2024.06.06.

9 nyárias leves, ami jóval könnyedebb joghurttal, mint tejföllel

Joghurtos levest készítünk, mert nincs kedvünk elnehezíteni a testünket egy masszívan zsíros recepttel. Gyümölcsös, de zöldséges verziókat is hoztunk, hogy tudj válogatni!

A könnyed, joghurtos levesek finom megmentők egy melegebb, rohanósabb nyári napon, amikor csak bekanalaznánk valamit, amit szeretünk, és nem nehezít el. Az alábbi joghurtos levesekbe nem kerül tejföl, tej, tejszín, és akár vegán pótlótermékekkel is megállják a helyüket. Melyik tetszik? Gyümölcsös és sós, zöldséges verzió is van köztük!

5 perces bazsalikomos eperkrémleves

1adag

Idő

5p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

120

Kalória

2.8g

Fehérje

26.4g

Szénhidrát

1.8g

Zsír

Még több gyümölcskrémleves
Kovászosuborka-krémleves

1adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

56

Kalória

2.9g

Fehérje

4.9g

Szénhidrát

2.5g

Zsír

Még több uborkaleves
Joghurtos karfiolleves

1adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

140

Kalória

5.2g

Fehérje

18.3g

Szénhidrát

5.8g

Zsír

Még több karfiolleves
Mákos-joghurtos gyümölcsleves

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

274

Kalória

4.7g

Fehérje

59.1g

Szénhidrát

4.7g

Zsír

Még több gyümölcsleves
Hideg mangóleves

1adag

Idő

27p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

217

Kalória

4.8g

Fehérje

37.2g

Szénhidrát

6.1g

Zsír

Még több gyümölcskrémleves
Gyors sárgabarack-krémleves

1adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

232

Kalória

3.3g

Fehérje

30.4g

Szénhidrát

12g

Zsír

Még több gyümölcskrémleves
Joghurtos szederleves narancsillatban

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

342

Kalória

7.7g

Fehérje

42.6g

Szénhidrát

17g

Zsír

Még több gyümölcsleves
Málnás céklakrémleves

1adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

381

Kalória

7.3g

Fehérje

35.8g

Szénhidrát

23.5g

Zsír

Még több gyümölcskrémleves
Mentás újhagymaleves petrezselymes grízgaluskával

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

309

Kalória

11.8g

Fehérje

33.6g

Szénhidrát

13.9g

Zsír

Még több hagymaleves

Még több gyümölcsleves itt!

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!

toplista

Ajánlott videó

Legújabb receptek

rakott zöldség

Márványsajtos brokkoli

Ezt a krémes, márványsajtos brokkolit annyira szeretjük, hogy egy egész tepsivel meg tudnánk enni belőle. Önmagában, főételként is megállja a helyét, de húsok és halak mellé is ...

krumpliköret

Tejszínes krumpli

Ez a recept tökéletes, ha unod már a megszokott köreteket és villantanál a vendégeknek, de önmagában is szuper, ha egy gyors, olcsó mégis jóízű vacsorára vágysz. A sós szalonna és a ...

sajtos rúd

Halloweeni sajtos pókháló

Kedvem támadt elkészíteni egy pókhálót, ami finom ropogós, és sajtos.....gyerekek is egykönnyen elkészítik.... :-)))Ha marad tészta, akár kettőt is készíthetünk.....

Még több recept

Neked ajánljuk

Márványsajtos brokkoli

Legnépszerűbb cikkek

Vásárlás

Változik a sertéscomb és karaj ára: erre számíthatnak a vásárlók...

Jelentősen olcsóbb lett a sertéshús az elmúlt egy évben, de az árcsökkenés üteme lassulni látszik. Novemberben már inkább stabilizálódhatnak az árak, miközben az akciók továbbra is komoly megtakarítást jelenthetnek.

Életmód

Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett

Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Életmód

Így szárad meg gyorsabban a mosott ruha: egy egyszerű japán...

Mai Otthon Tippünkben megosztjuk veletek a japánok szuperegyszerű, mégis hatékony ruhaszárítási módszerét. Semmilyen extra eszközre nem szükségetek, csupán egy kis odafigyelésre.

Nosalty

Otthon

Nosalty Mit főzzek ma? Savanykás krumplileves, klasszikus főétel tükörtojással és...

Kedvünkre való menüsor!

Macsuga Viktória

Életmód

Sok rost + fehérje, szigorúan tojás nélkül: 7 proteindús-rostos reggeli...

Utálod a tojást, vegán vagy, esetleg ételallergiával, -érzékenységgel küzdesz? Vagy egyszerűen csak izgalomra vágysz? Indíts csodalaktató, fehérje- és rostdús reggelikkel, tojás nélkül!

Brecz Judit

További cikkek

Vásárlás

A döntés végleges: ezekben az országokban biztosan eladja a Tesco...

A brit áruházlánc 1,7 milliárd euróért válik meg cseh és szlovák érdekeltségeitől. A vevő a holland Ahold Delhaize, a magyarországi üzletek azonban egyelőre a Tesco tulajdonában maradnak.