2023.08.27.
Heti Menü – Gyors, 30 perces receptek kevés pénzből
Ezen a héten mindenki örömére egyszerre főzünk gyors ÉS egészen olcsó ételeket: cukkinifőzelék, paradicsomos tészta, banánkenyér, májas egytál és gyümölcsleves is vár titeket a nyár utolsó napjain!
-
-
hétfő
-

Leves
Kapros cukkinileves tojással
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
302
Kalória
11.9g
Fehérje
16.4g
Szénhidrát
21.8g
Zsír
-

Főétel
Bazsalikomos-paradicsomos spagetti
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
586
Kalória
21.7g
Fehérje
98.1g
Szénhidrát
11.3g
Zsír
-

Ital
Bazsalikomálom limonádé
1adag
Idő
5p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
65
Kalória
0.1g
Fehérje
16.8g
Szénhidrát
0g
Zsír
-
-
-
kedd
-

Leves
Gombás paradicsomleves
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
483
Kalória
21.5g
Fehérje
71.6g
Szénhidrát
12.3g
Zsír
-

Főétel
Cukkinifőzelék lisztmentesen
1adag
Idő
70p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
313
Kalória
4.7g
Fehérje
11.9g
Szénhidrát
25.5g
Zsír
-

Desszert
Gyors kakaós csiga
1adag
Idő
35p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
626
Kalória
17.9g
Fehérje
85.3g
Szénhidrát
24.4g
Zsír
-
-
-
szerda
-

Leves
Klasszik tojásleves
1adag
Idő
25p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
119
Kalória
5.6g
Fehérje
3.8g
Szénhidrát
8.9g
Zsír
-

Főétel
Joghurtos csirke
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
372
Kalória
30.7g
Fehérje
7.9g
Szénhidrát
23.8g
Zsír
-

Desszert
Egészséges és gyors banánkenyér
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
514
Kalória
12.9g
Fehérje
92.9g
Szénhidrát
13.9g
Zsír
-
-
-
csütörtök
-

Leves
Francia hagymaleves vajas pirítóssal
1adag
Idő
125p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
570
Kalória
11.3g
Fehérje
56.1g
Szénhidrát
31g
Zsír
-

Főétel
Nyári cukkinilecsó
1adag
Idő
45p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
276
Kalória
8.8g
Fehérje
16.8g
Szénhidrát
20.9g
Zsír
-

Desszert
Illatos-citromos muffin
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
376
Kalória
8.6g
Fehérje
57.7g
Szénhidrát
12.7g
Zsír
-
-
-
péntek
-

Leves
Paradicsomos répakrémleves spenóttal
1adag
Idő
25p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
165
Kalória
4.8g
Fehérje
26.1g
Szénhidrát
5g
Zsír
-

Főétel
Zöldségekkel sült csirkemáj
1adag
Idő
45p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
327
Kalória
24.8g
Fehérje
21.8g
Szénhidrát
15.1g
Zsír
-

Desszert
Piskótatekercs sárgabaracklekvárral
1adag
Idő
35p
Költség
olcsó
Nehézség
közepes
178
Kalória
3.7g
Fehérje
35.5g
Szénhidrát
2.4g
Zsír
-
-
-
szombat
-

Leves
Egyszerű almaleves
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
239
Kalória
1.9g
Fehérje
44.5g
Szénhidrát
7.7g
Zsír
-

Főétel
Fokhagymás cukkinifasírt
1adag
Idő
15p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
494
Kalória
5.6g
Fehérje
20g
Szénhidrát
44.5g
Zsír
-

Desszert
Villámgyors pöfeteg keksz
1adag
Idő
35p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
553
Kalória
9.9g
Fehérje
89.7g
Szénhidrát
21.1g
Zsír
-
-
-
vasárnap
-

Saláta
Tejfölös uborkasaláta
1adag
Idő
15p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
122
Kalória
2.2g
Fehérje
7.9g
Szénhidrát
9.8g
Zsír
-

Főétel
Ujjszopogatós csirkeszárnyak
1adag
Idő
45p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
349
Kalória
23.7g
Fehérje
6.3g
Szénhidrát
25.1g
Zsír
-

Desszert
Kókuszpalacsinta
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
327
Kalória
10.9g
Fehérje
12.1g
Szénhidrát
26.9g
Zsír
-
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Fokhagymakrémleves
Valószínűleg nincs olyan fokhagymarajongó, aki ne kóstolta volna meg ezt a selymesen krémes csodalevest legalább egyszer. Házilag viszont már jóval kevesebben készítik el, pedig az egyik ...
Lúdlábtorta klasszikusan
A lúdlábtorta egy igazi klasszikus desszert, melyben az étcsokoládé és az alkoholba áztatott meggy ikonikus párosa találkozik. Elegáns és ünnepi, ezért jó választás különleges ...
Krémes extra csokis muffin
Ezzel a recepttel többet kísérletezgettem, először gluténmentesen készítettem (egy vendég miatt). De muszáj volt simán is elkészítenem, így egy kicsit variáltam az adagokon és így ...
Neked ajánljuk
- vargabéles
- sárgaborsó-főzelék
- pulled pork
- fasírt
- mac and cheese
- narancslekváros-mákos babka
- máglyarakás
- krumplis pogácsa
- zabkeksz
- pad thai
Legnépszerűbb cikkek
Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...
November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol
Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.
Címlapról ajánljuk
December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...
Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.
Nem az alma, nem a banán: ilyen gyümölcsöt enne a...
A napi öt adag zöldség és gyümölcs régóta az egészséges táplálkozás egyik fontos alapelve, egy friss kutatás szerint azonban nemcsak a mennyiség számít. Az sem mindegy, milyen gyümölcsöket és zöldségeket választunk, ha szeretnénk minél több, a szív- és érrendszer számára kedvező növényi vegyülethez jutni.
Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol
Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.
További cikkek
December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...
Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.
Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol
Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Top Receptek
Sajtos roló
A családunkban mindenki nagyon szereti. Ünnepi alkalomnak számít, ha csinálok. Ilyenkor más sütemény nem is kell, amíg ez el nem fogy, de nagyon hamar kiürül a tányér.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Kókuszgolyó a legegyszerűbben
Amikor nincs kedvem sütni, de kívánjuk az édességet, akkor mindig jól jön a kókuszgolyó. Vigyázat!! Gyorsan fogy!! :-)
Még több top recept
Friss receptek
- Fokhagymakrémleves
- Lúdlábtorta klasszikusan
- Krémes extra csokis muffin
- Kakaós és fahéjas fonottka
- Zöldséges-sajtkrémes csirkemellragu
- Magyari-féle cigánypecsenye
Még több friss recept













