő stroke megbetegedés is, ami az agyban történő érsérülések (agyi érkatasztrófák) összefoglaló neve. A stroke következtében sérül az agy vérellátása, így annak működése is, ami időben észlelve gyógyszeresen illetve egyéb módszerekkel kezelhető. Sok esetben azonban a strokenak hosszútávú következményei vannak, leggyakoribbak a féloldali végtaggyengeség, -bénulás, átmeneti látásvesztés, beszédkészség, -értés sérülése stb.

Olvastad már?

A komoly betegségek megelőzhetőek

A stroke kialakulásának lehetnek megelőző, fenyegető tünetei, amelyeket időben felismerve sokat tehetünk a stroke kialakulásának megelőzéséért, a tünetek enyhítéséért. Ezt a megelőző tünetcsoportot TIA-nak, azaz transient ischemic attack-nek, magyarul átmeneti vérhiányos rohamnak hívjuk. Tünetei lehetnek: hirtelen, indokolatlan szédülés, kettőslátás, látáskiesés, beszédzavar, zavartság, zsibbadás, bizsergés.Ha ezeket tapasztaljuk magunkon vagy a környezetünkben élőkön, keressünk azonnal orvosi segítséget.

Állj egy percig fél lábon!

Tavaly év végén egy japán kutatócsoport 1400 embert (átlagéletkor: 67 év) kért meg, hogy álljanak 60 másodpercig, nyitott szemmel féllábon. Mindenki két kísérletet tehetett, a legjobb időket vették figyelembe, majd a felmérések után MRI készülékekkel megvizsgálták az alanyok agyát. Az MRI képek és a fél lábon állás időtartama között összefüggést fedeztek fel: azok esetében, akiknél már 20 másodperc egy lábon állás is gondot okozott, az agyikis erek - mindennapi tüneteket még nem okozó - betegsége volt megfigyelhető. A kevésbé jól teljesítő résztvevők 15%-ának volt már vérzésből eredő agyi károsodása, 16%-knak pedig artériás elzáródása. Emellett a kevésbé stabilan állók általános szellemi teljesítőképessége is alacsonyabb volt.

Hogy függ össze a fél lábon állás az agyi tevékenységekkel?

"Egyensúlyunkat alapvetően három érzékelési kör határozza meg: a látás, a testhelyzet érzékelése (propriocepció) és a vesztubiláris (egyensúlyi) rendszer." - mondja Jose BIller neurológus. Ezeket a rendszereket pedig az agy irányítja, ellenőrzi. Tehát, ha egy bizonyos ideig nem tudjuk megőrizni az egyensúlyunkat, például fél lábon állva, az utalhat az agyi működés csökkenésére - aminek oka lehet többek között egy kisebb agyi érbetegség is.

A stroke kialakulása mögött életmódi tényezők is állnak. Ezek közé tartozik a magas vérnyomásbetegség, a magas koleszterinszint és a dohányzás. Törekedjünk az egészséges életmód kialakítására, évente-kétévente nézessük meg a vérképünket!

via Prevention.com, Magyar Stroke Társaság

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

További cikkek

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?